jezeli chcesz wygladac, jak sportowiec, a nie jak patyk to rozpocznij treningi silowe, bo bez tego Twoja sylwetka po redukcji bedzie jedna wielka klapa. to co ja bym zrobil na Twoim miejscu aktualnie, to po tych tygodniach redukcji podbilbym kalorie w okolice zera kalorycznego, zeby odzywic organizm na nowo i pozniej ponowil okres redukcyjny. [...]
nie nalezy zapominac, ze Grant to dwumetrowy kolo z bądż co badz z wysportowana sylwetka w dodatku przyjał inna taktyke niz sie spodziewano p. Kulej nie mogł wyjsc z podziwy przeciez...
[...] magiczne środki po których myśla, ze będa rosnac jak po***ani, ale tak nie jest, ja na trenie mam przyrosty tego typu właśnie, o dziwo waga idzie bardzo, bardzo powoli ale sylwetka mimo to się poprawia więc zrezygnowalem juz z wazenia sie i liczenia ile kg mi pryszlu lub ubyło, patrze na to jak wygladam, jak dla mnie 0,5cm w ciagu 2 tyg bombki [...]
Dla mnie idealna kulturystyczna sylwetka ;-) Bez jakiejś sztucznie wąskiej tali jak u panienki, twarde mięśnie, gęste, widać siłę, do tego nieprzerośnięty :-) W zachwyt wpadłem!
Skonczylem tego hstka w koncu. ogolnie ostatnie 2 treningi piatek hardkorowe, trening fajny, zaplanowany z glowa, co do efektow, sylwetka robi sie taka bardziej "okragla" mniej szczegolow widac, znikaja kanty itp. plan dobry na mase ogolna na pewno jeszcze sprobuje nie raz. teraz wracam do splita
[...] besciak :D "Dzięki Papaj. Pomyśle nad zakupem w przyszłości. Na razie brak funduszy. Tyle co na suple mi starcza. Póki co muszą mi wystarczyć hantle, a później się okaże, jak się będzie rozwijała sylwetka i po dokupieniu sprzętu będę ją korygował odpowiednimi ćwiczeniami. " No comment :D Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-12-06 20:36:35
[...] je 4k kalorii na redukcji przy wadze +/- 75, na masie je 2 kilo kurczaka a po tygdniu twierdzi ze jednak 1 kilo(mala roznica? kilo w te czy we wte, latwo sie pomylic), sylwetka jak by na silownie uczeszczal od jakis 2 tygodni, pisze o maxach z tylka - nie wiem po co chcecie filmiki skoro po sylwetce mozna stwierdzic ze nie ma zielonego [...]
uwielbiam ogladac takie foty ale zawsze mnie boli jak patrze na tych ludzi na plazy i samego arniego, wtedy mlodzi a dzisiaj dziadkowie, jak ten czas ucieka... arnold na plazy w venice usa, czlowiek w tamych czasach z taka sylwetka i w takim miejscu, ten to mial zycie :-)
[...] 12.nie mam zdania jak dużo testa to ia 13.- 14.jak leci cabaser to tak 15.nie mam zdania zawsze leci combo jakieś 16.tak 17.róznie 18.tak 19.nie odczuwam wahań 20.dla mnie 99% trenów jest mooocno zanizona jak biem od kuchrza 400 mg e week to sylwetka w oczach się zmieniała b=ez porównania do 600-800 e week ug tak samo z a tyle ode mnie 8-)
podwyższona prolaktyna ale to samo będzie na długiej dece i npp tak więc nie do końca to jest wykładnik. na pewno dużo większa regeneracja sen u mnie to 4-6 h max na trenie dużo większa wybuchowość to co ja u siebie zauwazylem plus sylwetka w oczach się zmienia na trenie
Sajdy kwestia indywidualna, bilem 5 tygodni 100 mg eod i po tym czasie wszedłem na 150 mg eod. Mija 5 tydzień odkąd podbiłem dawke i sylwetka bardzo, bardzo do przodu, zrzuciłem sporo tłuszczu przy czym waga lekko na plus a z sajdów jedynie czasami czuje, ze nagle wywala mi ciśnienie na kilka chwil i łatwiej się denerwuje, ale że z natury jestem [...]
dla mnie tren to g**** fakt suszy mnie masakrycznie sylwetka sie zminia ale co z tego jak po 2 tyg apetyt zero i zaczynam znikac nieda sie jesc dotego jakies rozwolneinia itp sila spada w dol blokery pompy nie pomagaja sampooczucie dno zombi bez sily i energi zyciowej wyglad po paru tyg gorzej niż przed bo zaczyna tylko [...]
zedecydownie lepij czuje ise na masteronie i jego dizlniu plus npp i super sprawa meisnei wielkie nabite na npp leko masteron lub wino i sylwetka super
Jab-Ocena sylwetki aktualne str. 9,10
