[...] 20 minut aerobów po treningu siłowym, w produkcie jest odrobina monohydratu kreatyny ,który bardzo podlewa mi sylwetkę i waga rośnie mi od 4 do 7 kg.Tym razem chciałem aby sylwetka miała dobre zarysy a obwody mięśni się zwiększyły, dlatego te aeroby. Jak wiesz w treningach preferuje cwiczenia podstawowe ze sztangą i sztangielkami ,uważam że te [...]
a no to skoro ktos na kim Ci zalezy to tylko szczescia życzyc ;-) ale dalej zostaniesz przy pmp czy przeszkoczysz na inna firme? sylwetka juz ladnie sie prezentuje, przy tym wzroscie to dobra waga a jak widac żyłka jest, no i git gęste mięsko. mam teraz wielki znak zapytania bo mialem leciec 8 tyg na trenie a jak widze juz po 2-3tyg sajdy sa mocno [...]
[...] solo propa z winkiem bo wkońcu znalzłem osobę na której mi zależy :-) ale myślę że to wszystko jakoś przejdzie lub rozejdzie się po kościach :-) jeśli osiagne cel siłowy i sylwetka która mam polepszy sie troche tzn zostanie mi waga 82-83kg to polece dalej na jakos npp,masteron,oxa z cypio albo z propem zobacze czas pokaze na pewno po tym trenie [...]
a sylwetka to różnie, mnie raczej męski umysł kręci bardziej niż ciałko, więc może wyglądać srednio, ale jak ma fajną dupkę i jest o czym pogadać to jest dobrze
Bardzo mi sie podoba twoja sylwetka sog oczywiście. Wspominałeś ze nie raz nie dwa wazyles +100kg masz moze jakies foty z tamtego okresu?? Jestem ciekaw jak to wygladalo.
Nie wiem ksiedzu jaki masz jad w sobie i przez co. Powiem jedno, znajomosc org zawsze sie nadaje, nie tylko do silowni. Sylwetka jest trwala jak sie o nia dba i oczywiscie nie ma jakiegos wypadku. Nie zal sie ze spadlo po 13 miesiacach nie trenowania, zbaczasz z tematu. Mi nie spada i jestem zadowolony, ale nie jestem typowym omowiczem pimpem co [...]
co ci po wiedzy i znajomości organizmu jak ponad rok nie chwytało się sztangi i żywiło śmieciami. sylwetka nic trwałego. wiecznie nie będziesz ćwiczył/wbijał/diete 3mał.Wtedy zobaczysz co ci zostanie z tych wszystkich cykli.
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
[...] bedzie u mnie czasem zamiennikiem V posilku, ale mysle ze nie za czesto(brak kasy i sporo utrapienia bo musi byc swierzy) ;] rzadko utrzymuje bialka ponad 200gr(dzien w dzien) wiec u mnie to bd szok i dobrze. byle caly miesiac wytrzymac. a wydaje mi sie ze sylwetka sie zmieni diametralnie. Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2012-04-09 13:32:33
Ja mam w szafie spodnie od rozmiaru 30 do 36 %-) To chyba normalne dla osoby, której sylwetka non stop się zmienia. widze ze nie jestem sam ja tez mam tyle ze od 32 do 38 mialo sie rok temu ~100cm w pasie niedawno bylo mniej niz 80 %-)
[...] i hasło takie samo i wklej tu zrzut, jest tam taka opcja Daj zdjęcie całej sylwetki Musisz zadbać o proporcję składu ciała, zredukować tłuszcz którego masz niewiele i przede wszystkim zbudować mięśnie i wyrobi Ci się ładna sylwetka :-) Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-04-08 22:05:14 Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-04-08 22:05:50
Dzieki ;-) ale jest jeszcze sporo do zrobienia. W niedalekiej przyszlosci sylwetka troche sie pogorszy bo przez najblizsze 5 tygodni bede trenowal tylko klatke piersiowa(ławka pozioma) przy okazji; bardzo prosze moderatora o zmiane nazwy tematu na "PrzeGibon - Moja Galeria - aktualne zdjęcia; strona 7" Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-04-08 [...]
na 1 focie jest zack efron ^^ mi tez na poczatku taka sylwetka by odpowiadala a teraz to sylwetka ala kevin levrone , john Defendis . Ale kazdy tak ma jak juz cos osiagnie to wiecej i wiecej :P Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-04-08 20:58:06
Kochane babochłopy dziękuję za miłe słowa };-)};-) Dopiero oceniając zdjęcia, widzę dokładnie jak zmieniła mi się sylwetka. Macie racje talia piknie poleciała, a ja kiedyś gubiłam wszystko oprócz opony ;-) Teraz zostaje mi narzekanie na nuki ;-) Oczywiście jest jeszcze wiele do poprawienia, ale mam dużooo czasu i samozaparcia. W sumie już nawet [...]
jak to jej się sylwetka prostuje?? Masz chyba w takim założeniu stwierdzenie, że dochodzi do tzw kompensacji w innych odcinkach tzn często występuje skrzywienie w innej części aby kompensować inne. Jeśli ma krótszą nogę przede wszystkim trzeba to wyrównać obuwiem jest wtedy szansa na częściową zmianę ustawienia miednicy, praca nad wzmocnieniem [...]
Wiadomo że jak trochę większy bf, to od razu sylwetka wydaje się gorsza :-P Mięcha masz dużo, spalisz smalec i będzie zayebiście :-) Dietę właśnie chcę spróbować carb cycling. Kalorii będzie malutko, ale z każdym tygodniem będę zwiększał. Do wieczora postaram się już ogarnąć na 100% :-) I jaki znowu spam? :-P I tak przez 2 tygodnie wiało tutaj [...]
[...] czytac) http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/125/DNL---zamiana-weglowodanow-w-tluszcz---mozliwe-czy-niemozliwe.html oraz moze dla niektorych rowniez przydatny byc ten http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/233/Alkohol-a-sylwetka.html i smacznego i jeszcze raz Alleluja !!! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-04-08 07:39:35
slaws
