Cześć Papecik :) Widze, że jest ostro i sie nie poddajesz czyli upór na najwyższym poziomie jak zwykle. Zawsze miło wracam i czytam wpisy w Twoim dzienniku. Ps. Po fotce z biegu widze, że i sylwetka bardzo dobrze sie trzymie :) świetnie. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-07-01 16:42:30
Anita Włodarczyk (ur. 8 sierpnia 1985 w Rawiczu) miotaczka, mistrzyni świata i rekordzistka świata, szósta zawodniczka igrzysk olimpijskich w Pekinie (2008). We wczesnej młodości trenowała speedrower (była m.in. mistrzynią Europy juniorów w drużynie w 1998) jednak szybko porzuciła tę dyscyplinę na rzecz lekkoatletyki. W 2006 sięgnęła po 2 [...]
[...] to raczej mniej intensywny trening bo w trakcie pracy (w domu). Co drugi dzien intensywnie 45m non-stop plywam na basenie. Aktualnie waze 90kg,wzrost 179cm wiek:32 lata, sylwetka krepa. Szukam diety,ktora pomoze mi troche wypracowac w miare fajne miesnie brzucha,bo robi mi sie mini oponka powoli. Aktualnie spozywam: 1) rano jajecznica 3 jaja [...]
Fajna sylwetka, ale brzuch trzeba pognębić:) co do stronki zapewne przy wzroście nie postawiłeś kropeczki:) np zamiast 188 daj 1.88 i będzie dobrze:) Pozdrawiam i zdrówka życzę:) SOG za pracę:)
[...] blokując ramion w łokciach.Tym samym utrzymasz stałe napięcie w klatce piersiowej. Jabol tak jak pisał Tomek nie wiadomo jak to wyjdzie u Ciebie, bo maksymalnie oszlifowana sylwetka po odwadnianiu wychodzi w momencie kiedy jesteś już pozbawiony zupełnie tkanki tłuszczowej. Wygląda to różnie u każdego ale zasada jest jedna na 7/10 dni przed [...]
sylwetka caly czas sie poprawia. miesnie sa twardsze i bardziej widoczne. sila idzie caly czas. wrazenie jest takie jakby caly czas sie rozkrecal coraz bardziej. dlatego dokupuje jeszcze 1 opakowanie. pociagne cykl 60dni. dzisiaj jest 20 dzien od dzisiaj dorzucilem do cyklu xpanda. odezwe sie za jakis czas jak mi idzie.
[...] problemy w szkole i wyyebka na diete przez większość czasu to byłoby mega połączenie super, na pewno powtórze jeszcze taką akcje dopóki trzymałem diete czyli jakieś 6 tygodni cyklu, sylwetka była twarda zbita itp ... potem troche mi sie popjerdoliło pare spraw i bb zszedł na drugi plan Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-06-30 22:14:20
Sylwetka 30.06.10: Zdjęcia w linkach bo są zbyt duże http://img692.imageshack.us/i/dsc00203l.jpg/ http://img683.imageshack.us/i/dsc00205fo.jpg/ http://img337.imageshack.us/i/dsc00206ie.jpg/ http://img819.imageshack.us/i/dsc00208.jpg/ http://img821.imageshack.us/i/dsc00216e.jpg/ http://img822.imageshack.us/i/dsc002112.jpg/ Pozy wiadomo, cienkie [...]
Ja tak mysle, ale tylko na podstawie wlasnych doswiadczen, ze jedzac byle co i czasem cwiczac mozna miec w miare dobra sylwetke, tzn. nosic rozmiar 36 czy 38 (zalezy od wzrostu) i byc spolecznie postrzeganym jako szczupla osoba, pewnie do czasu, no ale da sie. Ale jesli chodzi o dobranie sie do newralgicznych miejsc czy tzw. kaloryfera na brzuchu [...]
Robert - dzięki za miłe słowa. Z biegiem lat osiągniesz jeszcze lepszą sylwetkę aniżeli ja. Wystarczy konkretnie jeść, solidnie trenować, dużo spać (a widzę, ze lubisz) także sukces gwarantowany. Krótki bic - owszem próbuję 14lat coś z nim zrobić ale nic się nie da. Także nie ma sensu katować się młotkami licząc na wydłużenie, taki gen i z takim [...]
Gratuluje sylwetki i sukcesów. Jak wielu przede mną trzeba napisać podziw dla barków, a oprócz tego tych bocznych brzucha, bo na pierwszych zdjęciach wyszły nieziemsko. Cała sylwetka ogólnie świetnie się prezentuje, ale co tu gadać - zawodowiec
[...] no i rozruszac sie musze z aerobami i dopiero pomysle o redukcji, tylko z czego tu redukowac jak nic ze mnie nie zostalo Co do radzenia sobie z nadmiernym apetytem najlepiej mi pomaga picie zielonej herbaty /z bioactive sypana najlepsza /, sama woda jakos szybko przechodzi i apetyt robi sie 2x wiekszy. Jabi konkretna sylwetka, az soga dam
Dokładnie jak Spompowany, odnoszę takie identyczne wrażenie - może nie jest (jeszcze) ogromny, ale już bardzo duży, a mimo tego sylwetka wygląda lekko, nie sprawia wrażenia, jakby każdy ruch był nie wiadomo jakim wysiłkiem, jak to ma miejsce u większości czołówki
Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
