sylwetka

Niedawno już zrobiłem taką rotacje, po co mam robić to kolejny raz. Jeszcze nie wiem jak sylwetka się zachowa, zobaczę tak za 1-1,5tyg. co się dzieje i będę kolejne decyzje podejmował odnośnie diety. W sumie przed chorobą tak właśnie zrobiłem, nawet to opisałem dokładnie kilka stron wcześniej. To było wtedy gdy waga za mocno mi skoczyła i [...]

Tutaj macie jakieś zdjęcia: http://www.naturalbodybuilding.com/pages/pages/natural_olympia.php Ale wiadomo-wielu jest tam oszustów.Choć myślę że znajdzie się sporo prawdziwych naturali. Christian Thibaudeau też ponoć jest naturalny,a jego sylwetką można by zaszpanować nie tylko pod gimnazjum. Ale 100% pewności nie ma nigdy;-) Zmieniony przez - [...]

Pudła zayebiste \-) Co do tej krzywości, to IMO jesteś trochę krzywa @-) Ale to musi Saideczka zobaczyć, bo ja ostatnio na wszystko krzywo patrzę %-) Fajna sylwetka startowa. Chwalić Matkę Boską Redukcyjną, żeś się nie pokusiła o jakieś głodówkowe wariactwa i dzięki temu jest jędrnie (i lepiej niż u wielu objawiających się tutaj dwudziestolatek [...]

"diolekk jak z takiej sylwetki zrzuciłeś 8 kg, to mi Cie szkoda, na prawde i Cię szkoda." większa szkoda byłaby gdyby tych mięśni mniej było. Ja mam mniej i dlatego raczej uważam na możliwości straty mięśni. a co do TSE to nie odczuwałem żadnych skutków ubocznych, w tym zbytniego pobudzenia (a też stosowałem wyższe dawki niż sugerowane [...]

No to ok...taki własnie mam. Od marca wracam do cwiczen po dwu letniej przerwie. Niestety troche kg i fatu przybyło. Interesuje mnie sylwetka plazowa, zawsze cwiczylem rekreacyjnie. W 4 miesiace bede chcial spalic troche fatu, a co najwazniejsze zrzucic z pasa troche cm :) Dieta bedzie zbilansowana, trening silowy i HITT. Teraz tak, z supli [...]

Witam, szukam fachowej porady co do decyzji i wyborze spalacza. Mam 35 lat 188/92, trenuję od ok 15 lat (amatorsko, bez wyrzeczeń), średnio 4 razy/tydz - siłka, 3 razy/tydz - wspinaczka, 1 raz/tydz - kosz i codziennie 30min z pieskiem - rower. Sylwetka - powiedzmy, że widać wieloletnie intensywne treningi. Miałem super przemianę, teraz trochę to [...]

fajna sylwetka jak na przebyty właśnie czas rozpusty Powodzenia! Śledziłam Twojego teściora i miło się czytało, teraz też będę kibicować. zresztą w ogóle spoko figurka żeby nie było. tylko nie widać tak bardzo przerwy w pracy nad nią. musze wytłumaczyć żeby nie zostać źle odebraną Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2009-11-18 18:10:48

Żyrafko, bardzo się cieszę, że masz taki super humor ostatnio zdjęciami i wymiarami się nie przejmuj, zaczęłaś treningi, wpadniesz w rytm, to i sylwetka będzie szła na plus widzę też, że kolekcja sprzętu się powieksza, super jeśli chodzi o piłkę to jakiś czas temu miała być chyba w Lidlu za niecałe 20 zł, ale niestety nie zobaczyłam jaka [...]

gdybyś dodał wieCej wody, to byłoby bardziej płynne, ja takie robię. a wyglądać to ma sylwetka, a to się zgadza %-) a tak na serio to tak jak piszesz. ja przez całe przygotowania te zapychacze jadłem min. 2x dziennie. ciesze się że mogłem pomóc :-)

[...] pozowania i gubię się jak trzeba kilka mięśni na raz dopiąć }:-( Ogólnie teraz trzymam się mniej więcej makro, które podałem w pierwszym poście. Tak patrząc na to jak ta sylwetka się utrzymuje to bardzo prawdopodobne, że coś powędrują w górę. Na tych jakoś mega nie chodze głodny ( bo głodny zawsze jestem, musiałbym chyba z 20tys. kcal jeść [...]

