sylwetka

mi się najbardziej podoba sylwetka scotta 100 metrowiec

[...] problemu. Obecnie mam 81,5 (chce mieć mniej; mam dietę i biegam, już straciłem 1-2 kilogramy) jednak bez wysiłku mogę wskoczyć na +90 kilogramów wagi. Wystarczy, że będę jadł co jest pod ręką. Sprawa genetyczna. No, tylko ja nie chce być szeroki i sprawny fizycznie, że żal serce ściska. Cel to taka sylwetka. http://www.mensfitness.com/fitness/71

[...] własnego doświadczenia, no i oczywiście każdy interesujący się kulturystyką zna autora i nie sposób zarzucić mu, że jego wiedza to suche tłumaczenia z zachodnich stron, jego sylwetka jest najlepszym argumentem za jego wiedzą. Krótko mówiąc jest dla mnie miłą odmianą czytanie takich słów. Chociaż nie sądzę żeby był tu dla sogów to daję i w ten [...]

a poza tym przy wysokich obrotach spala sie kalorie...niestety nie fat. khe, khe, khe .... bez takich herezji proszę co do Billy Blanksa i taebo - radzę zacząć od jego 8 Minutes Workout a dopiero ewentualnie potem zabierać się za inne układy generalnie Taebo to zajęcia kondycyjne pozwalające poprawić bilans kaloryczny , nieukierunkowane jednak [...]

Tutaj prawie nikt nie ma staży 4 lata, wiec nie ma prawa mówić ile sie da cm zrobic a ile nie..... Pozatym sylwetka mistrz, sog za nia, to czy był kox czy nie... nie ma znaczenia, dzieciaki zazdroszcza i zwalaja na byle g****...

[...] post o typach sylwetki, radzę poszukać. Gdyby każdy mógł mieć bary jak Kovacs byłoby to trochę bez sensu, nie uważasz? Na szerokość barów możesz wpływać przez rozwijanie umięśnienia, kości nie rozwiniesz. Ale jeżeli masz powiedzmy 13-15 lat to jest jeszcze czas, z wiekiem w okresie dojrzewania sylwetka robi się bardziej męska, poszerza w barach.

podoba mi się Twoja sylwetka, jest cool. jeśli miałbym się czegoś przyczepić to masz troszkę za małe rączki.

To jak taki z Ciebie spec od marketingu to licz tez na to ze będą Cie też oceniać "tak jak im się podoba". Ale nie będe sie czepiał. Sylwetka fajna.

[...] trochę przegiąłeś z tym docelowym 20% BF dla Gadzinki. Z kolei nie chciałabym też urazić Gadzinki - więc proszę się tam nie urażać - ale 20% BF to jest dobra fitnessowa sylwetka dla 20latki. W przypadku Gadzinki spokojnie mierzyłabym w 25-27%. Że tak powiem, kobieta w pewnym wieku nie może być za chuda, bo zaczyna źle znosić różne kobiece [...]

[...] to w gruncie rzeczy prosta sprawa: potrzebny jest do tego najpierw stres treningu, a następnie składniki odżywcze do naprawienia powstałych uszkodzeń. Stosuj się do podanego wzoru na podaż białka i ciężko trenuj. Doskonała sylwetka wymaga czasu i trudu. Trzymaj się podstawowych zasad i bądź cierpliwy. To co dobre przychodzi do tego kto czeka

Sylwetka to wiadomo o co chodzi choć w cztery lata monz by więcej.A wytrwałos za to ze nie wzies koksu.

"no narazie tyle jak ktos chce jeszcze jakies zdjątka w okreslonych pozach to piszcie, postaram sie zrobic i wyslac :)" 69 heh, a tak serio bardzo fajna sylwetka

sylwetka badziewna jak dla mnie, jak nie zaczniesz cwiczyc brzucha to zawsze bedziesz wygladal jask kluska :P

sylwetka godna pogratolowania KOZAK

Fajna sylwetka! Pozdro

oj kilku z rewelacyjnymi sylwetkami sie znajdzie - tylko trzeba umiec szukac (przykladowo bodyline, natan, delsterydo, itd) ale sylwetka megawy***istamiazga ! z kolejnymi sesjami zdjeciowymi coraz lepiej wygladasz - no i po kontuzji juz praktycznie nie ma sladu super

Sylwetka super! Powiedz, skoro jesteś codziennie na siłce a zakładam że cwiczysz :)) to jakie partie mięśni ćwiczysz (rzeźba?) i jakie bierzesz odżywki? itp. z góry dzięki za odpowiedź

Jak dla mnie zbyt PIEKNA sylwetka zeby byla dla mnie osiagalna naprawde z sesj na sesje coraz wiekszy pozdrawiam i powrot na scenen nie bedzie glupim rozwiazaniem troszke napewno bys pomieszal

widac ze kolega brał kreatyne i jadł twaróg przed snem za***ista sylwetka ;)

sylwetka ok jak na sucho całkowicie, masz dobra genetyke, dolacz do treningu klaty wyciskanie sztangielek na skosie 4x<ile ci pasuje> albo poprostu przez jakis czas ćwicz tylko górną część klatki pzdr