sylwetka

[...] wiec na początku możesz opierać trening o inne cwiczenia jak np. dumbell swing czy pompki z klaśnieciem. Naprawde polecam ten trening jeśli Twoim priorytetem nie jest tylko sylwetka i nie chcesz stać się ociężały Tody Też mi wpadł w ucho ten kawałek, a ja jutro jade na koncert na którym miał być też Chada ale siedzi w pierdlu od kilkunastu dni i [...]

Zacząłem cięzka prace fizyczna, dodałem sporo KCAL (około 1000) waga stoi w miejscu(może minimalnie w dół od utraty wody) a sylwetka robi sie coraz gorsza,obwody może nie lecą ale definicja coraz gorsza,takie bardziej zlane to sie wydaje, czy da się pogodzic prace fizyczna z siłownią by był taki sam progres jak tylko sama siłownia? dalej [...]

bez kitu nowa moda na sfd .bił nie bił sama masa się nie zrobi . ilu leszczów jest na cyklach przed wakacjami i nic z tego nie wynika . widać ,że się przykłada do michy ,treningu ponad przeciętnie ,dlatego ma efekty :-) sylwetka świetna jak na taki staż ,życzę dalszych sukcesów:-)

brada ciężka praca systematyka cierpliwość - GRATULUJĘ efektu . ale bez kitu na niektórych zdjęciach wyglądasz jak stary dziadunio może tak uroda %-) Specjalistą od kulturystyki nie jestem , ale jak dla mnie sylwetka bez zastrzeżeń . Życzę dalszych sukcesów w tym sporcie i żeby kontuzję omijały .:-)

Sylwetka naprawdę świetna, nogi jedynie nieco odstają od góry, SOG Zastanowił bym się nad założeniem tematu od nowa, bo sam spam... {{:-( nadczo }:-( |-)

wyje**** sylwetka gratuluje. A co do wczesniejszych dyskusji to znow sie okazalo, ze niektorzy nie moga sie pogodzic z tym ze wygladaja badz sa siłowo gorsi.Tak tez bylo z tematem Powera.

jak tak przejrzałem prawie wszystkie strony to uważam, że krac zamiótł wszystkich ogólną sylwetką.

systemik fajna sylwetka

Witam !! Co sadzicie o mojej diecie ? Staż 7lat , wiek 21, wzrost 174, waga 72,5kg . Moja sylwetka jest dość ubita także nie których myli ta waga. http://www.picshot.pl/public/view/full/145718 * na końcu jest jeszcze mleko 3,2% 100ml. link do foto diety - http://www.picshot.pl/public/view/full/145718 Zmieniony przez - Songo_AF w dniu 2012-06-27 [...]

Cel treningowy : Sylwetka plażowa sory,nie mogłem się powstrzymać, mmuuhahaha ;D

Witam ;) Chciałbym uzyskać ładną sylwetkę plażową, Jaka dieta ? : Jakie odżywki ? : Oraz jaka rozpiska ćwiczeń ? : Wiem, że to jest masa pracy aby uzyskać taką sylwetkę ale to mnie nie przeraża ; ) Wiek - 17 lat Wzrost - 183 Waga - 81 kg Cel treningowy : Sylwetka plażowa Staż treningowy na siłowni : jak narazie ogólnorozwojówka. Uprawiane inne [...]

Mam to redukować bo nie wiem? Może na tym zdjęciu źle to nie wygląda ale sylwetka od przodu masakra! Czy to tłuszcz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3078ff0bfbe401d9e58f256b6403617.JPG

[...] jest, spadło od poczatku redu gdzieś ~1cm. Co Ty żresz chłopie na tej redukcji ? Jesli masz namyśli jakieś hmb to zapewniam Cie ze nic nie było, a ostatnio dosyc popularny temat w tym dziele. Ogólnie to sylwetka zbyt słaba zeby chyba nawet pomyslec ze coś było... Póki co nic nie planuje. dabadu no dokładnie, jajka i rodzynki u mnie podstawa;-)

a mówiłeś że specjalnych efektów nie widzisz. Bardzo dobrze jest, łapa wielka, kaloryfer zarysowany, sylwetka na lato jak najbardziej.

Chudy-wbrew temu co myślisz białka będą najlepiej przyswajalne w postaci smażonej na teflonie bez dodatku tłuszczu.Co do drugiego pytania to musiałbym dużo więcej wiedzieć na Twój temat oraz wiedzieć jak wygląąda Twoja sylwetka

Trening 25.06.2012 - NOGI http://www.youtube.com/watch?v=CGUw0und0HM Regeneracja: 24:00-9:00 Trening: 1.Przysiady 5serii - /12powt.12/11/10/15 40kg/45/50/55/60 2.Nożyce 4serie 12powt./11/10/15 8kg/10/11,5/13 3.MCNPN 4serie 12powt./11/10/16 40kg/45/45/55 4.Prostowanie nóg na maszynie 4serie 12powt./11/16/16 6sztabek/6/7/8 5.Łydki 3serie - [...]

dobra sylwetka, klata dobrze widoczna, poziom tluszczu tez nie za wysoki. Bede wpadal systematycznie ;> Co do ciezarow to tez niczego sobie ;d

jakie sztangi 2 kg?! nie ma czegoś takiego ;] zapewne masz hantelki 2 po 1kg. Cel treningowy twój to zapewne sprawność fizyczna i ładna sylwetka, w takim razie może zobacz na trening smarowanie gwintów pavla tsatsouline + jakieś treningi kondycyjne i pamiętaj trenuj często ale z mała intensywności czyli trenuj ok 6 razy w tyg :) np 3 razy siła i 3 [...]

Sylwetka Przemku jak zawsze na wysokim poziomie;-), fajny filmik jakoś dobra:-)):-))

dopyerdol motyle to automatycznie moze sie troche klata poszerzy i sylwetka bedzie prze choy kozacka ;D I tak jest zaj**ista. A tak wogole to Waszka's studio photography zaczyna owocowac w internecie xD