sylwetka

słabe plecy jest kozacko, bardzo estetyczna sylwetka :)

niesamowita sylwetka, on jeszcze namiesza

mi sie podoba dobra sylwetka w choj

Nie bede oryginalny - sylwetka wymiata powodzenia na PP

No nieźle do***ałeś , sylwetka cały czas się polepsza. PS. i brzuch jakis mały się zrobił, jak tam ile teraz jest cm? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-09-20 22:42:52

Dieta na zero i jedzies z cwiczeniami. Musisz zrozumiec, ze jak jestes tak szczupła, to gdzies ten tluszcz musisz miec. Zacznij pracować nad swoja sylwetka, pozbedziesz sie problemow z kręgosłupem, moze w rok dorobisz sie 2-3kg mięśni zmienia ci sie proporcje i pozbędziesz sie brzucha.

[...] na suwnicy3x20 10.wspięcia na plce 3x20 brzuch tak samo jak w środe wiek: 18lat wzrost: 185 waga: 97 kg cel: 1.MASA MIĘŚNIOWA I SIŁA 2. pozniej redukcja tłuszczu i sylwetka dieta: tak supl: nie uwagi:mam nadwage jest tłuszcz ale najpierw chce zbudować podkreślam mase MIĘŚNIOWĄ potem gubic tłuszcz prosze o ocenę mojego planu [...]

[...] akurat przyszly nam do głowy cwiczylismy w ten sposob do maja, takze bez diety i supli, w ten spsob udalo sie mi targnc 118kg na ławie(klata), wagi nie sprawdzalem, moja sylwetka wygladala jednak ciut lepiej aczkolwiek bylem troche zawiedziony, bo nie bylo az takich postepów jak po 1. "sezonie". Wtedy doszło do mnie, że coś jest nie tak, na [...]

Jakoś nie chce mi się wierzyć w to co piszesz (88 w pasie ? ). Wrzuć fotkę tego brzucha i wtedy ocenimy. Jeżeli chcesz dobrze wyglądać to uprawiaj regularnie jakiś sport i dołóż do tego ćwiczenia siłowe. Ponadto dobrą dietę i nie będzie problemu z sylwetką.

[...] wiedziec mniej wiecej ile mi brakuje w danych partiach ciala, zeby tak wygladac.(oczywsicie uwgledniajac obniezenie bf do Twojego poziomu) moim zdaniem przy tym wzroscie sylwetka traci na estetyce i proporcjach po przekroczeniu okreslonej wagi. na zdjeciach z przygotowan do zawodow wyglada to po prostu pieknie, ale wiem, ze przez caly rok nie [...]

No to 5kg to by się przydało z pewnością,a najlepiej to z 10-15kg :D jakie wymiary?bo nie podales:P i jak to z twoimi treningami bylo? od kiedy pracowales nad obecna sylwetką?

OOOOO tu sylwetka wrecz idealna nie za duza , a lapsko kozak , jak z filmikow animala

najlepiej wygladales jak wrzucales te fotki w takich pamietam niebieskich spodenkach idealna sylwetka

Bardzo dobrze.Moim zdaniem sylwetka w pełni adekwatna do stażu.

swietna sylwetka sog

widac sylwetka kozak na maxa ostatnie fotki chyba Ci sie troszke znieksztalcily do Mr SFD zapraszamy

oo ciekawy dziennik witam panią, będe zaglądał, sylwetka jak najbardziej ok silna i zgrabna kobieta jesteś oby tak dalej hehe pozdro

A jezeli pasuje Ci cała sylwetka i nie chcesz juz chudnac to zmniejsze ilosc aerobowow a doloz wiecej cwiczen ksztaltujacych.

tak jak Głodziu.. Adam idzie do przodu i bardzo mi sie podoba jego sylwetka, ale jeszcze podlany, najbardziej widac po udach i łydkach, wogle nie wiem czy takie ujęcia ale IMO łydki odstają... niby jeszcze ma czas, ale te 6 tygodni to jest i dużo i mało... ale samymi kształtami mięsni, miejscami przyczepów to myśle że bije większośc na głowe, [...]

Lydek nie widac , tluszcz wewnątrz ud jest w normie generalnie sylwetka fajna, , proporcjonalna,. co do jędrności, to cóż... pilling z kawy, chłodne prysznice, no i sport