sylwetka

[...] i Wolfa raczej nie licze. Kiedys myslalem ze Centopani moglby zostac nr.1 i godnie nosic tytul Mr.O. Ale jednak zbyt duzo wymagalem i wierzylem w niewykonalne. Jego sylwetka, ksztalty, nie podobaja mi sie absolutnie. I nie obrazajac go, smialo jego mozna nazwac wielkim "klocem". Gdybym robil rysunek jego postaci, moglby ryswac [...]

[...] wlasnie takim zawodnikiem, ktoremu dzisiaj najblizej do wygladu z tamtych czasow - niesamowita ilosc masy napakowana na szkielet, nienaganna forma na kazde zawody i piekna sylwetka, ktora moze sie podobac nie tylko zagorzalym fanom kulturystyki. A tak poza czynnikami liczacymi sie na scenie, to jest facet, ktory ma leb na karku i nie trzeba [...]

Jak dla mnie to zasługuje na zwyciestwo na Olimpii! Jego sylwetka mi najbardziej odpowiada.

[...] na siłce jest leprzy To żeby wymiatać trzeba wygrać Mr.Olympia ? W takim razie niewielu ludzi w całej historii tego sportu wymiatało.Tymbardziej, że teraz nie tylko sie sylwetka liczy ale też kasa... To ja tu podziwiam polaków typu Radek Słodkiewicz, który nawet PRO niejest czy Mateusz Burdzy który puki dopiero zaczyna kariere a Ci o drugim [...]

Chcę być taki mały jak Phil Heath. Sylwetka super, a że się mały wydaje w ubranie, to już mniejsza o to. Widocznie ubiera się tak, by wyglądać na szczuplejszego.

Hej, Bardzo ladna sylwetka. Plecki w trojkat to wypracowalas czy taka Twoja uroda? 88-O Sliczne. Aha i jeszcze dopytam, bo widze, ze w ankiecie teraz nie ma badz slepam: rodzilas? Bede podgladac. Zmieniony przez - Carmen2 w dniu 2015-11-04 10:07:37

Bardzo ładna sylwetka :-)) I sporo z obwodów poleciało, choć patrząc na te zdjęcia marcowe nie dałabym Ci tylu cm ile w tabelce ;-) Ah no i o co chodzi z łydkami? Ja tam bym im nie miała nic do zarzucenia, masz naprawdę ładne, kształtne nogi :-)) A przede wszystkim najbardziej rzuca się znaczna poprawa postawy, szczególnie patrząc na pierwsze i [...]

[...] teraz standardowy - tak jakbyś sztangę wyciskała. 4. Wznosy sztangielek stojąc 10/10/10 Ręce lekko ugięte w łokciach? Dłonie równolegle do ziemi? Tak, plus lekko pochylona sylwetka. 6. Prostowanie ramion z drążkiem na wyciągu górnym nachwytem 8/8/16 Tu zmiana z podchwytu, tak? tak 7. Mięśnie brzucha Chciałabym spróbować czegoś innego - może [...]

Ładnie prosta jesteś 88-O A bareczki jaki ładne. };-) Sylwetka bardzo ładna :-) I te czerwone pazurki u stóp :-P

88-O 88-O WoW!!!!! Kleine!!!! };-) };-) Pięknie prosta jesteś!! Gratuluję pracy ! A sylwetka świetna, a jaki brzuch płaski i gładka skóra ! /-)_

Każda z nas ma jakieś atuty - jakby połączyć nas to by wyszła idealna sylwetka :-) A co do pleców to potrafię je "rozłożyć " tak jak dziewczyny na zawodach to robią, więc to może taka iluzja bardziej, ze one takie wielkie :-D ale nie ukrywam, lubię je :-)

Tez mi się bardzo podoba solaros twoja sylwetka muszę przeczytać ten cały test zawsze śledziłem z partyzanta twoje testy sog!

Spasc troche spadlo przez wakacje, ale juz powoli odrabiam, chociaz teraz akurat z przeziebieniem sie borykam. Sila caly czas na+, sylwetka juz niewiele sie zmienia. Chcialem zrobic nawet test takich podstawowych supli, bo zainwestowalem teraz w najtansze, ale nie znalazlem na to czasu niestety. Kilka supli nawet mam od Solarosa. A zeby nie bylo [...]

A robiłeś z dwoma? Też ładnie wchodzi i sylwetka poprawna musi być zachowana. Zawsze możesz spróbować odwrócić odważnik i z jedną ręką taki przysiad zrobić. Zdecydowanie trudniej choć dla nóg to samo obciążenie to dla całego ciała bardziej wymagające.

[...] do takiego ruchu. Pompki na jednej ręce: 3,1,1 Tak, zrobiłem całe trzy pompki na jednej ręce, ale zadowolony z nich nie jestem, bo za mocno byłem zgięty. Idealnie prosta sylwetka to to do czego będę dążył. Półpomki są jakieś dziwne dla mnie, a nierówne wchodzą dobrze, więc przejdę na te z dźwignią, czy też asystą z tą tylko różnicą, że nie [...]

Czekam na fotki nie bój nic pewnie ładnie się wyciales waże ze 3 miesiące na reduckji byles ja bym tyle nie wytrzymał tyle, ze dla mnie sylwetka nie jest priorytetem

[...] rano pon - abs + tabata, lax wieczorem wt - siłownia śr - abs + tabata (1 seria, 2?) czw - siłownia pt - abs + tabata, lax sob - siłownia niedz - wolne Jeszcze więcej cardio? Brakuje mi nieco biegania. W zeszłym roku treningi były 3 razy w tyg, lecz 0 siłowni. Efektem była szczupła sylwetka, bardzo szczupła lecz bez żadnych mięśni, poza nóg :D

Tak Sherlocku - trzeba stać stabilnie na całej stopie :-P W sensie wstając nacisk jest rozłożony równomiernie na całą stopę czy mocniej na którąś część? Np w przysiadzie przednim bardziej naciskam piętami na podłoże. Nie chcę ciąć narazie. Jest to ostatnia rzecz, którą zrobię. Ważniejsze jest dla mnie zdrowie i utrzymanie miesiączki. Luźne myśli [...]

Kilo ziemniaków dziennie to mój max %-) ciekawe ile to by było 3tys kcal w ziemniakach Keb, no ok, bez pomponów też może być };-) A co do postawy, to tak... Niestety, sylwetka mi leci trochę na codzień. Mam wrażenie nie nie trzymam brzucha jak należy. Pilnuję za to ostatnio aby nie obniżać prawego ramienia w dół.

[...] Sprawy nie ułatwiał fakt, że drążek bujał się bo nie jest sztywno zamontowany tylko sobie wisi na łańcuchu Odkryłam prawdopodobnie przyczynę pobolewania barków. Zła sylwetka na codzień. Zaciskanie ramion do środka i brak wypięcia klatki piersiowej. Także ten, pracujemy głową i .. klatą :)) Miska: 2025 kcal (B: 129g, W: 248g, T: 57g) 1. [...]