Widziałem dzisiejsze zdjęcie na Insta/FB-masakra 88-O Te barki 8-O Jedynie co się rzuca w oczy (przynajmniej mi) to mała dwójka w pozie klatka bokiem a tak to sylwetka zaj**ista %-) Bigos z przepisu Bzyka chyba już znany na całym forum %-) U mnie też często leci,głownie w DNT gdy węgli jest malutko a człowiek głodny :-D Zmieniony przez - [...]

26.03.15 TRENING LEGS (68 min) A BSq 50x10 70x7 90x5 100x6 100x6 100x6 B Fronty 80x8 80x8 80x8 80x8 80x8 80x8 70x3-2-1 (51X0) C MC 130x8-4-2 130x8-4-2 130x8-4-2 D Hip thrust 110x8 110x8 110x8 E Przysiad bułgarski hantle (2x)17,5x15 F Uginanie leżąc 40X1 8x6 8x5 Komentarz: BSq – Mocno czułem dwójki. FSq – Ciężko, ale poszło. Trochę [...]

Dzięki. Musi być lepiej, bo motywacja jest a czasem lecą 2 treningi dziennie. Ostatnio trochę bez polotu, bo jestem na lekkim przeziębieniu i mniejszych kcal, ale odnoszę wrażenie, że sylwetka i tak do przodu ;) Jutro postaram się coś cyknąć.

[...] się nie bawię w aptekarza. Rozkminy :-? Jak widać wyszło mniej W niż w poprzednim tyg. Odczuwam ich „brak” – więcej energii, zero zamuły (poza jednym gorszym dniem), lepsza sylwetka, ogólnie lepiej się czuję na tłuszczach – pomimo mniejszych kcal i 8 treningów w tyg. Wypadało by podbić kcal i nie wiem czy wrócić do większych ilości W, czy nic [...]

[...] ;-) W dodatku przydarzyła mi się sympatyczna sytuacja. Pani, ćwicząca na treningu personalnym z trenerem od nas z siłki, powiedziała mi, że podziwia mnie za to, że moja sylwetka odzwierciedla moją pracę, że widać, że ćwiczę. Aż mi się gorąco zrobiło - w necie tego nie widać, ale jestem dramatycznie beznadziejna w sytuacjach społecznych i [...]

dzieki zen tak wlasnie czuje na moim cyklonie woda schodzi po enanie i mecie.. tren (dolozony od 5 tyg) zaczal to palic bo w nocy czulem jak sie leje ze mnie zreszta sylwetka tez stwardniala i te zyly teraz przeszedlem na propa z winem waga stoi wciaz. wiec pytalem czy cos bedzie tak jak sadzilem tylko sylwetka sie zmienia ale mi to pasuje

no Wojtek, sylwetka już konkretna

Szczerze mówiąc jeśli tak wygląda Twoja sylwetka po ciąży to w dużej mierze już jesteś w dobrym miejscu. Bo wygląda Twoja sylwetka po prostu bardzo dobrze, zdrowo, kobieco i przypuszczam, że nie jedna kobieta chciałaby tak wyglądać przed ciążą ;-) Ale tak jak wcześniej koledzy napisali trzeba ogarnąć przyzwoite odżywianie, a trening siłowy możesz [...]

Caro ja rozumiem ze boisz sie brac ciezary ale pusta 20kg olimpijka do nauki MC jest optymalna, reszta to nie ciezar ktory sie w ogole czuje w tym cwiczeniu Nie masz stojaka do przysiadow? Na nagle przypadki przygotuj sobie cos innego niz wafelki, te z domu usun i nie beda korcic A tak nawiasem mowiac bardzo ladna sylwetka

Już widać, że sylwetka idzie w dobrym kierunku. Dobre plecy, klatka i barki. Fajnie się to odznacza. Dzięki, no z tymi partiami nie mam problemu nigdy, jeżeli chodzi o progresowanie z ciężarem, za to nogi to inna bajka, tutaj walka o każdy kilogram jest straszna, na klatę biorę 135 a na nogi 110 max w tym momencie :D, do tego bardzo szybko sie [...]