sylwetka

niezle, sam cwiecze w domu i wiem jak ciezko nabrac masy... jak zrobisz brzuch przed wakacjami to bedzie spoko sylwetka pozdrawiam

[...] wytrwalych i dzialaja z lekkimi modyfikacjami na kazdego. Wiec albo podejdziesz do odchudzania powaznie, zmienisz swoje nawyki zywieniowe i bedziesz mogla sie cieszyc dobra sylwetka cale zycie, albo czeka cie dluga droga glodowek, probowania roznych diet i 80kg na wadze po skonczeniu 40-stki. Serio zrob co ci Skalar radzi poczytaj, przemysl, [...]

no faktycznie nie doczytałem że jest endo , chodź przy wzroście 175 i wadze 68 to raczej podpada pod ekto mateo były robione badania w Szwecji z tego co pamiętam tam właśnie kiedyś masowo jedli płatki owsiane(ale nie z mlekiem tylko z wodą) u tych ludzi występowało masowo odwapnienie... pisało o tym w jednej książce obecnie jej nie mam bo [...]

Wierzę* A sylwetka wypaśna,mam ten sam wzrost,a ważę sporo mniej (5kg) Dieta ON? Frank.

Witam po dłuższej przerwie. Dużo pracy , zagoniony byłem ale trening w środę zrobiłem. Fakt , że nie czułem się najlepiej to mimo wszystko plecy + biceps i na koniec brzuch. Tym razem nie były to serie łączone ale tempo ćwiczeń szybkie a cały trening trwał 40 minut. Widzę , że się rozkręcacie z tym sexem to dobrze. Mi spamy nie przeszkadzają. [...]

Sylwetka imponująca.Wysoka jakość.Z ciekawości zapytam,bo mam z tym problem przy udzie zaledwie 70cm,nie masz problemów z doborem spodni innych niż dresowe,Dresonatorze?

no sylwetka super...SOG za prace

Program Systemu MASS I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Sylwetka III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

oj z ta sylwetka brzycha to mi slow braklo i cos musialem na biegu wymyslec ale mysle ze kazdy wie ocb :P:P:P:P

Jak dla mnie bardzo dobrze. Ładna masowa sylwetka, brzuch jako taki. Nie jest źle. Masuj, masuj. Sog poszedł.

[...] fakt wystepowania tluszczu o tym nie przesadza, a tluszcz kolega ma przeciez w normie. w barkach dosc szeroki, ale bez szalu, w pasie waski ale tluszczu troche jest, ogolnie sylwetka delikatne v. lapy chudziutkie, nie widze tam 33 cm w bicepsie, 28-30. z czasem dowiesz sie kim jestes, moim zdaniem bedzie dobrze. Zmieniony przez - zluo w dniu [...]

nie podoba mi się jakoś ta sylwetka. coś tam z proporcjami wg mnie jest nie za bardzo

trza krzycha z treningu namówic zeby foty wrzucił tu kiedyś, bo pamietam kiedyś dawal i sylwetka masakra

moze i wy***ał kto go tam wie... wg mnie sylwetka spoko choc nie wygladasz na swoje wymiary. Z reszta w innym temacie tez jest ziomek co po roku ma 44 w kablu i tez nie wyglada. Dla mnie to jest kwestia indywidualna jak kto podchodzi do wymiarów. Ja juz nie zwracam na to uwagi bo na ile wyglada na tyle go oceniam Moglbys jakies foty z napinka [...]

Sila bardzo dobra, natomiast nad sylwetka jeszcze duzo pracy

Moim celem to ogólnie masa i dobra sylwetka, chciałbym tez barki jak najbardziej poszerzyć, a staż to tak jak w profilu, ćwicze już długo ale z przerwami, teraz wziąłem sie za siebie i ćwicze systematycznie od nowego roku...

Jasne ze po czasie bedzie taki bez pompy:D rob wiecej cwiczen w waskim uchwycie i na skosie:D Oglonie sylwetka OK:D

[...] czyli ochrona mięśnia w porze około treningowej powinna być wystarczająca do zabezpieczenia skutków katabolizmu mięśnia. Waga spada a każdy myśli na siłowni, że ręka i cała sylwetka wygląda na kilka kilogramów więcej. Co cieszy a prawda jest taka, że waga w dół a po wymiarach nie widać aby np. ręka spadła (przed planem 50,5cm obecnie 50,2) [...]

Wes sie za porządne żarcie dodaj do tego gainera , moze walnij jakiś cykl na mono i git ;) A ogólnie to sylwetka ładna wysportowana. Powodzenia ;) Zmieniony przez - Ivanovv w dniu 2008-01-30 12:55:15

Ladna sylwetka, zdrowie i dobre samopoczucie ... Tak powaznie to masa jak zawsze ale nie kosztem zalania sie tluszczem i upierdliwego przygotowywania posilkow, po ktorych rosnie mi tylek. Na low-carb tego problemu nie ma. Jem intuicyjnie i wygladam dobrze zawsze, a nie tylko na rzezbie/redukcji. Kiedys bawilem sie w diety, wiec moge sobie na to [...]