[...] sie w guza(jestem pewien ze jest to miesien ) bylem u lekarza pierwszego kontaktu ktory powiedzial ze nei ma z tym problemu i moge normalnie funkcjonowac. Powoli robi mi sie sylwetka bociana wiec nie wiem czy moge katowac nogi.co robic? prosze o powazne odpowiedzi Pozdrawiam i zycze milego dnia:) [...]
Cześć, sylwetka bardzo fajna- już na pierwszych stronach była bardzo estetyczna:-)) Widać, że konkretne założenia i ich realizacja, systematyczne wypiski:-) Oczywiście śledzę i czekam na nowe foty!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jw zerknij do dziennika monkeya i zobacz co idzie zrobic w warunkach domowych pod warunkiem checi:-)) czytajac to co napisales az chce sie isc na trening na zlosc innym%-) ale juz bylem hehe pamietaj, ze to ty decydujesz w ktorym kierunku pojdzie Twoja sylwetka, nie musisz kierowac sie opiniami innych tym bardziej jezeli mowa o zdrowiu i estetyce
Mam takie pytanie , chodzi o steryd ... Trenuje 2 lata na silowni , i chcialbym lepiej wygladac bo szykuje sie na meska sylwetka , polecasz jaki dobry steryd ? Chodzi glownie o przybycie masy waze ogolnie 71.3kg 185 wzrostu
Odżywka białkowa to suplement diety, czyli uzupełnienie. W żaden sposób środek taki nie zastąpi pełnowartościowego posiłku złożonego z nieprzetworzonych produktów. Stereotypowo odżywka kojarzy się jeszcze wielu ludziom jako sposób na szybki przyrost tkanki mięśniowej. Jednak ten kto trenuje i pracuje nad sylwetką doskonale wie, że to nie takie [...]
Widziałem już u Reni na fb ślubne papiery- jeszcze raz gratulacje!:-) 23.09 to dzień po moich imieninach- wypiję Wasze zdrowie:-) Sylwetka jasne, że się poprawia- raz że te żyły i wydać zupełnie inną jakość i gęstość.
Witam, Na poczatek ankieta: 1) BF: 18% 2) wiek 38 lat, mezczyzna 3) 72.5 kg/174 cm 4) od pazdziernika 2015 5) cel redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, bialko (stosowane do tej pory) 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme 8) przewidziane finanse na cykl - ile kosztuje, tyle zaplace :) I opis: Na redukcji jestem [...]
Tak wygląda obecnie sylwetka, wydaje mi się, że jeszcze bardziej zalało mnie. Uczucie głodu jak by troszkę mniejsze, ale nadal głodny. Jakieś pomysły, sugestie? /SFD/2016/8/12/7a72ce688c1842a6808b26f3b5beebb7.jpg
jak dla mnie koles przebija wszystkich progresem jaki robi. Niesamowita sylwetka, w tym wieku to jest po prostu kosmos. Przerazajace jednak co robi z wlasnym zdrowiem. Jego twarz zaczyna wygladac juz jakos tak dziwnie...
Jeżeli waga cały czas wzrasta to nic nie zmieniasz .Progresu nie będzie wtedy dodajesz kalorii. Pamiętaj również że waga to nie jest główny wyznacznik. Patrz również na lustro ,obserwuj jak zmienia się sylwetka.
No Kurde mumin powiem ci ze przeszedłeś moje oczekiwania, swietna sylwetka nogi wyszly ladnie niektorzy na scenie takich nie maja woec naprawde super, ogolnie sylwetka nawalona miechem grubo pieknie to wyszlo. Wiadomo ze jak bys dal mocniejsze odwadniacze to by zeszlo duzo lepiej ale na forme dla siebie nie ma sensu. Jest naprawde mega, a ze [...]
[...] najlepiej ze stawki. Pełny i dobrze docięty. Brzuch też ma w reszcie elegancko zarysowany, żadnego zamglenia jak zwykle. Przewyższa masą i wyróżnia się przygotowaniem. Reinaldo Gary - przpakowany pająk }:-( A najlepsze, jest że Compton ma węższą od niego talię. Locket jest tragicznie nieproporcjonalny. Komiczna, dziwaczna sylwetka. Jordan mały
Nie raz juz Ci pisalem, konkret doyebales, waga spora i dociecie kosmos. Mega podoba mi sie sylwetka, nie brak dysproporcji. I te Twoje kopyta "klocowate" jak zawsze.mowiles sa nabite i to zdrowo miechem!!
[...] masa ) tylko zdrowego odzywiania, poniewaz zdaję sobie sprawe , że dieta to podstawa. Chodzi o plan trenigowy na sile, bez diety bilans bez zmian, + bieganie. 186cm 102 kg sylwetka, mysle ze raczej do delikatnej redukcji. Nie mam warunków do diety redukcyjnej, czy przy takiej formie treningu bede przybierał, czy raczej redukował troche wage, [...]
[...] jakies zmiany od siebie ;) dzisiaj 1 trejning rozpiske wrzuce jak trening zrobie :-) ogolnie moje cele odnosnie treningu to glownie zdrowie i kondycha na dalszym planie sylwetka (na poczatek chcial bym kilka centuf zrzucic z pasa) 3 treningi tygodniowa w pn-śr-pt lafaya + 2x aeroby (na poczatek rowerek stacjonarny - moja kondycja jest [...]
[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87
