sylwetka

Siema, dawno nie zaglądałem. Ewenement jesteś z tą sylwetką :) Będę zaglądał dużo częściej jak wrócisz.

Witaj Kuba ,dziękuje ,że pytasz :-D Sylwetka całkiem nieźle względem ostatnich fot, a to krótki okres czasu ,aleee pojawił się problem z plecami ,o tyle mocny ,że chyba zgłoszę się do lekarza "sportowego"

a no i 4 lata trenuje, wiadomo sylwetka estetyczna ale na silce w tym czasie zrobl by lepsze postepy

"Jako zawodnik i osoba publiczna co ma pisać...?" "Skończcie już tą dyskusje o dopingu. Kto ma łeb na karku i tak sobie bajek nie da wcisnąć." Myślę, że te komentarze, krótko podsumowują całą tę dyskusję. Sylwetka naprawdę wypas. Co by nie było, gen musisz mieć niesamowity. Na pewno mnóstwo ciężkiej pracy i wyrzeczeń Ciebie to kosztowało i nikt [...]

Bardzo dobrze powiedziane, na zawodach byłem, widziałem go osobiście i nie sądzę żeby stosował jakies wspomagacze. jego sylwetka jest naturalna ma bardzo fajny układ mięśnia. Wszystko robione z głową i z pełnym zaangażowaniem . Wiadomo, że zawsze znajdzie się kilku mądrzejszych, że każdy wie lepiej. Najważniejsze jednak jest to co on sam wie i co [...]

Super Sylwetka możesz podac plan na barki

Masakra, super sylwetka i jak ktoś pisał, wiek żaden!

Trening 25.06.2012 - NOGI http://www.youtube.com/watch?v=CGUw0und0HM Regeneracja: 24:00-9:00 Trening: 1.Przysiady 5serii - /12powt.12/11/10/15 40kg/45/50/55/60 2.Nożyce 4serie 12powt./11/10/15 8kg/10/11,5/13 3.MCNPN 4serie 12powt./11/10/16 40kg/45/45/55 4.Prostowanie nóg na maszynie 4serie 12powt./11/16/16 6sztabek/6/7/8 5.Łydki 3serie - [...]

Co tu dużo mówić, sylwetka świetna. Mam do ciebie jednak pytanie. Mówiłeś, że robiłeś pompki itd. czy rozciągałeś się po treningach?? Gratuluję sylwetki i życzę dalszych sukcesów, może nawet Mr Universe.

Super sylwetka! Gratulacje! Fajnie jakbyś wrzucił jeszcze jakieś małe podsumowanie, jak mniej więcej jadłeś i ćwiczyłeś. A szczególnie jak robisz brzuch. Teraz tylko masa! Zmieniony przez - nux1995 w dniu 2012-07-01 11:09:09

"Ma mi mrygać, zielono, niebiesko, czarno, czerwono"... Paletę barw masz na tej kamerze... Soga ci dam za operatora xD A tak serio konkret sylwetka, ciśnij dalej bo jest bardzo pozytywnie, klatka rzeczywiście troszkę odstaję.

Genialna sylwetka.

Bardzo dobra sylwetka, hahaha co za hejterzy, ten sport ma swoje zasady dla nie których nadal nie zrozumiale, wiec po co ta nagonka na chlopaka POWODZENIA

[...] , Mam pytanie czy np po treningu mozna normalnie robic steper 20-30 jak np nie masz dostepu do zadnych odzywek tylko na samej diecie . Bo akurat BCAA jest odzywka przeciw katabolizmowy takze sie boje ze po treningu nic nie zjem zrobie areoby i bede spalal miesien . Dziekuje bardzo za profesjonalna odpowiedz . A sylwetka mega , sila brak slow .

super sylwetka!, mam nadzieje ze w niedalekiej przyszlosci bede tak wyglądał:-))

[...] udzielasz, są bardzo żenujące. Masz prawie 30 lat na karku, a nie potrafisz się kulturalnie wypowiedzieć, ino pociskasz ostro w autora, a sam wyglądasz jak wyglądasz. Śledzę Twój temat od kąd pamiętam i j/w progres zerowy, albo bardzo znikomy. Więc daruj sobie. A autorowi radzę się porządnie wziąć w garść, bo to nie jest zdrowe taka sylwetka ...

Panowie, chciałem jeszcze potwierdzić czy według Was mam robić rekompozycje czy redukcje? zalezy jaka sylwetka jest Twoim celem :-)

n3x1983 po raz kolejny udowadniasz swoj totalny CYNIZM! w wypowiedzach idz lepiej popracuj nad swoja sylwetka bo jak narazie stoisz w miejscu nie zaliczajac progeresu.}:-((( Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2012-07-12 19:08:56 To jest zwyczajna głupota, cynizmem jeszcze trzeba umieć sie posługiwać. Odzywa się ten, który od miesięcy nie notuje [...]

Nie przesadzajmy 35 lat to młody wiek jeszcze :-) Super sylwetka, przemiana bardzo na korzyść. Życzę zdrowia i jak najdłuższej przygody z siłownią :-) Hehe motywujcie mnie jeszcze :) ostatniego słowa jeszcze i tak nie powiedzialem :D

Panowie, chciałem jeszcze potwierdzić czy według Was mam robić rekompozycje czy redukcje? zalezy jaka sylwetka jest Twoim celem :-) Biniu, chciałbym oczywiście zyskać mięśni, a stracić tłuszcz. Do tej pory wiele osób mówiło mi, że jednocześnie jest to nie możliwe... ;-) na dluzsza mete trudne zadanie ale wejdz na krotkie okno karmienia (po [...]