sylwetka

postepy z forma (sylwetka) ida ? Koniu widze naciska w drugim watku Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-28 07:49:44

[...] i plażowicz.pl Jeśli miałbym powiedzieć co najbardziej mi zaimponowało i co myślę sam uważasz za największe osiągniecie a zarazem kapitał na przyszłość to - nogi. Technika w siadzie (dzięki Wodynowi) jak i skok ciężarów imponujące oby tak dalej i cała sylwetka się szybko jeszcze bardziej wzmocni. Pzdr i jeszcze raz gratulacje dla obu testerów

sylwetka super juz kiedyś pisałem tylko trzeba ubierać bardziej obcisłe spodnie niż te z 100 strony A jak sylwetka będzie wyglądać po eksperymencie .... ho ho

[...] troche ten Eksperyment 4, jak nie znajdziesz, to moge zarzucić linka, to zmienisz zdanie. Sylwetka teraz jest fajna, ale tak czy siak nie ma tam żył, prążków, podciec, ktore sylwetka typowo plazowa ma. Zeby to zrobic to z klatki 122 sie zrobi 114 a z bica 38. Zeby zrobic z siebie plazowego alvaro zlecisz z 10 kg, a jak podejdziesz rozsadniej to [...]

[...] nie. Dodam tylko że nic nie leci, ani T3, ani żaden spalacz, W sobotę ubiegłą skończyłem okres regeneracyjny i zaczałem "przygotowania" do jesieni. Zdziwiło mnie to że sylwetka zmieniła mi się dosłownie w 7 dni.. Waga wczoraj na czczo 101 po 3 dniach High carb, dzisiaj w Low 98. Ten tydzień jeszcze polecę jak poprzedni z jedzeniem. Od [...]

[...] przekroczyłem jedząc ponad 5000 kcal dziennie, będąc przy tym napuchnięty od wody jak parówka i tłusty jak kiełbasa :D BF mam już zadowalający ok 10%, podobała mi się moja sylwetka na LOW CARB kiedy byłem odwodniony sylwetka była w sam raz, ale źle się czułem na tłuszczach, a po co mam się źle czuć skoro wolę węgle od których puchnę jak balonik [...]

twój plan nie trzyma się kupy, pewnie większość jest wykonywana bez żadnego obciążenia? jak tak to po prostu sobie machasz nie ma sensu robienia tylu aerobów, nie pomoże to w pracy nad sylwetką, a co gorsza może nawet zaszkodzić praca nad sylwetką czyli uzyskanie jędrnej sylwetki równa się z uzyskaniem mięśni czyli ciężkiemu treningowi siłowemu, a [...]

[...] jednocześnie (ale przede wszystkim możliwa jest kontrola masy ciała), - dieta lekko redukcyjna umożliwia poprawę siły nawet na stosunkowo zaawansowanym etapie treningów - sylwetka i ogólne samopoczucie są dużo lepsze przy niższej masie ciała, niż przy wymarzonym przez wielu napakowaniu masą, - coraz trudniej jednak pozbywać się tłuszczu (z [...]

[...] mam rozpiskę i jej się trzymam. Może kiedyś sam treningi będę robił. Zobaczymy. Zgadzam się z przedmówcą. Wiele osób targa wielkie cieżary a wygląda jak kupa. Nie ciężary a sylwetka się liczy. Chyba, że aspirujesz do trójboju :-) Rób tak aby przekraczać swoje własne granice. Ja po sobie wiem, że operowanie dużymi jak na siebie ciężarami [...]

[...] aktualnie 93,3kg. Pytanie jest jedno jak może być gdybym zrzucił z 8kg w miarę czystego tłuszczu. Wczoraj widziałem zdjęcia Polaco i on przy wzroście 182cm waży 83kg a sylwetka mega. Zrozumiałem, że kluczem do tych drzwi jest redukcja 8kg i wykonanie separacji mięśni przez co sylwetka nabiera kolorytu. Muszę pozbyć się przekonania, ze moja [...]

A co jeśli osiągniesz najlepsze proporcje sylwetki przy 66.5 kg albo 67.4 ? Dalej będziesz dążyć do 64 kg na wadze (pomijajac fakt ze jak staniesz na innej wadze to pokaże Ci coś innego ;) ) moja waga nawet nie drgnela odkąd zaczęłam ćwiczyć a sylwetki nawet nie da się porównać ;) poza tym nie da się ukryć ze jak ćwiczyłas siatkówkę to byłaś [...]

