sylwetka

Waga idzie w dół to cieszy, sylwetka na plus też widać więc nic tylko sie cieszyć :)

No musisz popracować nad sylwetką bo jest słabo ale wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w temacie podwieszonym

Ani redukcja ani masa, jak zaczynasz to mniej więcej bilans zerowy, dobrej jakosci jedzenie i sylwetka się poprawi, w poczatkowym okresie szybko powinny być efekty bo organizm jest świeży i bardzo podatny na bodźce

Sylwetka tylem miazdzy system

[...] - 55,5cm) Łydka (39cm - 35cm) Klatka/biceps/udo/łydka - mierzone na 'spinie' Brzuch/talia/biodra - na wydechu Załączam zdjęcia poglądowe, sklejone zdjęcie, po lewej październik, po prawej połowa marca, a drugie zdjęcie to aktualna sylwetka. /SFD/2017/4/26/4ff50e76a85e46859e6b68014beacccb.jpg /SFD/2017/4/26/812a0a24d90a43a68b2a601db56385d1.jpg

[...] sie jeszcze w Pl pokazywać. Jest jeszcze Rurarz, moze tez będzie chciał jeszcze postartowac ale jego tez raczej zjesz skoro ja w grodzisku walczyłem z nim jak równy z rownym(tak mowily osoby bedace na miejscu) na ta chwile osobiscie nie widze dla Ciebie za bardzo konkurencji w klasyku. No chyba ze wyskoczy jakiś janusz z sylwetka Pisulskiego .

[...] bankowo a nawet jesli ma słabsze warunki niz Emil ja bym go nie skreslal. Kazdy daży do ekstremalnej i taka jest prawda. Wspomnisz moje słowa Luki za 3 lata jak ta sylwetka nabierze pełnosci i wielkosci. Klasyk max jeszze 2-3 lata. Ekstremalna za 3-4. Troszke dluzej siedze w tym niz wiekszosc tutaj łebki %-) Zmieniony przez - [...]

[...] E z Nexium - jakieś doświadczenia? Po czym poznać, że master działa jak należy? + jakie ewentualnie inne laby - widzę, że łatwiejszy w dostępnie jest master prop - z czego może wynikać taka różnica? Master prop jest po prostu popularniejszy , ja niedługo zaczynam mastera e z androchemu. Jak każde dht ,jak sylwetka się wysuszy itp to master działa

2) wiek :20 3) waga/wzrost :83/181 4) staż treningowy :2 lata 5) cel cyklu :dobra sylwetka 6) stosowane już wcześniej suplementy :aakg,thermo speed hardcore, whey protein, bcaa xplode 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed hardcore 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]

[...] 30min cardio na czczo (na czczo ponieważ później nie miałbym kiedy). W tym okresie nawet cardio na czczo wchodzi elegancko :-D Waga z rana 78,7kg więc tragedii nie ma ale sylwetka już nie jest taka sucha i nabita :-( Wrzucam parę fotek z soboty. Jeszcze z hotelu przed ładowaniem w Macu: /SFD/2017/4/27/362dc69f02f0460884fa1b5d90169275.jpg [...]

[...] jest trochę większa niż ja!! 88-O A moje wyobrażenie sylwetki jest trochę inne. Dlatego ważne jest ogarnięcie głowy, ale też osoba z zewnątrz która nam w tym pomoże, mam na myśli trenera. Ale trenera na miejscu, który na żywo ocenia sylwetkę i mówi jak wygląda sytuacja :-)) Bo jak wiemy zdjęcia przekłamują, to jak sylwetka wygląda na żywo.

[...] slonce) :/ a ja reaguje bardzo mocno na takie rzeczy tak samo jak moja ukochana dyskopatia , którą czuję od tygodnia . Generalnie mimo tego ze tam waga mi faluje to dzisiaj sylwetka napewno na plus, może prócz brzucha bo coś mi znowu w kichach stanęło i troche wybulony, ale po treningu miałem sieć kanalizacyjną na udach i ręce też suche w chooy [...]

[...] zmienić swoje nastawienie. Jak mawiają: co nagle to po diable. Liczy się efekt dlugofalowy czyli zdrowie, zmiana stylu życia, uporządkowanie kwestii jedzeniowych i ładna sylwetka na lata a nie utrata iluś tam kilogramów jak najszybciej po porodzie. To nie wyścig. Dodam jeszcze, że po porodzie osłabione są mięśnie dna miednicy i nie powinno [...]

[...] widziałem zawodów ale jakoś te dziewczyny startujące w bikini wydawały mi się drobne z zdjęciach choć to może złudne wrażenie. Natomiast wellnes trudno wyczuć jakiego typu sylwetka ma być w tj kategorii bo ta na prawdę po Twoich fotkach wyszły zupełnie różne dziewczyny i kolejność mogła być zupełnie inna. Ważne żeby robić to co się lubi i [...]

[...] bzdury. Znam gościa, trenuje pod okiem pewnego znanego trenera z Poznania. Srodki i dawki takie ze szok. Miska trzymana trening tez. Efekty - żadne. To jeden z wielu przykładow. Zdrowie i kasa nie wystarcza jak masz słabe predyspozycje. Druga sprawa mozesz mieć duzo miesa ale sylwetka bedzie po prostu brzydka właśnie tez przez uwarunkowania.

śledzę Przemek Twoje poczynania od kiedy pamiętam na tym forum sylwetka zawsze mi się podobała ale ostatnio wg mnie coś się stało z talią i nad tym musisz się skupić jeśli chodzi o starty w klasyku. Ostatnio jak śledziłem MP co z seniorami walczyłeś i byłeś 7 albo 6 nie pamiętam co to były za zawody to docięcie megaale talia niestety kulała. Nie [...]

Witam :) proszę kompetentne osoby o rady jak jest mozliwa taka zmiana sylwetki w aspekcie diety? Zdrowo sie odzywiam, jestem aktywna ale moja sylwetka jest nijaka :/ zupelnie jak na pierwszym zdjęciu. Jestem w stanie skomponowac posiłki tak zeby zgadzaly sie z makro, nie wiem tylko jak z tymi makro :D Sniadania bt, a reszta ? Prosze o pomoc :) [...]

[...] z Poznania. Srodki i dawki takie ze szok. Miska trzymana trening tez. Efekty - żadne. To jeden z wielu przykładow. Zdrowie i kasa nie wystarcza jak masz słabe predyspozycje. Druga sprawa mozesz mieć duzo miesa ale sylwetka bedzie po prostu brzydka właśnie tez przez uwarunkowania. Efekty żadne? Nie wiem o kim mowa, ale chyba trochę przesadziłeś

[...] w końcu grupa for fun a nie open czy elite;-) Co do estetyki to mamy najzwyczajniej różne przedziały, kabo inaczej na to też patrzy, ron inaczej, tibes też;-) dla mnie sylwetka już nie jest wyznacznikiem zdrowia, popatrz nawet na skrajne przypadki( wychudzony maratończyk z pękającymi kościami kontra sumo z niewydolnym sercem). P.S. [...]

[...] Miska trzymana trening tez. Efekty - żadne. To jeden z wielu przykładow. Zdrowie i kasa nie wystarcza jak masz słabe predyspozycje. Druga sprawa mozesz mieć duzo miesa ale sylwetka bedzie po prostu brzydka właśnie tez przez uwarunkowania. Jestes z nim na codzien wazysz mu papu?Wbijasz mu sok?cwiczysz z nim?Jesli nie to nie pisz takich bzdur. [...]