sylwetka

[...] zbilansowanej. Aktualnie nie chce męczyć za bardzo Krystiana, on ma ważniejsze rzeczy na głowie, a ja też teraz sprawna nie jestem w 100%. Ale zawsze na niego mogę liczyć. :) Czesiek do wióra to mi daleko, %-) Moim ideałem nie jest wyżyłowana sylwetka. Zresztą tak jak mówię, zbyt wiele niesprzyjających okoliczności jest, żeby się na maxa suszyć.

co tu się dzieje w tym temacie dlaczego dexterpro i lordknaga nie mają usuniętych postów lub nagany ? moderacja śpi czy specjalnie to robi ? Patryk spoko sylwetka i to co robisz jak najbardziej mi się podoba,oby tak dalej Za chwile ich przebudze na youtube;) Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2016-04-01 20:42:44

no musze ale pewnie lajtowo bedzie w sumie mnie ta robota nie meczy ale jak dlugo laze to nogi mnie bola i kregosklup tak wykszywia ze cala sylwetka taka plaska

[...] ze zbyt szczupłą sylwetką, zawsze słaby, wątły etc. Ważę około 59 kg przy wzroście 170. Na dietach zakupionych tutaj zaplanowałem sobie, że moim celem jest 78 kg i wymarzona sylwetka sportowa, klatka, sześciopak, wykształcone mięśnie ciała. Teraz nie wiem czy nie przeceniłem swych możliwości. Co prawda ciężko mi się było trzymać tej diety, parę [...]

[...] ale za mało, żeby wypełnić miejsce po schodzącym tłuszczu, stąd te dołki. Te zmiany w sylwetce, to jest efekt przejściowy, ja bym nie przerywała ćwiczeń, tylko czekała, aż sylwetka, przy dołożeniu odrobiny dobrych kalorii, zacznie się zmieniać na lepsze i mięśnie zaczną wypełniać te feralne miejsca. Ale ja początkująca jestem, może głupoty [...]

Przeczytałem, sylwetka świetna. Temat interesujący. Walcz Patryk, jesteśmy z Tobą

Jestem dosyć wysoki bo mam 2 metry wzrostu. Staram się pracować nad swoim brzuchem i generalnie nad swoją sylwetką na siłowni. Wspomagam się shaekami proteinowymi. Zacząłem w sumie niedawno bo miesiąc temu. Mój problem polega na tym, że kiedyś ważyłem trochę za dużo, a teraz zostało mi sporo zwisającej nieujędrnionej skóry na brzuchu i na udach. [...]

Na 2 zdjęciu sylwetka marzenie,czysta perfekcja

ja przy wzroscie 204 cm doszedlem do 144kg w zyciu najwiecej i sylwetka byla porownywalna o ludzi 175 -100kg wiec roznica taka jest zawsze mowilem ze przyczepy i genetyka ma duzo tu do rozmowy:) no i oczywiscie poziom tkanki tluszczowej

Zdjęcia - szału nie ma, 16 lat treningów, 16 lat wyrzeczeń, a efekt jak pół plaży w Międzyzdrojach w sierpniu. Już nie wnikam nawet w to czy z tymi 16 latami to prawda. Sylwetka strasznie spięta, kijek połknięty, ręce i ściągnięte barki wyglądają wręcz komicznie. Filmu z podciągnięciami nadal brak - 15x10 "On jest na sterydach" - dlaczego? "bo [...]

Ale co straciłeś w tym okresie? I po co chcesz wykonywać jakieś dodatkowe aeroby ? Dopnij miskę i trenuj jeśli już możesz. A następnym razem jak masz przerwę w treningach to pilnuj miskę wówczas sylwetka nie utarci zbyt wiele.

[...] okresie? I po co chcesz wykonywać jakieś dodatkowe aeroby ? Dopnij miskę i trenuj jeśli już możesz. A następnym razem jak masz przerwę w treningach to pilnuj miskę wówczas sylwetka nie utarci zbyt wiele. Lekko podlałem się, podczas trzymania michy zauważyłem ogromna przemianę, moje wcześniejsze treningi wyglądały tak, że jadłem dużo słodyczy [...]

12 tygodni w pracy nad sylwetką to bardzo mały okres. Jeśli zależy Ci na jakimś sensownym wyglądzie na wakacje to receptę dostałeś wyżej. Bilans w granicach Twojego zapotrzebowania i trening siłowy pozwoli zrobić lekką rekompozycję ciała. Ale tutaj dieta ma zasadnicze znaczenie jak nie będzie na 100% to efektu nie będzie.

Twoja sylwetka ma świetne warunki do klasycznych old schoolowych póz - bardzo dobrze, że je wykorzystujesz :-)) Mariusz jest w finałowej szóstce na zwodach w Bytowie, trzymamy kciuki! :-)) relacja z zawodów w temacie => TUTAJ /SFD/Images/2016/4/3/a5cc8c85292a4f9b9857d72ffb3d6605.jpg /SFD/Images/2016/4/3/5fb1cb03f6d840fe9030c1bae5d31027.jpg 2 [...]

24 tygodnie masy za mną. Poniżej na fotkach możecie ocenić jak to wygląda. Jeszcze kilka tygodni na dodatnim lekko bilansie, ale mam nadzieję, że sylwetka będzie się już tylko zaostrzać i zagęszczać. Rozmydlenia już wystarczy. Łapa mi się wydaje że trochę się poprawiła, a nawet jak to tylko złudzenie to i tak jestem zadowolony :-). Żona mi [...]

Dokładnie trzeba wybrac cwiczenia i efekt dobre samopoczucie siła sylwetka albo po robocie telewizor i rosnacy brzuch

[...] na plus, ale przy tym nie jesteś czołgiem a dalej kobietą. Trendy są trendami... ja mam nadzieję, że przyjdzie do nas trend z zachodu, gdzie jest trochę inna definicja bikini fitness, bo jednak fajnie jak pod słowem fitness znajduje się sylwetka sportowa a nie tylko szczupła. Trzymam kciuki za tą redukcję i liczę na regularne fotki :-)

[...] pobudzeń 120421 Tachykardia pobudzeniowa 34357 – 29% Bradykardia pobudzeniowa 0% Najdłuższe RR 1.417 sek SDNN: 121,10ms pNN50: 3.390% RMSSD: 23.445ms SDSD: 23.445ms Brak zaburzeń komorowych Prześwietlenie klatki piersiowej wyszło prawidłowo. Jamy opłucnowe wolne od płynu, pola płucne bez zmian ogniskowych, sylwetka serca i cień aorty w normie.

Tnę aż smalcu będzie tak mało, że sylwetka będzie docięta na mniej więcej takim poziomie (skosy): http://s5.ifotos.pl/img/0jpg_sshqrhq.jpg Mam świra na punkcie takich skosów %-) A o skosach Jeff Seida nie wspominam bo on wygrał wszystko %-) A póki co fałdki na brzuchu mam jak on w 2:20 : https://www.youtube.com/watch?v=GwNXXG6K4a4 Zmieniony przez [...]

Dziękuję wszystkim };-) cx40 - pierwszy post i to u mnie /-)_ czuję się zaszczycona %-) Anubis - dlatego dwie wersje, aby każdy znalazł coś dla siebie %-) Eveline - również cieszę się, że poszłam tą drogą. Czuję się przede wszystkim ze sobą dobrze, mimo że na wadze pokazuje około 73kg (174 cm dla przypomnienia) W zeszłym roku zakończyłam na [...]