[...] jakaś mądra głowa ma jakiś pomysł i widzi u mnie w sylwetce jakieś konkretne kwestie do wypracowania żebym osiągnęła swój cel czyli - proporcjonalna, zgrabna, wysportowana sylwetka z niewielką zawartością tłuszczu - to oczywiście jestem otwarta na propozycje 8-) bo zbliżam się do końca pierwszej serii treningowej i tak się zaczynam miotać [...]

[...] Te podziały na split i fbw są dla ludzi próżnych, którzy dbają tylko o jakieś tam detale sylwetki i skupiają się tylko na tej sylwetce a to nawet nie jest 1/20 sportu sylwetka ma być skutkiem ubocznym mądrego ogólnorozwojowego treningu i odżywiania a nie celem samym w sobie - dla większości osób Możesz wyglądać jak milion dolarów a mieć [...]

Zobaczyłam wpis Kaszki, jadę do góry i myślę... jak Ona zobaczyła paznokcie przez skarpetki %-) Kleine, bardzo fajna sylwetka - dziewczęca, smukła i zdrowa. Ja miałam podobnie, z tym że patrzę na zdjęcia i się zastanawiam, jak to prosta, przecież krzywa ;-)%-) Ogromna różnica w postawie 88-O Sylwetka super :-)

[...] celu treningowego. Jeśli będzie bardziej siłowy - to ta progresja będzie inna niż gdy celujesz bardziej w pracę nad sylwetką. Bardziej zależy mi nad sylwetką, ale żeby sylwetka się zmieniała to progres też musi z tym iść. Nie wiem trochę jak to rozegrać teraz :/ Bo jestem początkująca, także ciężary powinny być dokładane co trening, a ja [...]

[...] klocek. O Bonacu czy Winklaarze już nie wspomnę. Tych, których wymieniłeś to właśnie kosa, połączenie masy i proporcji, tylko to juz wyżej niz lata 70 Patrick Moore fajna sylwetka, tylko trochę za mały, ale może w przyszłości. Dużym problemem zawodników jest forma, chyba tylko Hadi miał ją w porządku i właśnie dlatego też był wysoko. Cedric [...]

[...] tego jak nie gra to jako całość. Na pewno masz rację, tu nawet nie chodzi o wygląd, tylko zdrowie. Co do wyglądu to też kwestia pozowania, oraz ogólnej masy, Na redukcji ta sylwetka "sama" się zmienia. Po prostu łatwiej mi pozować i lepsza mobilność i mniejsza masa, i dużo lepiej to wygląda. Co nawet ostatnio analizowałem. Obecnie ciężko mi te [...]

Tygrysku GRATULUJĘ ZAKOŃCZONEGO CYKLU MASOWEGO Efekty bardzo ładne. Ogólnie sylwetka wygląda duuużo lepiej niż w listopadzie. Wcześniej byłaś wysuszona, teraz jest ciałko nabite i sylwetka wygląda na zdrowszą. Bikol na plus, rączka jest szersza i o to loto. Zdjęcie tył plecki - mmmm, bareczki podkreślone. Plecki bardzo mi się podobają. Brzusio [...]

[...] :D Nakupowałem to wrzuciłem po łyżce od każdego. Potem jak mówiłem laysy, a na wieczór...McDonald%-) No nie dałem rady/-)_ Kolejna sprawa miałem nadzieję, że po ładowaniu sylwetka będzie o wiele lepsza. Powiem tak...chyba jednak moja sylwetka dupy nie urywa, bf jest za duży, mięśni mega mało, bo jedynie przez chwile zobaczyłem żyłkę na bicu i [...]

Już ostatnie egzaminy i wolne :) . Do sopotu ejst jeszcze troche czasu to fakt . Waga stoi w miejscu ale sylwetka się poprawia . Klata się bardzo wypełniła i barki zarysowały .Wszystko wyjdzie na redu > Teraz mnie infekcja dopadła ale nie stopuje i walcze :). TRENING WTOREK 1.Krzyzowanie linek w bramie 4x12 2.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej [...]