sylwetka

To zależy jak dla kogo, mnie np. żadna sylwetka fitness nie interesuje

No powiem Ci ze sylwetka jest imponująca jak dla mnie:-) Ja tez od jutra zaczynam :D niestety tylko wzrost mój sie zgadza z Twoim waga duzo mniejsza itd :D bede sledzil, wytrwalosci :D

[...] ja chce żeby wibiło 100kg jak będe na masie za pare lat a później itak wycinka będzie. Destron:To są mezomorficy. Ozzy: Jak poprostu chce być duży i tyle i tak samo jak Ciebie to mnie żadna sylwetka tpu z mens health nie interesuje :D Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-03 20:09:36 Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-03 20:10:59

[...] jogurtu naturalnego plus ew twarog po treningu wystarcza? Rano po treningu zjadam dodatkowo 2 jajka. Moim celem nie jest rzezba godna kulturysty lecz wyrzezbiona, smukla sylwetka przyjemna dla oka jak na zamieszczonym zdjeciu. Czy bez drastycznego wzrostu masy uda mi sie polepszyc moja posture tzn powiekszyc miesnie przez poprostu spozywanie [...]

Jasne, że sylwetka :) nabranie masy mięśniowej jak i ogólna większa gibkość :) Po prostu bardziej naturalne kształty ;) a, że przytrafiło się tak, że znalazł się taki skromny sprzęt :) nie wiem czy przedłużać sobie ogólnie ćwiczenia poprzez dodanie właśnie tych dodatkowych paru ćwiczeń na "sprzęcie", czy może już podzielić i odpowiednio pracować [...]

[...] uginanie nóg leżąc 28/30/31,5 D. pompki 13x micha czysta... To był ostatni trening w tym cyklu. W sobotę miałam porobić zdjęcia i zrobić podsumowanie, ale niestety, moja sylwetka wyglądała dość kiepsko... zmierzyłam się i mam + - talia z 61/63, udo z 49,5/51... nie wiem czy to opuchlizna czy coś... biodra z 87 na 89, to akurat mnie nie [...]

[...] w hokeja ale nie mogą bo są sztywni a tam potrzeba graczy mobilnych. odejdz od komputera.. poczytaj/pooglądaj programy które wnoszą jakąś wiedzę a nie kolejny serial. piękna sylwetka nie równa się z możliwościami. ludzie którzy są ładnie wyrzeźbieni też mają tłuszcz ale jest go mało! ale ciągle go mają i będą mieć bo odgrywa on w naszym [...]

Marian ładnie bardziej do klasyka sylwetka pasuję ale zbić jeszcze tyle do NACa to nie wiem czy jest sens bo juz suchutko coś od siebie :-)) termin ten sam co marian /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8e4dc65783648959bf21dd9737530fc.jpg

Witam i dopisuję się do powiadomek. Jesteś dla mnie mega motywacją, niesamowity postęp i świetna sylwetka. Pozdrawiam.

[...] że może przez te 3 tyg jak dopyerdole kcal (co ewidentnie powinienem wcześniej zrobić) to by coś jeszcze mogło pójść. Co mam pisać? Ciężary na + masa niemalże to samo i sylwetka to samo. Za bardzo srałem przed kaloriami. Fotki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a8b715364a34295970f6f52e2da3024.jpg [...]

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/s720x720/1376371_746591478690782_68014927_n.jpg sylwetka ideał ciekawe czy bral saa %-)

lazar dobra sylwetka ale chyba jak miałbym ładować coś konkretniej saa, to wolałbym już być czołgiem po całości %-)

Bostin jest szczery do bólu, a ten drugi... nie mam problemu z wybraniem stron. Nie ważne, nie robie offtopu. mimo wszystko dobra sylwetka McCarvera, ciekawe jak potoczy sie jego kariera.

[...] wiadomo oni lubia mlode talenty, smaruja dobrze, ale tez latwo porzucaja swoich atletow... najbardziej mi bedzie szkoda treya brewera, byl to przesympatyczny koles, ktorego sylwetka byla czyms innym, za duzo mial placone i poplynal nie w ta strone co trzeba... zreszta chyba kazdy pamieta jego foty kiedy wazy grubo ponad 350 funtow i te [...]

Wszystko zależy od tego, jakie masz priorytety. Ja z taką sylwetką wszedłbym już na masówkę.

04.11: Trening: Zaczynam 5ty tydzień, kilka zmian w treningu. Przez najbliższe 4 tygodnie bedę ćwiczył cieżko i minimalistycznie, co można zobaczyć niżej, duże obciążenia, wszystko skrupulatnie notowane. Sylwetka zmienia sie na plus, napewno zeszlo troche tłuszczu z naramiennych i ramion, kcal napewno powędruja do góry, w DNT wpadnie cardio. 1. [...]

[...] w klatce nie mial sily heh :) On zostal kulturysta i tak to bywa w zyciu miec wszystkiego sie nie da :P. Nie chcem brac suplementow, bo po 1 nie kreci mnie taka hardkorowa sylwetka, po 2 wole osiagnac cos ciezka praca nie idac na skroty, po 3 w podeszlym wieku sa tego skutki uboczne, po 4 bez tego BARDZO DUUUUZO mozna osiagnac ;). Napewno [...]

DZIEŃ 8 Na 100% procent. Wszystko poszło wg. założeń. Szama co do grama. Wierze, że to jak się przykładam i pilnuje wszystkiego zostanie wynagrodzone sylwetką. Chyba, że coś robie nie tak to poprawcie :)) TRENING Klatka 1. Płaska 85/95/105/110kg 2. Hantle skos 17/22/25/28kg 3. Rozpiętki 12/12/drop/drop 4. Linki na bramie 3 x max + kaptur, [...]

To ja już się gubię, pozwolę sobie jeszcze zabrać Ci dosłownie chwilę na kwestię wyjaśnienia. Jeżeli moim docelowym punktem w przyszłości jest sylwetka zbliżona do tej, która znajduje się na dole, to co ja mam robić. Zwiększając masę będę stawał się większy (razem z tłuszczem), stosując IF przez jakieś 15-30 dni pozbędę się tłuszczu, mam nadzieję, [...]

ostatnio tego lazara oglądałem, spoko ma sylwetka