sylwetka

Tym tematem udowodniłeś tylko że dobra sylwetka to jednak w większości zasługa dobrego genu którego ty niestety nie posiadasz.

Ile będzie trwał trening max 1.5-2h. Zawodowców i zawansowanych wymienilem, ze dla nich moze miec to znaczenie - dla reszty uwazam, ze ich ogolna sylwetka czy tez trening nie straci wiele. Rozumiem podejscie, ze jako autor bronisz artykulu - oczywiste. Ale postawienie sprawy w swietle, ze cwiczenie nog i barkow na jednej sesji jest podczas [...]

[...] rozumie dalszej części pytania.Jak chcesz w życiu cos osiągnac to robisz to na 100 procent.co to dla ciebie konkretna redukcja ..Będe robił i robie wszystko aby moja sylwetka była najlepsz w tytm kraju, juz raz mi sie to udało ,ale było bardzo ciezko brak słów aby to opisac .. ojan dam zdjęcie przed MP jestem ciekawy Twojego zdania..

[...] wygląda to jak karmelizowany cukier. Jadłem też jabłczan tej firmy. Jadłem go na niskim bilansie kalorycznym więc i szału być nie mogło. Ogólnie słabo reaguje na jabłczan, ale z niego byłem zadowolony. Lekko siła poszła do góry, ogólnie sylwetka pełniejsza i to bardzo tani produkt. Reasumując. Myślę że ma tanie i dobre produkty choć te grudy to

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

Z tego co pamietam niedawno redukowales , ostatnio robiles chyba jakas mase bo widzialem wymiary do gory , teraz znow redukcja? Nie uwazasz ze sylwetka stoi w miejscu jak nie wykonasz ani pozadnej masy , ani pozadnej redukcji , tylko takie polowiczne?

[...] 5 przed i 5 po treningu. Całkiem mozliwe, że będ stosował taką ilośc aż do MP. No chyba że wejdzie jakaś ciekawostka Treca do sprzedaży. po Nitro Packu trochę sie nawodniłem ,ale jestem spokojny z tygodnia na tydzień sylwetka będzie się zmieniała. A film wczoraj obejrzałem ( cele już wypisane)hehe A ty aktualnie co stosujesz przed treningiem?

[...] sobie kilka miesięcy na zobaczenie pierwszych efektów. Minus myślenia na początku jest taki, że od razu będzie wszystko się zmieniać tak jak myślisz. Dopiero zaczynasz i sylwetka będzie się zmieniać. Z czasem te zmiany będą coraz bardziej zależne od Ciebie. Ja też panikowałam na początku, że zmiany mi się nie podobają i wyglądam coraz [...]

[...] na prawde jade na 120% z dietą i każdym innym małym czynnikiem który może się liczyć , mam nadzieję że się uda ale nawet jak się nie wyrobie to spokojnie poczekam do póki sylwetka mnie nie zadowoli , gdyż jestem krytyczny wobec siebie bo zawsze może być lepiej . Co do wskazówek to skorzystam na pewno ale na to jeszcze mam kupę czasu , na razie [...]

[...] 1. Bardzo wazne: Najpierw doprowadz do sytuacji zeby sie przed Toba rozebrala i pokazala cala naga, musisz ja bardzo mocno zapewniac ze sie Tobie bardzo podoba jej cialo i sylwetka. Nie mow nic o sexie tylko ze masz takie marzenie ze chcialbys ja cala zobaczyc nago, ze o tym marzysz bo jest piekna. Kobiety maja wiele komplexow wiec byc moze [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie tribulus moze byc, ale spodziewaj sie tylko lepszego snu ewentalnie po nim.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

moze nie doczytałem ale jakaś miałeś kontuzje, ze plecy i nogi poszły sie ***** ?? sylwetka ogólnie bdb+

wiek:17 lat waga:70/72 kg wzrost:180cm cwicze juz ponad rok na sucho i chcialbym przybrac na wadze jak i nabrac troche wiecej sily. po tym roku sylwetka mogla byc troche efektywniejsza, lecz jest tak jak jest. cwicze 3 razy w tyg. nie mam zadnej diety.jakie odzywki byly by najlepsze na sam poczatek

[...] ktore widzimi na ulicy nie chcialby by sie spotykac(niektore pewnie i gadac by nie chcialy) z facetem ktory wyglada na leszcza(np). one(te najladniejsze) wola facetów o sylwetkach strongmenów i kulturystów na masie, one nie chcą jakis chudzielcow 100 kg i mniej). zreszta spytajcie jakiejkolwiek laski jaka sylwetka sie im u facetów podoba, [...]

[...] ktore widzimi na ulicy nie chcialby by sie spotykac(niektore pewnie i gadac by nie chcialy) z facetem ktory wyglada na leszcza(np). one(te najladniejsze) wola facetów o sylwetkach strongmenów i kulturystów na masie, one nie chcą jakis chudzielcow 100 kg i mniej). zreszta spytajcie jakiejkolwiek laski jaka sylwetka sie im u facetów podoba, [...]

W pierwszym posiłku brakuje porządnego źródła białka i zdrowych tłuszczy. W drugim posiłku twaróg zamieniłbym na jakieś mięso bądź rybę. Osobiście przed i po treningu nie jem warzyw. O godzinie 19:30 dodaj jakieś źródło węglowodanów. Wieczorem już nie jedz żadnych owoców. W diecie jest mało warzyw, dałbym do wszystkich innych posiłków po za tym, [...]

fajnie ciekawa sylwetka, do takiej dąze tyle ze z +10 kg:) pokaz nogi

Przy takich małych wymiarach taka sylwetka z tym wzrostem. Jednak dobra wycinka+ poprawienie definicji daje wizualnie bardzo wiele

w szoku jestem Chyba najlepsza sylwetka na forum Zazdroszcze brzucha!