sylwetka

[...] juz calkiem fajnie wyglada, nawet zyly na klacie mi wyszly i maz stwierdzil ze wygladam okropnie (:-D czyli robi sie forma), ale nogi i tylek jwszcze nie takie. Szef mowi ze sylwetka na tyle dobrze wyglada ze na listopad to bylabym gotowa by gdzies wyjsc, hehe, ale w tym roku to odpada, bo nie mam nic ogarniete i czasowo nie dam rady chociazby by [...]

Mało fatu - ciagle fajna sylwetka! Ale to dobrze świadczy o trenerze ze nie chce żebyś 2 razy w roku takie cuty po 15 kg musiała robić. Zdrowiej będzie. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-02-12 15:28:04

[...] te ktore pasuja do danej sylwetki i osoby, wazne zeby byly rozne pozy, z roznych stron pokazywaly sylwetke, zeby pokazac sie po calosci, pozy robi sie i ustawia sie tak by sylwetka korzystnie wygladala, u kazdego bedzie to troche inaczej :-) Jak napisalam te pozy sa do dopracowania jeszcze wiadomo, moze sie okazac ze w pewnych slabo wygladam, [...]

[...] no byc moze mam hipermobilnosc, rzeczywiscie robie czesto taki przeprost, co do tej pozy to czasem slysze ze moze byc przeprost, a czasem ze nie, ale to po prostu zalezy jak sylwetka lepiej wyglada, tak sie trzeba ustawic. Ja tej pozy na te strone nie umiem jeszcze dobrze zrobic tak, by ladnie wygladac. Wiele tych poz wyglada po prostu troche [...]

Mocny, ale mi sie bardzo podoba. Czerwone usta wydaje mi sie, ze Ci pasują. W połączeniu z sylwetka efekt WOW murowany :-)

Ja po kilku miesiącach luźnej diety,jem od 2tygodni mega monotonnie czyli omlety na zmianę z kurczakiem z różnymi dodatkami i w sumie tym razem mi to się nie nudzi i nie przeszkadza. Ale może dlatego jak jem jakimś schematem to wtedy widzę efekty,że ta sylwetka jednak lepiej wygląda.A też lubię sobie dobrze zjeść

Ale sylwetka ! Nie jedna małolata by dała się zabić za taką.

Po tych 17 tyg to ma byc przede wszytskim sucho i ostro :-D bo czyms musze nadrabiac niedobory masy miesniowej :-D weź sylwetka lepsza niż wiekszosć lasek w wieku 20-30 lat !

Punkt wyjściowy masz lepszy niż u wielu efekt końcowy ;-) Na scenę to wiadomo że musi być dociecię i niski bf, jest dużo czasu więc spokojnie zrobisz świetną formę. Ale obecna sylwetka to już spokojnie mogłaby być jako forma na lato :-)

[...] w treningu biegowym schody wykorzystuje się do różnych ćwiczeń na różnej intensywności celem wzmacniania nóg, szczególnie pod kątem podbiegów :-) Na "zwykłej" redukcji pewnie nie ma to znaczenia, ale jak celem jest sylwetka i forma na zawody to pewnie trzeba to cardio już odpowiednio dobrać i dopasować żeby pomagało a nie przeszkadzało :-)

Jakoś nie mogę skupić uwagi na spodniach, brzuch mi się podoba :-) I sylwetka super.

Dzieki :-) no jakos dosc nagle w tym tyg lepiej ta sylwetka wyglada, jeszcze tylko 8 czy 9 tyg na poprawe :-)

Madzia sylwetka co raz fajniejsza, widać zmiany i widać, że pozowanie (mimo, że filmik na przyspieszeniu) jest już na wysokim poziomie. Nie mogę się doczekać zdjęć ze sceny!! :-)

Madzia nie każdy tak myśli. Nadal są kobiety, które boją się ciężarów bo nie chcą mieć mięśni, nie chcą ćwiczyć ciężko. Potrafią latami machać lekkimi hantelkami i im to wystarcza. Jak napisałam wyżej są też tacy, którzy chcą tylko pogadać a nie poćwiczyć. Nie każdego fascynuje dorzucanie kg na sztangę i praca nad sylwetką. U nas byli różni [...]

Dzieki :-) Waga poleciala, moze nie jakos b.duzo, ale leci caly czas, teraz sylwetka szybko sie zmienia, wreszcie na nodze zaczyna byc cos miesnia widac, w koncu widze ze fat stad tez schodzi. Zaraz bedziemy podkrecac obroty, cokolwiek to znaczy :-)

Świetna sylwetka, bardzo mi się nogi podobają bo mięśnie widać, ale mimo to są lekkie, szczupłe i proporcjonalne. Ciekawe jakie wymagania mają w tej kwestii sędziowie. Ja osobiście nie lubię mocnych, dużych ud ;-)

Madzia gratulacje! Świetny debiut, sylwetka i sceniczny look petarda! Może na pudle się nie udało stanąć ale pierwsze koty za płoty, kolejny raz na pewno będzie łatwiej :-) naprawdę, jestem pełna podziwu ile udało Ci się wypracować w ciągu ostatniego roku :-)

[...] mnie wyglądały bardzo dobrze, lepiej niz ja. Sporo tych dziewczyn było dosyć niskich, a jednak taka niska dziewczyna wygląda czesto lepiej, jest taka bardziej skompaktowania ta sylwetka, a moja taka bardziej patyk, no bardzo różne były te sylwetki, więc jak na moje oko po prostu kwestia gustu i jakiegoś tam wpasowania się w kanony tej kategorii.

[...] bf. Niby szczupla, a jednak fatu sporo. Wtedy to nawet jakbym bardzo chciała to raczej bym mocno nie docięła na redukcji bez anorektycznych kcal, a i tak wyglądalaby sylwetka slabo. Teraz to nawet na ostatniej masie nie mialam tak otluszczonych ud jak wtedy. Jaka duza roznice robi systematyczny trening silowy, nawet w takim wieku jak moj [...]

Nie widać tych 7kg. Wiadomo że sylwetka nie jest docięta jak na zawody i pupa bardziej okrągła, ale tyle różnicy?