sylwetka

To u mnie niestety więcej bo 92 na wysokości pępka. Nieźle to wygląda, taka konkretna, masywna sylwetka :-)) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-02-11 12:18:22

na tych fotach lepiej wyszedłeś 8-) - zresztą juz na początku mi się podobało po wielkiej redukcji. Sylwetka skoksowanego komandosa %-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-08-01 22:41:56

[...] za to jak dlugo i w jakim komforcie bedziemy w stanie biec, jechac na rowerze czy plynac. Jesli zawiedzie trzymanie korpusu - nie pomoze najlepsze nawet wytrenowanie, sylwetka sypie sie, zaczynaja sie bole i zwykly koszmar dlugiego dystansu. Polecam Ci 2 cwiczenia ktorych nie widze w Twoim nawyku - Plank i T2B - gwarantuje ze po 2-3 [...]

[...] na naszą ulubioną Justynę Kowalczyk. http://i.iplsc.com/justyna-kowalczyk-podczas-treningu-na-nartorolkach-w-zakopan/0001ESOZUHVY88GL-C116-F4.jpg Docięta? Zgrabna, kobieca sylwetka, ale daleko jej chyba do %BF bikini fitness. Nie uważacie? Nikt jej nie zarzuci, że trenuje na pół gwizdka. Więcej to często, w ostatecznym rozrachunku, mniej - w [...]

No i w butach z twardą, płaską podeszwą jest wygodniej siadać. Spróbuj kiedyś to sama zobaczysz różnicę. już kończę ;-) tu zdjęłam specjalnie, normalnie siadam w butach do biegania, wiem, znam wady tego stylu ;-) jednak najlepiej siada mi się z czymś pod piętami, np krażki... czuję, że lepiej mi wtedy idzie, ale też nie chodzi o to, by [...]

[...] a tak być nie może;-) https://www.youtube.com/watch?v=bqzj2UfaPk4 To tak na moje oko. Przy układaniu się postawiłbym stopy jeszcze odrobinę bardziej pod sobą. Stabilniejsza sylwetka będzie i lepiej tzw. "leg drive" można wykorzystać. Co do wyciskania - to łokcie powinnaś kierować bardziej do środka. Nie nagrałaś momentu układania całego - ale [...]

całkiem, całkiem. Oczywiście możnaby głebiej - ale nad tym sobie trzeba popracować. No i stabilniej. Trzeba spiąć mięśnie tak żeby cała sylwetka była stabilna - a u Ciebie widać takie zachwiania.

[...] obciazenie 35kg. Dzieki, https://www.youtube.com/watch?v=-72v-NYjFW8 https://www.youtube.com/watch?v=tRBFlFk9pYY Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-05-17 22:19:54 Strasznie niestabilnie to wygląda. Łokcie latają Ci przód-tył, cała sylwetka też niestabilna. Nie widać stóp niestety - a ich ustawienie też jest istotne. Do tego dosyć płytko.

Rozwijasz się na naszych oczach jako realizator filmowy;-) Jest bardzo dobrze, fajnie nabita sylwetka Widzę, że muszę uda nadrobić zanim do Ciebie podjadę;-)

Rozwijasz się na naszych oczach jako realizator filmowy;-) Jest bardzo dobrze, fajnie nabita sylwetka Widzę, że muszę uda nadrobić zanim do Ciebie podjadę;-) Może KruQ dorabia w sobotę na przyjęciach weselnych?

Ale chodzi mi czy to możliwe ze po wczorajszym dniu 400ww/5t dzisiaj woda podeszła? Jakas taka zamglona jest sylwetka.

[...] jest zamglona to co z tego. Mnie to wisi. Jak bede miał <10% bfu to sie będziemy zastanawiać co robić. Teraz celem jest redukcja. To i tylko to. Do bfu ktory bedzie rozsądny sylwetka i tak bedzie "masowa". Podsumowując, IMO ładowanie dobre, bo nabiło lekko, spodziewam sie, ze jak dzisiaj poprawie to jutro bedzie fajnie. Dzisiaj planuje ładowanie [...]

[...] :-)) dla mnie wakacje bomba! A apropo sylwetki sportowej, no to owszem coś widać, że ćwiczę, bo wiadomo, że mięśnie nie znikną z dnia na dzień, ale z pewnością jest ta sylwetka zbyt mocno ukryta pod warstwą tłuszczu #-P @-) Dlatego nadeszła pora, żeby to zmienić. Przeglądałam swoje stare zdjęcia z czasów dobrej formy i wiadomo, że [...]

Banan - Ty weź mi tu z wiekiem nie wyjeżdżaj!!! }:-( Jeszcze nas czeka kiedyś wspólny trening, wiec musimy być zdrowi!!! Rion - rzutem na taśmę, ale zdążyłam się zgłosić. Co prawda było to dla mnie dość traumatyczne przeżycie, ale wrzuciłam fotki @-| Apropo fotek, to mam zdjęcia na telefonie tuż przed weselem w bieliźnie jak jestem, gdzie skóra [...]

naprawde fajna sylwetka sie robi, juz duzo fatu nie zostalo jedynie brzuch a to jak wiesz... idzie na koncu:-) do lata spokojnie mozesz zrobic super sylwetke bo widac ze wiesz co robisz:-)) masz jakies foty z przed "swinio masy" jak forma wygladala?

No patrząc na to ile czasem spędzamy przed lustrem na obserwacji.... :-) Mnie się jednak bardziej podoba taka mocniej wyżyłowana sylwetka więc już nie mogę się doczekać kolejnej wycinki a to jeszcze ze 6-7 tygodni.

Film nagrany z boku z mniejszym ciężarem i cała sylwetką w kadrze pozwoliłby na lepsza ocenę.

jezeli cos tam u Ciebie nie halo z kregosłupem to proponuję cofnąc się z ciężarem a pracować nad wolniejszym tempem, większą głebokością i prawidłową techniką. Niestety tak i do przysiadów z dużym strachem wróciłem chyba niecały rok temu ale o dziwo jakoś tam udaje się je robić (mimo kulawej techniki jak się okazało). Sprawdzę przy najbliższej [...]

Kawał dzika z Ciebie. Jak dla mnie, to świetnie to wygląda. Mocna sylwetka. Muszę podmasować widzę i szlag z redukcjami;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-07-31 10:24:16

To tak na moje oko. Przy układaniu się postawiłbym stopy jeszcze odrobinę bardziej pod sobą. Stabilniejsza sylwetka będzie i lepiej tzw. "leg drive" można wykorzystać. 100% prawdy! obecnie wygląda to tak https://www.youtube.com/watch?v=P9-SUAt5k-0&feature=youtu.be Przenieśli mi ławki to nie mam jeszcze dobrze miejscówki wykrytej do dobrego [...]