sylwetka

Nie jestem slaby z ortografi ale dzieki za poprawke bo nie wiedzialem ze ma byc o z kreska Mi tez sie bardziej podoba sylwetka na drugim zdjeciu ale zdecydowanie zle sie czulem przy takim poziomie tluszczu ( moj set point jest raczej tak jak na zdjeciu 1 ) na dodatek malo wegli to bylem tak flak bez sily Za to na 1 focie w pelni sil duzo wegli i [...]

Sraka a nie możesz wypośrodkować? przy niższym wzroście masywna sylwetka nie jest chyba aż tak ok?:D za poprawkę przepraszam, czasem się czepiam takich pierdółek, sama też robię błędy, ale jak coś wpada mi w oko, to poprawiam :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-16 17:41:33

No dobra Malwina, to startujemy W ciągu dnia się ogarnę, to wystartujemy z dietą. Do tego czasu zapoznaj się z tym tematem http://www.sfd.pl/-t527693.html Sylwetka wyjściowa jest super, masz bardzo ładną talię. Jak dobrze popracujesz, to za parę miesięcy będziesz boska I wrzucaj tu czasem swoje przepisy, bo nie wszyscy zaglądają do Twojego [...]

[...] jak gdzies nie wiem gdzie zreszta napisalam nie chcialabym wracac do wygladu jaki mialam,bo bylam poprostu chuda,a jednak chcialbym uzyskac jakies miesnie,ujedrnic sie przy okazji no i nie byc kostkami i flakowata skora na tym,co najwazniejsze Bardzo podoba mi sie sylwetka, Sofii Boutelli,wiem ze daleka droga, ale za pare lat kto wie

Zobaczyłbym na drugi dzień efekt, jeżeli po wstaniu sylwetka będzie bardziej "zamglona", podejdzie woda itp. to dam sobie spokój, a jak będę bardziej nabity, samopoczucie na + to będę ciągnąć dalej... Chyba ze zamiast tego robiłbym raz w tyg ładowanie węglami (kaloryka ta sama, lekko obniżam białko i tłuszcz do zera), co o tym sądzisz ? Nie widzę [...]

Można spożywać, mniej, można tyle samo. Wszystko zależy od rodzaju diety oraz ustalonej nadwyżki kalorycznej oraz ogólnie przyjętego celu Mniej kalorii ( głównie węglowodanów ) spożywa się mniej w DNT, kiedy sylwetka się relatywnie szybko się otłuszcza, wtedy można dać mniej kalorii w dni nietreningowe

Karmisz piersia? Jesli tak to nie patrz na kcal tylko jedz czysto do syta. Z cwiczeniami tez uwazaj bo jestes krotko po porodzie. Twoja sylwetka....przypomina moja. Powodzenia Gosia!

[...] apetyt, siły, jakość snu - to są tak naprawdę ważne parametry. Im bardziej zbliżasz się do stanu równowagi, którego potrzebuje organizm, tym lepiej będzie wyglądać sylwetka. Co do brzucha - nie bój się spróbować, skoro potrafisz już oceniać postępy. W każdej chwili możesz lekko obniżać kalorie i zrobić mini redukcję czy wejść okresowo [...]

Otrębów Marta, otrębów Ja np ważąc 80 kg przy 177 cm wzrostu czułem się chudo i wyglądałem chudo 60 kg przy 180 cm to już sylwetka szpadla

Meska sylwetka-makabryczna ilość startujących-ciężko będzie dostać sie do półfinału: w końcu to zawody na plaży i fitness plażowe :-D ja piernicze... ile ludu w meskiej.. a mnie jeszcze nie ma na liście bo zgłosiłem się dopiero dziś i pewnie jeszcze będzie kilku zawodników, którzy przyjadą bez wcześniejszego zgłoszenia :)) Zmieniony przez - [...]

w końcu to zawody na plaży i fitness plażowe Wlasnie, moze te zawody stana sie przyczynkiem do tego aby zmienic ta niefortunna nazwe meska sylwetka na fitness plazowe,- ;-) Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-07-13 00:16:45

Nawet w regulaminie zawodów w Sopocie zatwierdzonym przez prezesa Michalaka napisano męska sylwetka :-(

[...] widzów, idzie pooglądać bikini czy męską sylwetkę. Nie oszukujmy się bikini podoba się większości facetów, ale już kulturystki to raczej nisza. To samo płeć przeciwna, męska sylwetka raczej paniom w oko wpada, ale już konie po 100 kg mało której się podoba. Dlatego możemy krytykować nowe kategorie ale one bardzo promują trening siłowy i szeroko [...]

rewelacyjny srodek sylwetka zmienia sie w strasznym tempie tren/wino/prop i wio

kurva kombinowanie cudowanie... i gowno nie sylwetka. Po raz kolejny powtarzam: ciezko trenowac i nie kombinowac. Hekade wyglada milion razy lepiej a po prostu sobie ciezko dzwiga...i nie wbija nic....

skoro jesteśmy specami w dziale dla początkujących to mi to pasuje %-) po stokroć wolę swojego podopiecznego wyprowadzić na 180-200 w podstawowych bojach bez żadnego wspomagania i z w chui dużo lepszą sylwetką niż jak miałby ładować towar i wyglądać tak chuiowo jak karpiński czy neevsky %-) swoją drogą: karpiu doradca dopingu, a musi konsultować [...]

I co,zauważyłeś że pod takim posiłku sylwetka momentalnie się nabija? Ja wczoraj u znajomych też trochę syfu wciągnąłem.Ale wzdęcia masakra.Musiałem pójśc do klopa się wypierdzieć bo tak w środku mnie rozdęło że czułem sie jakbym miał zaraz odfrunąć %-)

lazar dobra sylwetka ale chyba jak miałbym ładować coś konkretniej saa, to wolałbym już być czołgiem po całości %-)

chociaż wiesz tak po prawdzie mówiąc: przykre jest to, że ćwiczysz 6 czy 7 lat i nie widzisz znaczących efektów, praktycznie sylwetka jakby stała w miejscu i zdajesz sobie sprawę, że bez towaru tego nie przeskoczysz. Ktoś Cię zapyta "ile ćwiczysz" "7 lat" "a nie widać po Tobie" nie ważne że potrafisz jako natural dowalić ostro klamota na patyk czy [...]

Sylwetka wyjściowo bardzo ładna. Ale powiedz mi dlaczego akurat taki plan sobie ułożyłaś skoro priorytetem są plecy między innymi?