sylwetka

[...] 4 serie Po wszystkim 30 minut cardio wiec dziś w bonusie wpadło 60 minut :-)) Waga z rana już 92 kg i o limi się raczej martwic nie musze, sylwetka na maksa płaska i żyły pozanikały, a także woda podeszła pod skóre ale tym się nie przejmuje bo to nie sztuka sie nabić i odwodnić, ostatnia prosta i zobaczymy co z [...]

[...] Mam wrażenie że to mięśnie a nie tłuszcz bo są bardzo twarde. Chciałbym je zrzucić bo nie wygląda to proporcjonalnie. Nie zamierzam rozbudować góry bo nie widzi mi się sylwetka miesniaka. Obwód łydki 38 Obwód uda 56 Obwód w pasie 92 Chcialbym tak zrzucić chociaż te 4 cm.Biegam od jakiegoś czasu plus dochodzi piłka w weekend ale to nic nie [...]

Jest chudo. Nogi tez są chude. A to ze się sylwetka w okresie dojrzewania zmienia, to naturalne i normalne.

Witam, Dopiero zaczynam ćwiczyć. Mam 182 wzrostu i 80kg wagi. Ogólnie dość szczupła sylwetka. Zależy mi nieco na masie, klacie i bicepsie. Weidera włączyłem przy okazji bo ciekaw jestem efektów. Proszę, dajcie znać, czy ten trening jest w miarę ok (wiadomo, że każdy jest indywidualnością). Niestety jest to trening domatorski i ze sprzętu mam tylko [...]

Witam, daje kilka fotek jak teraz wyglądam . W tym tygodniu praktycznie zerowy spadek wagi ,ale sylwetka sie nieco poprawiła. Waga 86,5 , także już jest bardzo duży problem żeby zwalić kolejne kilogramy, jeżeli miał bym patrzeć na limit to do limitu 7,5kg jeszcze także od chooya.. Dzień wolny dziś i musze pomyśleć jak to rozplanować , mam 3 [...]

Spodnie dlatego są szyte w różnych modelach aby różnym ludziom pasowało...Sylwetka też się zmienia z czasem - mimo tej samej wagi nie weszłabym w sukienkę od matury:) A nogi jak nogi. Nic im nie dolega - ostatnie co bym im zarzuciła to to ze są rozbudowane.

[...] bardzo dużo jadłam i raczej nie tyłam, ale tryb życia też zwykle był bardzo aktywny ;-) Co do ubioru na siłowni, to mnie jedynie razi brak estetyki. Może być skąpo i wcale sylwetka nie musi być idealna, w końcu przychodzimy na siłownię cwiczyć i pracować nad lepszym wyglądem ;-) Ale niech to jakoś wygląda. Nie podoba mi się, jak ktoś się wciska [...]

Dzięki Byku ! :-D Sylwetka powoli idzie do przodu, ale nie mam jakiegoś dużego parcia - i chyba dobrze :-) Teraz w przeciągu kilku tygodni wejdę już na dodatni bilans, bo trzeba troszkę dorzucić kilogramów - na sztandze i na wadze %-) Wypiska ze wczoraj. 30.03.2017 TRENING: FBW A 1. Siady ATG - 3 x 8-10 53kg x 7 70kg x 5 85kg x 2 96.5kg x10 [...]

dobrze, że jesteś, choć widziałam, co się dzieje mniej więcej na insta ;-) ja to jestem ciekawa jak wymiary sie mieniły i wizualnie sylwetka ostatnio tez mam jakoś mniej ochoty na mięso, ale nie tak, żeby nie jeść ;-)

dobrze, że jesteś, choć widziałam, co się dzieje mniej więcej na insta ;-) ja to jestem ciekawa jak wymiary sie mieniły i wizualnie sylwetka ostatnio tez mam jakoś mniej ochoty na mięso, ale nie tak, żeby nie jeść ;-) A nie wiem jak sie zmienily, bo sie nie mierzę od dawna.. W sumie od kad wiedzialam, ze pomiary nie maja orawa pokazac nic [...]

Wy jak się zepniecie to i te 7.5kg szybko zleci (tego wam zazdroszczę) Wracaj do zdrowia :) A no i sylwetka oczywiście - bardzo dobrze moim zdaniem Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-03-31 18:49:55

Witam, Jutro pierwszy tydzień na epi apex. W 5 dniu zauwazylem, lekkie ubicie bicepsa, dzisiaj 6 dzień, sylwetka "wyszczuplona" mimo obiadu w restauracji i 6 browarow,, :x Dieta intuicyjna, bez odmawiania sobie, spaghetti i golonka, piwo weekendowo.;x Szybka pompa w bicepsie podczas cwiczen.

[...] wielki koń dolanczq do ekipy. W nizszy kategoriach Artur Stańczak czy Michał Mikulewicz. Wiec jak widac poziom bedzoe naprawde wysoki. Mimo tego ze 2 osoby o pieknych sylwetka sa prowadzone przez Piotra. Do tego Mietek to 3krotny MP w tej kategorii to ja nie odpuszczam. Robie zyciowke i wychodze smialo :-) co ma byc co bedzie jak sie nie [...]

[...] nakładów gotowki, zdrowia i poswiecenie kopy czasu. Dlatego ja robie forme taka na jaka nnie stac a nie taka jaka bym chcial mieć a decyzja o starcie przychodzi z czasem jak sylwetka wyglada w miare dobrze i wiem ze moge powalczyc, jeżeli cos bedzie nir tak to rezygnacja z miejsca. Dawki male, srodkow malo bo nir stac mnie np na bombę z 5 [...]

Ja mimo, że nie startuje to też w chvj kasy na to wydaje i daje z siebie 100% mimo że sylwetka nie mogę się do was porównywać.. a co do kasy to wolę wbijać saa niż ćpać i pić %-) dajesz Paweł wszyscy kibicujemy i trzymamy kciuki Kasy do grobu ze sobą nie weźmiesz %-) Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-04-01 13:13:01

bardzo fajnie Julka:-) sylwetka juz robi sie kobieca:-) a bedzie jeszcze lepiej

Dla mnie idealna kulturystyczna sylwetka ;-) Bez jakiejś sztucznie wąskiej tali jak u panienki, twarde mięśnie, gęste, widać siłę, do tego nieprzerośnięty :-) W zachwyt wpadłem!

Witam... Nawet nie chce mi się zasłaniać mojej brzydkiej mordy bo nie ma sensu, a ja już naprawdę jestem rozdarty... Nie wiem co robić, co jedna osoba to inna opinia, jedni mówią zetnij do 10-9% bf, inni masuj, jeszcze inni rekompozycja, wiadomo zbliżają się wakacje chce jakoś ogarnąć te sylwetkę na ten okres po wakacjach będzie myślało się dalej [...]

a męska sylwetka też się nada? czy małych dziczków eliminuje się na wstepie?:D /SFD/2017/4/2/f00819d6710a40628c07d6a06327a7c8.jpg

Gdybyś tak była z 15 lat starsza. Ehhh....Sylwetka już jest świetna. Po prostu wyglądasz zdrowo i bardzo estetycznie. Teraz już tylko to utrzymywać. Ewentualnie delikatną warstewkę tłuszczyku narzucić ( jeszcze bardziej kobieco ). Jest fajnie.