sylwetka

Interesuję się kulturystyką od połowy lat 60 ubiegłego wieku. Dla mnie jest to dyscyplina, która kojarzy się przede wszystkim z piękną budowę ciała a nie potężną masywną z przesadnie widocznymi wszelkimi mięśniami układu sylwetką osoba. Dlatego według takiego kryterium typowałbym zwycięzcę z posiadaczy tytułu Mr. Olympia na Arnolda [...]

planuje w 15 miesiecy dojsc do 160 to byl zart a tak pozatym to sylwetka jak na 10 miechow dobra

Witaj Chambers!Moim zdaniem jak na te twoje 10 miechów to sylwetka wyglada calkiem niezle. A jesli ten twoj rekord 120 jest prawdziwy to gratuluje!!! Zdolny jestes Ja jak zaczynalem 40 kg bylo ciezko a co do mobilizacji to jesli naprawde bedziesz chcial to jeszcze duzo przed toba... A te 38 to naprawde sie nie wydaje ale wiem ze na zdjeciu nie [...]

ok, tak czy inaczej- spoko sylwetka powodzenia dalej...

Ja polecam jednak ćwiczenia na nogi. Dlaczego? ~~> Wyszukiwarka i: Dlaczego warto ćwiczyć nogi. No nie będzie efektów jak pójdziesz na siłkę i na każdej sesji treningowej będziesz ćwiczył to co lubisz. Pewnie klatkę i biceps. Jeżeli zaczynasz przygodę z siłownią wpisz w wyszukiwarce: ACT Będzie to trening ogólno-rozwojowy i wzmocni twoje [...]

Jak na 2 lata bez diety to jest całkiem w porządku :-)) Fajna, estetyczna, atletyczna sylwetka :-)

Hej, sylwetka niby ok ale pasuje skupić się na redukcji aby zejśc z poziomem tkanki tłuszczowej do jak najnizszego poziomu a potem mozna myśleć o nakłądaniu czystego mięsnia , piszesz że masz IBS więc tutaj musisz bardzo mocno skupic się na diecie i dobrać makroskładniki oraz ich źródło w taki sposób aby jak najlepiej wyeliminowac dyskomfort po [...]

na plaże sylwetka ok pod warunkiem, ze bedziesz chodził w spodniach...

sylwetka super jak na taki staz bicki duze w ogole masz potencjal nogi ci nie urosna sama gra w siate. nogi tam prawie nie pracuja xD ale jest inne wytlumaczenie nie musisz robic bo jestes za mlody sog sie nalezy

nogi tyraj bo juz zaczyna to smiesznie wygladac nie zaniedbaj ich bo pozniej bedziesz zalowal. A tak to pomimo malej wagi i malych wymairow wygladas estetycznie sylwetka mozna powiedziec normalna

Oczywiście ,że od gry w siatkówke nie rozbuduje się nóg ,ale nie można mówić ,że nie pracują przy tym ! Tak może napisać tylko osoba , która co najwyżej na wfie poodbijala przez 15 minut piłke :/ Zwłaszcza łydki przy siatkówce daje sie odczuć kolejnego dnia . A sylwetka - chuda , to wiesz ,ale na wszystko trzeba czasu ; ) Życze powodzenia

fajna sylwetka..ja waze 75 aktualne ale mam potencjal suchej masy .. nie robie rzeźby bo to nie moj priorytet.. fajny brzuch..

Wg mnie jak się dobrze czujesz i sylwetka tak jak wspomniałeś na plus to ja bym nic nie ruszał. Za miesiąc sprawdził prolaktyna i jak pójdzie wyżej to zaopatrz się w cabaser.

jak dla mnie taka sylwetka jest najfajniejsza . przynajmniej nie jest gosc tak przerosniety

Na początek 1800 kcla, btw 30/40/30% wg wskazówek z artykułu "co jedzą ladies" - znajdziesz go w regulaminie działu tam też jest temat z treningami - wez ten dla zielonych Masz za małe majtki, co powoduje, że sylwetka wygląda gorzej. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-02 21:18:02

Badania profilaktyczne warto wykonywać co najmniej raz do roku. Chyba, że masz jakieś podejrzenia, obawy, że coś może być nie to, to oczywiście w tym kierunku na tyle szybko, ile będziesz w stanie. Nie są one jednak niezbędne w celu pracy nad sylwetką, treningom i zdrowym odżywianiu. Redukować tkankę tłuszczową warto nisko, po to, aby później [...]

[...] tydzień. Osoby z dużą nadwagą mogą tracić więcej, a im mniej tłuszczu na ciele, tym wolniej już spada, np. 30 dkg tygodniowo. Im bliżej końca długiej redukcji, tym bardziej sylwetka może wyglądać niezadowalająco - wygląda się chudo, a miejscami jest nadmiar tłuszczu i skóry - ale to jest normalne zanim wyjdzie się z redukcji i zbuduje trochę [...]

Bardzo ładnie, mi się bardzo podoba sylwetka podopiecznego.

Pomiary bankowo złe. Na łapie (pewnie) nie masz 3mm a co dopiero mówić o klacie. Brzuch podobnie. A nogi też sporo mniej niż 17. Bf ok 11-12%. Biorąc średnią to tyle wychodzi. Ogólnie sylwetka fajna. Zwłaszcza klata.

sylwetka bardzo ladna tatuaz duzy + zdrowia