sylwetka

Co do poprawy? Wszystko :) Ćwicz dalej, sylwetka się zaczyna kształtować, będą z ciebie dziki :)

męska sylwetka, jeśli nie jesteś sylwetkowcem to taki dzik to optimum. jest zarys wszystkich mięśni tylko rzeczywiście pod tłuszczem. 3-4 kg i będzie na serio fajnie.

nie spiesz się z celem, bo możesz na tym źle wyjść. Jak na 16 lat sylwetka prezentuje się bardzo dobrze

sylwetka prezentuje się dużo lepiej na zdjęciach niż w cyferkach , wiec dobrze, kontynuuj dalej

Delikatna nadwyżka kaloryczna, jedzenie dobrej jakosci, rygor w przestrzeganiu dobrej diety do 10% bf Sylwetka nie wiem, nie widac z tej perspektywy, ale nie zawracaj sobie tym głowy

fajna sylwetka jak na tak krótki czas ja na razie pompa domowa ale od 16lat idę na siłkę ciekawe jakie będą efekty ;P

Nie no, mnie nawet nie stać żeby 4 kaps dziennie ot tak jeść %-) kurde, jestem ciekawy jak sylwetka będzie wyglądała we wtorek rano po jutrzejszym treningu siłowym w związku z wczorajszym carb-nite... i ogółem jak na to zareaguje mój organizm przez następny tydzień ;-)

pilka zamierzam raz przebiec 6h, myślisz, że od tego mi się sylwetka maratończyka zrobi? ja raczej celuję w sportową sylwetkę,nie w dzika

[...] te diety sa ok, czasem tragiczne i jakos dziwnie nie uwzgledniaja w przypadku kobiet treningow wlasciwych czyli silowych tylko krecenie areobow. Aeroby moze i cos spala, Czy sylwetka bedzie ladna? Nie. Zamiast ladowac wielgachna ilosc cwiczen, zacznij od FBW, ktory jest w regulaminie. Dlaczego? Bo ma cwiczenia wielostawowe, ktore angazuja duza [...]

Na 100% fitness bikini i męska sylwetka - i to także w kategorii debiutanci - kulturystykę omawiamy jeszcze. Do końca miesiąca będzie komplet, łącznie z regulaminem PZKFITS

[...] tematu: http://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html To procent tłuszczowy najbardziej mi wygląda na 25%. Moja sylwetka jest pomieszana jak dla mnie, góra jakby ektomorfik, ale niżej jest gorzej - grube uda (po genach). Z czasem u mnie nie ma problemu, dlatego biegam 2/3 razy w [...]

[...] się może spełniony gdzieś podświadomie, mimo że świadomość wie, że powinieneś utrzymać to, co masz. Więc skoro to nie pomaga, przestań myśleć o celu, jakim jest fajna sylwetka, duża siła, zdrowie. To cię teraz może niezbyt zmotywować, bo już to osiągnąłeś jakiś czas temu. Spróbuj pomyśleć inaczej - tu nie chodzi o względy fizycznie - tu [...]

btw - zdjęcie w czerwonych majtkach na profilu - PRZEPIĘKNA kobieca sylwetka. Po co było się tak zaszuszać?

Wiktor na głównej. gwiazda %-) Gwiazda i do tego kozak w chvj. Zaj**ista sylwetka %-) wiadomo %-) przekozak

dex fajnie, teraz lenartowicz - europejska sylwetka, troche brak estetyki

Męska sylwetka do 177 cm Aktualna waga 78 kg Wzrost: 173 cm Plany: zejście do 74 kg na 3bój siłowy i trzymanie formy do UMP w Kulturystyce :)

mnie się larissa tutaj podoba: /SFD/Images/2016/9/16/52cbae92a973452b87b6d71a7f724399.jpg To tak w moje gusta trafia. No ale jakbym miała strzelać, to już jest sylwetka na sterydach, a nie naturalna i to mnie trochę odrzuca.

Dziéki Eveline. Zaczelam od poprzedniego rozkladu, bede najwyzej cos zmieniac. Jedyny problem to,ze u mnie wymiary czesto stoja w miejscu, mimo tego,ze sylwetka sie zmienia. Bywalo tak,ze widzialam,ze schudlam/ przytylam a wymiary staly w miejscu, No a na wlasna obiektywnosc patrzac w lustro tez nie zawsze mozna liczyc ;) Z tego co zdazylam [...]

Jezeli tylko brzuch to Helios , a jak cała sylwetka to clen :) U mnie kilka osob wali heliosa do zrzucenia brzucha i fajnie im to idzie :)

Masz sporą lekturę przed sobą podwieszone tematy w dziale tutaj Pierwszy rok treningów i tematy podwieszone w dziale odżywianie znajdziesz wszystkie niezbędne informacje aby zmienić swój wygląd i pracować nad sylwetką,