sylwetka

Viki - widzę dopiero podsumowanie. Super! Pomimo tego, że sylwetka startowa była fajna, teraz robi Ci się super sportowa figurka. Jesteś bardzo proporcjonalna - na wiosne będzie rewelacja. Przód i tył dla mnie LUX brzuch się odtłuścił, ramiona i klatka fajnie rusują, tyłek w góre, nogi ujędrnione i szczuplejsze - bok, mam wrażenie, że do bani się [...]

O rzesz jego mać! Nie sądziłem, że Evan może tak piorunująco wyglądać! Słusznie zauważył Spompowany "męską sylwetka". Teraz królują ektomorficy na hormonach. Niech ktoś zestawi Rhodena z Evanem... wow!

jak dla mnie to zaj**ista sylwetka. nie stosujesz zadnych supli nawet bialka,bcaa ? czy co jakis czas kreatyny ?

Witajcie! Postanowiłem ponownie wziąść się za siebie i popracować nad sylwetką. Moim celem jest- jak narazie redukcja. Trochę schudnąć a następnie przybrać na tej ''wadze mięśniowej''. Dietę dodam jutro- muszę dopracować jeszcze kilka elementów :) Co sądzicie o takim planie treningowym? Z siłownią mam co nieco wspólnego, staż ogólnie to jakieś pół [...]

nie zgodze sie ze zalane 48 jest gorsze nie "kuliste 44" %-) a sylwetka calkiem calkiem

Ladies, witam Was serdecznie i zaczynamy... Wiek : 27 Waga : 67,5 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 (P) 61,5 (L) Obwód łydki : 38 (P) 38 (L) W którym miejscu najszybciej tyjesz : w miarę [...]

Bardzo elegancko Hubert. Sylwetka podobna do mojej... tylko lydki mam wieksze, hehe:P Godna koncowka TCHP:)

Spoko sylwetka Hubert, musze sie wkoncu przełamać do wbijania soków %-)

Wielkie dzięki za zainteresowanie tematem. Pandarek - choć jestem ekstremalnie otyły to daję radę wykonywać sporo ćwiczeń. Potraktowałeś mnie aż nadto kalecznie, brzuchów bez maszyny robię 4 serie po 25 i jakoś daję radę. Z tymi interwałami jest tak, że jakbym nie dołożył dzisiaj drugiego ergometru to nie byłoby problemu z głową choć muszę [...]

Martucca dziękuję za szybką odpowiedź };-) Masz rację z tymi wakacjami musi być sylwetka!! Dobrze więc porządnie od jutra zabieram się za trening :-) Mam robić na przemian trening A i trening B? Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-20 22:09:11

sylwetka kozak:D wielu z forumowiczow chcialoby tak wygladac:P

sylwetka kozak:D

Wielki, twardy mięsień, jakby z kamienia. Genialnie się prezentuje ! Wygląda jakby tworzył tą muskulature wiekami. Życze mu jak najlepiej, "męska" sylwetka. Nie, jak to ostatnio stało się modne, "gąbczasta".

[...] MCNPN to zapas, ale nie moge dodawac duzo kg, bo zabraknie krazkow. Zuraw dzis dosc ciezko. Wykroki tez juz zaczynaja sie schody. Lydki ok. Ogolnie sily troche przybywa, sylwetka nie wiem, ale po kazdym planie robie foty, to mozna porownac. Teraz to watpie czy mam nawet kcal na 0, a co mowic o dodatnim bilansie, znowu slodyczami nie bede [...]

j/w wiadomo, ze sylwetka moze delikatnie pogorszyc sie wizualnie, bo miesnie nie cwiczone nie beda takie "ostre" ale wrocisz do formy dosc szybko, nogi cwicz, aero krec i powinno byc dobrze

Hubert81 ekstra sylwetka. Jak bym miał możliwość to powiedziałbym, że to taki wygląd, jaki by mnie zadowalał.

hubert dobra sylwetka

Witam, mam takie nurtujące pytanie. Mam 195 cm wzrostu i ważę 90 kg, jestem endomorfikiem. Mam mało mięśni, i dużo tłuszczu, tj. tłuszcz i woda. Jeśli się wezmę za redukcje to zostanie ze mnie szkielet, dlatego chciałbym robić masę i dodać do tego bieganie i dać dietę z dodatnim bilansem kalorycznym żeby spalić ten tłuszcz i trochę mięśnia złapać [...]

Witam! Zapoznalam sie wstepnie z forum i stwierdzilam, ze to dokladnie to czego szukam, wiec postanowilam sie przylaczyc. Prosze wszystkich o wybaczenie mi, jezeli tresci postow beda wydawac sie chaotyczne - bede nad tym pracowac. Wiec na poczatek ankieta: Wiek : 26 Waga : 58 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii [...]

mozliwe, ze to wina pobudzaczy, ewentualnie mozesz byc lekko zajechany, tak te objawy wygladaja. bdb sylwetka, ciagly progres, jest konkretnie. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2012-02-20 02:13:19