sylwetka

Jeżeli dane w profilu są poprawne - obwód w pasie 90, to (jeśli Twoja sylwetka jest w miarę przeciętnego typu pod względem budowy) masz do zrzucenia w pasie minimum 10 cm, co w przybliżeniu oznacza że jest to około 8-10 kg. Chcesz znowu wrócić do wagi 63-65 kg ? Ja odradzam.

musclework- nie wiem czemu ale w twoim pytaniu wyczytałem ironie. Coż mogę powiedzieć, tytuł dziennika z pewnoscią nie odzwierciedla mojej formy tzn. od sceny kulturystycznej dzieli mnie przepaść. Na dzień dzisiejszy cieszę się ze mam ładną sylwetke( mi się przynajmniej podoba), ale ciężko pracuje by stac się większym i zebym mógł z czystym [...]

Trzeba gościa obserwować bo sylwetka jest wyróżniająca się na tle innych kulturystów w tej kategorii. /SFD/2018/10/12/13e6c92acdab4ffb8daadbc84bf12a96.jpg /SFD/2018/10/12/3a845ba3bd6448b3a41ef9158ec97297.jpg /SFD/2018/10/12/cea9d3ebd89c401b86bbe488a2b2844c.jpg /SFD/2018/10/12/bdaec6985ba24c26b1e4a69daeabdd0d.jpg [...]

[...] sie wyglad, ale myslalam, ze tak z ciekawosci mierzysz , to tak jak z ciekawosci mierzy sie wymiary i wage, nawet gdy czlowiek jest zadowolony z siebie. No jakis maly pokaz dowolny by sie przydal i wlasciwie, sztywna granica kiedy konczy sie sylwetka fitenss, a zaczyna kulturystyczna. A to tylko u nas w Polsce tak jest czy caly swiat podobnie?

Witam po przerwie. Sobotni trening (częściowo fotograficzny) zaliczony :P Ciekawe czy moja sylwetka nabiera lepszych rysów? W każdym razie zrobiłam kilka zdjęć do ćwiczeń na pośladkowy wielki i nie tylko ;)

Sylwetka bardzo ładna. Życzę powodzenia w dążeniu do wymarzonej formy.

A jakie termogeniki łykasz?? Masz juz wybrane kostiumy w ktorych wystapisz?? Jak by Ci sie chcialo wklej fotki z obecnej formy, ciekawe na ile jeszcze sie zmieni sylwetka przez te ostatnie, maksymalnie ciezkie jak sie domylam, 2 tygodnie? Pozdrawiam

Piekna sylwetka Powodzenia na zawodach!!!

Jasne, że żyje dalej trenuję ... i pracuję nad sylwetką ...za jakiś czas wstawię kilka fotek ...

świetna sylwetka a i buzia bardzo sympatyczna nie jedna kobieta moze pozazdroscic

no sylwetka bardzo ładna, życzę wytrwałości w dążeniu do celu, sog

Na moje niewprawne oko to przydałoby się troszku masy na plecach. Ale i tak uważam, że sylwetka świetna, o czym zresztą już tutaj kiedyś pisałam Podoba mi się to, że jest smukło, kobieco a i wyraźnego mięśnia nie brakuje równocześnie. O takiej sylwetce marzę, dla mnie ideał

fitmonstersylwetka super sledze od poczatku i tez jestem tego zdania ze kobieta powinna byc kobieca a i rowniez sportowa ale nigdy duzA.zycze dalszych sukcesow i trzymam kciuki razem z toba.

No poprostu super sylwetka i wogole cala osoba, tak trzymaj

1 miejsce chyba ? Gratluje. Przepiękna sylwetka !

Szczerze juz mi sie nie podoba Twoja sylwetka . Za duzo dopalaczy chyba wjechało.. i stracilas moim zdaniem na kobiecosci, ale zdjecia zniekształcaja. I jak to jest, ze mozesz startowac w kulturystyce w debiutach jak startowalas w fitness?? i czy czasem nie mialas przerzucic sie na gimnastyczny?

RENNE PIĘKNIE!!! Kosa z Ciebie niesamowita. Cudowna sylwetka, piękne kobiece ciałko, śliczna buzia! Życzę wytrwałości i wielu dalszych sukcesów. I proszę o więcej fot bo cudownie się Ciebie ogląda i aż chce się chodzić na siłkę :) JESTEŚ MEGA!:)

po zawodach miałem także dużą rotację wagi spowodowaną podciągnięciem wody: waga startowa 19 LIPCA = 78kg --> 23 LIPCA = 94kg --> 25 LIPCA = 85,1kg --> 27 LIPCA = 83,8 kg obecnie waga 84 kg pozwalam sobie delikatnie podjeść... dieta jest trzymana + cheaty zdrowe np.17 bułek żytnich + mięso mielone wołowo – wieprzowe 1kg lub indyk mielonyt + [...]

16 listopada zawody w Warszawie „po treningu” targi EXPO wspólnie z moim zawodnikiem m.sylwetka Michał Lenarczyk. Bez kombinowania ucinania wody itp, scena z wagą około 88kg.. tylko ładowanie i znów bogatszy o wiedzę rano byłem ładnie suchy z taka wagą lecz już im bliżej sceny tym bardziej wychodził błąd ładowania – łakomstwo!! dziś 86,2kg na [...]

cardio i aeroby to dwie różne sprawy :-) skąd wnioski, że nie lubie? napisałam, że mam lenia ;-) z reguły trenuję dzieląc działo na przód i tył czyli jeśli dajmy na to dziś robiłam przedni akton barku to jutro będzie tylni itd. także czas na regenercję jest. Spokojnie, mam ten etap przepracowany :-) nałóg to nałóg i staram się nie skupiać za [...]