sylwetka

Rockel wygląda bardzo dobrze, bicepsy poprawione i szerokość pleców też, coraz bardziej mi sie podoba jego sylwetka

Witam A jaki masz ten sprzęt domowy dokładnie? Dla mnie Twoja sylwetka jest idealna....chciałbym tak wyglądać....kiedyś wszystko przede mną ;)

[...] to moge wywnioskowac poziom przedszkolaka, wiec sam tez mozesz sie kilkanascie razy zastanowic nad tym co piszesz, bo jedyne co robisz koncertowo to najazdy na innych userow. zreszta pisalem juz ze 'kotleta' sylwetka wcale mi sie tak nie podoba, ale na dana chwile nie ma nikogo lepszego. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-09-11 21:53:12

Kawal ciezkiej pracy i sylwetka swietna.

No nie ty jestes dla mnie motywacja! Dla mnie najlepsza sylwetka na SFD. Tez mam 186 cm wzrostu,pas 75,ale waze 83 kg.Kurcze dzieki tobie to mam motywacje nie 100% tylko 200% z checia bym zrobil z toba trening.

Dobra masywna sylwetka ;-) progres niesamowity Jakies plany ewentualnego startu na przyszlosc ? Jak tam z sila napisz ostatnie serie przysiad,martwy,wycisk itp ? Ps. Gdzie trenujesz ? w Katowicach ? Mysłowicach ? Pozdr.

[...] Robiac podrzut odbijam sztange delikatnie od ud i wtedy sztanga nie idzie pionowo tylko po lekkim łuku. MC z podstawki ok Floor press bardzo ładnie sztywna ustabilizowana sylwetka, duzy most, idzie leciutko. Przysiad II dno mam tu problem od dwóch treningów nie wyrabiam ostatniej serii jednym ciagiem. Robie np.6powt 20sek przerwy i kolejne 3. [...]

Poniedziałek robie sobie klatke , ten program 100 pompek w 6 tygodni do tego wieczorkiem triceps (gryf prosty za plecy i poprostu prostuję ręce trening 10 kg 15 , 15 , 15 60 sek przerwy , 10 , 10 , 10 , 30 sek przerwy 5 , 5 , 5 10 sek przerwy i na dowalenie 10 , 10 , 10 ok 10 sek przerwy , barki robię wyprostowując ręce by z sylwetką i ramieniem [...]

mogłbys wrzucic plan na plecki? (za duzo stron do przegladania). sylwetka na wypasie :)

Haha, ale masz wyj**anego bicka xD Sylwetka odobna do mojej.

Haha, ale masz wyj**anego bicka xD Sylwetka odobna do mojej. };-) będziemy tyrać dalej, jeszcze się tu zdziwią i będą z nas dumni haha

74kg wzrost 181 ale to sie nie przekłada na sylwetke -_- . Wiesz na wage i na wymiary aż tak nie patrze, dobrze że sylwetka się w miare zmienia na lepsze

Sylwetka potężna,jest świetnie,mam do ciebie pytanie,otóż kiedys pisałes o swoim treningu na zakresach powtórzen około 7-8 mógłbys coś powiedzieć o tym treningu,ruszyłes tym treningiem sylwetkę,wymiary,siłę. Z góry dzięki pozdr.SOG

dobrze nabita sylwetka :) sog

Bardzo ładna sylwetka

Dobra sylwetka Ja też mam rozstępy ale od pachy do łokcia na wewnętrznej stronie bicepsa aż wyłażą na czubek :-D Ale nie takie jak ty 1 duży tylko z około 50 małych %-) Postępów bez rozstępów :-)

Te plany treningowe są tylko dla ludzi łatwowiernych którzy wierzą w takie fanaberie. takimi planami które są za zwyczaj pod hasłem "ładna sylwetka na wakacje" lub coś takiego zajmują się tylko ludzie którzy nie znają się na rzeczy. Robiąc taki plan prawie w każdym przypadku dochodzi do przetrenowania mięśni bo tacy amatorzy uważają że im więcej [...]

Witam wszystkich noworocznie i życzę wszystkiego dobrego i samych sukcesów w nowym roku nie tylko w walce z sylwetką :-) Ciężki był ostatni dzień roku i 'światowy dzień bolącej głowy' %-). Miał być trening ale ze względu na ogólne zalatanie nie było. Wyrzutów sumienia jednak brak nie było {{:-( Także ten misek nie będę wstawiała z ostatnich dni [...]

Jeśli możecie wyślijcie swoje zgłoszenia na : http://gwiazda.trec.pl/ Możecie pokazać jak wygląda sportowa sylwetka

Adam wszystkie kobiety prezentują się bardzo pięknie ,ale jeśli chodzi o sylwetkę to zgłoszenie 34 zdjęcie 3 wspaniała sylwetka.