sylwetka

[...] https://i.ibb.co/chtFq0k/badania-2.jpg https://i.ibb.co/NsPZHPd/badanie-3.jpg https://i.ibb.co/9TvDbFW/badanie-4.jpg tak aktualnie wygląda moja sylwetka: https://i.ibb.co/8Y23WJW/sylwetka-1.jpg https://i.ibb.co/KLkVKjn/sylwetka-2.jpg https://i.ibb.co/WFKthzD/sylwetka-3.jpg zdjęcie przed przerwaniem poprzednije [...]

[...] czy aktywności fizycznej. Jeżeli jednak jesteś osobą, która już jakoś wygląda i ma za sobą doświadczenie w kształtowaniu sylwetki, a po prostu z jakichś powodów obecnie sylwetka nie wygląda najlepiej, to jednak zastanowiłbym się nad tym, aby bilans kaloryczny ustalić na zero i skupić się na rehabilitacji i odpowiednich ćwiczeniach [...]

Co do wagi - to może właśnie zrób te pomiary i zdjęcia - i porównaj z tymi ze stycznia (nie pamiętam czy coś wrzucałaś dla porównania poza zdjęciami na trzepaku). Wtedy będzie można łatwiej ocenić czy przybyło Ci tłuszczu czy może bardziej wody/treści jelitowej. I co w ogóle się dzieje z sylwetką. Co do napadów, to może spróbuj inaczej. Nie wiem [...]

Przeciez kazdy to wie szefie tak samo jak kazdy dostrzega uszczypliwosc w formie wypowiedzi typu " sila w miare, sylwetka ujdzie, wszystko co najwyzej w miare dobre". Zapewne gosc wyglada jak kulturysta i podnosi jak Larry Wheels...chociaz Larry te 300kg tez odbil od klaty kurka wodna.

[...] Warto jednak wiedzieć, że elementem decydującym o tym jak będzie wyglądała Twoja sylwetka jest sposób odżywiania. W tym wieku nie warto stosować rygorystycznych diet. Warto jednak odżywiać się zdrowo i przede wszystkim odżywiać się zdrowo.

witam, Całkiem spoko sylwetka, zwłaszcza przy taki wzroście, brawo. Nogi chyba tylko genetyka schrzaniła trochę bo z tego co widzę wysoko osadzone dość czwórki. Obciążenia na treningu całkiem też nie najgorsze, chociaż na filmach widać że gdy pchasz się na duże ciężary to technika okropnie kuleje, no ale rozumiem Cię, ambicja i taki "rozpęd" gdy [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - mezomorfik, estetyczna sylwetka 2) wiek 20 3) waga/wzrost 87/182 4) staż treningowy 3-4l 5) cel cyklu suchy miesien, nabicie 6) stosowane już wcześniej suplementy test 6 mies, prop i oxa 2mies, test bold deka 2-3mies ( tak, krotko) i potem zamiast na [...]

[...] okazji to faktycznie Trond wynik fajny ale początkowe ruchy w sprincie nie są "domknięte", i ciężko je zaliczyć. Pojedyncze są ok. A Tadeusz, domknięcia ma opanowane, ale sylwetka się łamie na ostatniej prostej. Mimo wszystko brawa dla wszystkich. Ps. Tak na spokojnie to faktycznie się miło ogląda mój wykon, hehehe, ale z taką techniką nie [...]

witaj. Czy jest ktoś w stanie mi powiedzieć czy moja postura pozwoli mi na rozbudowanie się bardzo wszerz. Czy mój szkielet ma jakiś potencjał? Witaj, masz troche fatu na sobie, ale z tego co widac po sylwetce to barki w porownaniu do obwodu pasa sa ustawione dosc szeroko, dlatego ppozostaje Ci tylko wziac sie do roboty i zaczac ciezko pracowac:-)

[...] wszystkich serdecznie, Czy jest ktoś w stanie mi powiedzieć czy moja postura pozwoli mi na rozbudowanie się bardzo wszerz. Czy mój szkielet ma jakiś potencjał? Cała moja sylwetka i ilość mięśni jest dana mi przez naturę, uprawiałem tylko od czasu do czasu sport z kolegami, nic siłowego, tylko wytrzymałościowo, w którym czuję się bardzo [...]

Obenie w dzien treningowy wychodzi jakies 1233 kcal , nietreningowy 1289. Tego makro trzymam sie od jakies 1,5 tyg, Przed tym jakies 2 tyg wczesniej jadlam normnalnie intyuicyjnie ale nie liczylam kcal i sylwetka byla w miare ok Zmieniony przez - copyright24 w dniu 5/20/2020 3:07:53 PM Zmieniony przez - copyright24 w dniu 5/20/2020 3:12:42 PM

Przede wszystkim nie daj sobie wmówić, że jest to coś złego. Naprawdę wielkość piersi to jest drobiazg w porównaniu tego co do zaoferowania ma cały człowiek. Dużo ludzi patrzy na wygląd to prawda, ale to są ludzie o dość kiepskiej wartości. Najważniejsze to jest właśnie trzymanie się zdrowego trybu życia oraz pracowania nad sobą. Praca nad [...]

Czasem można dbać a i tak sylwetka jest "niesceniczna". Są sylwetki po prostu brzydkie. Takim przykładem na polskiej scenie był Guran. Dla mnie tragedia - nie wiem po co z takim układem mięśni pchać się w ten sport. ale nawet go czasem wysoko stawiali - czego nie potrafię zrozumieć. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-05-20 13:50:33

Cześć wszystkim, na początek ankieta: Cel : redukcja, teraz nie wiem Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 84 Wzrost: 193 Obwód klatki : do pomiaru Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 98 na biodrach, około 93 w pasie pewnie Obwód uda : do pomiaru Obwód łydki : do pomiaru Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15? 20? Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

[...] często kończą się powikłaniami. Niezależnie od tego warto stosować zdrową dietę, być aktywną, dbać o swoje ciało, utrzymywać je w dobrej kondycji, bo z pewnością taka sylwetka jest bardziej seksi niż duże piersi przy sylwetce pozbawionej estetyki. Postaraj się zrezygnować z żywności przetworzonej, zwiększ ilość białka w diecie, korzystając [...]

Jasne też aktualnie redukuje lubię ten stan i reżim którego trzeba się trzymać no i jak ta sylwetka w końcu zaczyna jakoś wyglądać no i kocham cardio na czczo robić 7x50 sobie lecę

Witaj, gumy oporowe to bardzo fajne narzędzie do treningu, dzięki któremu możemy wzmacniać mięśnie. Jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej to trzeba sobie odpowiedzieć przede wszystkim na pytanie czy jesteś osobą wytrenowaną czy początkującą, z nadwagą czy szczupłą sylwetką i chcesz jedynie spalić trochę tłuszczyku. Osoba początkująca zwykle [...]

Bardzo ładna sylwetka - szkoda że zapał przeminął ale jest duża szansa że predzej czy później wrócisz :) tym bardziej że sam wiesz jaką sylwetkę możesz osiągnąć

może troszeczkę. Ale i tak to jest mało żeby sylwetka była proporcjonalna. tutaj by się te 50 przydało xD a nie 44 xD czy ile tam teraz mam xD nawet nie wiem

Wszystko zależy jaki jest ten poziom bf bo niestety przy większym ta masa mięśniowa już tak dobrze nie idzie dlatego warto najpierw zejść do odpowiedniego poziomu i parametry zdrowotne się też poprawią. A będzie też szło do przodu masa tłuszczowa więc nie opłaca się za bardzo budować masy. Trening siłowy podstawowy się nada do tego treningu, ale [...]