sylwetka

to się nazywają profesjonalne zdjęcia i mega sylwetka , gratuluję póki co możesz liczyć na wygraną bo jesteś jedyny pro w zawodach , ale jak znam życie jeszcze ktoś się pojawi - mam nadzieję, już teraz wiem , że będzie to najlepsza edycja pod względem poziomu MR SFD , ale mam nadzieję, także , że frekwencja dopisze bo na razie z roku na rok osób [...]

Z tego tłuczenia do głowy często wychodzi tyle, że młody zrobi 2 razy przysiady, stwierdzi, że za ciężko i nie ćwiczy nóg przez resztę treningowego życia, dlatego nie dziwi mnie wcale jak ktoś trenuje nogi lżej, często na maszynach. Druga sprawa, że niektórym sylwetka bez rozbudowanych ud po prostu pasuje i nie widzę sensu potępiania ich za to.

Zaj**ista sylwetka ! tak trzymaj :) sog juz poszedl

[...] jest prosta.Po podciaganiu i pompkach mam zmeczone troche barki i daje im troche dłuższy czas na odpoczynek. Wykonuje to Pon,Śr,Pt i chce dorzucić we Wt,Czw,Sob ćwiczenia na brzuch i bieganie i tutaj jest pytanie.Czy moge to połączyć i czy to nie będzie zbytnio obciążało nóg chodzi mi bardziej o regeneracje. Mój cel to atletyczna sylwetka.

ekstra sylwetka:-))

Witajcie Jestem na tym forum pierwszy raz, podjąłem decyzje ze zaczynam przygode z tym sportem. Mam swój cel jakim jest fajna sylwetka. Nie liczą sie koszty, czas i inne żeczy. Jestem zawzięty i wiem czego chce. Mam pare pytan: Jakie partie musze ćwiczyć aby wytrenować taką sylwetke. http://img834.imageshack.us/img834/1953/unled1ql.jpg [...]

QEJK- piekna sylwetka, Ktore miejsce na zawodach zajales? mozna gdzies zobaczyc zdiecia z tych zawodow?? EDIT: juz wiem http://www.youtube.com/watch?v=aTuaRwypk-I GRATULACJE :-) Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-11-17 13:01:52

Zaledwie 21lat a już taka sylwetka i tytuł w kieszeni:)Gratulacje!!!I to jeszcze klasyk:D

Swietna sylwetka, bede obserwowal - dobry dziennik, powodzenia.

Witam wzystkich ;-) Obecnie moja sylwetka prezentuje się tak

http://img194.imageshack.us/img194/2130/dsc02210j.jpg Uploaded with ImageShack.us Zmieniony przez - kudy w dniu 2011-11-17 15:39:51 Trenuję razem około 4 miesięcy ;-) Ta sylwetka to dla mnie i tak sukces , ponieważ kiedyś byłem chudy jak ołówek ;). Aktualnie staram się jeść dużo piersi z kurczaka , ryżu , kefirów . Oprócz siłowni trenuję również [...]

Witam wszystkich moja sylwetka obecnie prezentuje się tak ;-) http://img194.imageshack.us/img194/2130/dsc02210j.jpg Uploaded with ImageShack.us Zmieniony przez - kudy w dniu 2011-11-17 15:39:51 Trenuję razem około 4 miesięcy ;-) Ta sylwetka to dla mnie i tak sukces , ponieważ kiedyś byłem chudy jak ołówek ;). Aktualnie staram się jeść dużo piersi [...]

[...] przedramienia z hantlą w oparciu o kolano 3s 10/10/10 Podciąganie hantli do brody 2s 15/15 Na dniach dokonam pomiarów, ale ja widzę że jakieś małe kroczki poszły do przodu i sylwetka odrobine się poprawiła. Fotka przed zaczęciem ćwiczeń http://files4.trener.pl/gfx/galeria/6/0/2/7/7/602779/9ef43c7162d7841b382962237542393c_max.jpg [...]

Ładnie wyglądasz :)) Powodzenia , mozesz jeszcze dodac do wpisek na jakim obciazeniu robisz dane cw jw. Napisz jakie obiciążenie w danym cw. Sylwetka moim zdaniem bdb. Plecy robią wrażenie :-)

Ooo, jaka ładna sylwetka :-D Nie uważam, żeby nogi były słabe, wręcz przeciwnie, dwugłowy ładnie się uwypukla. IMO, tutaj bardziej pupson do dociągnięcia i górę też by dopracowała (klatka i plecy do rozbudowy). Trening jest okay, bo równo angażuje całe ciało :-) Jak zakończysz ten cykl treningowy, to nad tym pomyślimy ;-)

Sylwetka bardzo dobra. Czekam na kolejne foty by porównać do wcześniejszych. Pzdr i tak trzymaj

Zima jest, ma prawo podlać :-P Ogólnie zaczyna się robić dobra sylwetka, tylko j/w, nogi pokaż :-)

Marcin,świetna sylwetka.Zdecydowanie lepsza niż w II edycji bo teraz jesteś bardziej wysuszony:)Gratuluję!!!

Według mnie jest super:)...Hehehe już teraz nas wykosiłeś,a więc walka z taką sylwetką jak Twoja będzie ciężka:)Również życzę powodzenia,chodź myślę że pudło masz gwarantowane już teraz:)

napisz cos wiecej o jedzeniu:-) powodzenia, sylwetka estetyczna.