sylwetka

[...] i zobaczyć w jakiej kategorii się można mieścić. Tylko uwaga-te kategorie dotyczą kulturystów na zawodach,gdzie są w swojej maksymalnej formie-nie dotycza innych okresów treningu ,czy nie trenowania :) Bo łatwo można być w kategorii extreme z sylwetka rasowego piwosza :) /SFD/Images/2015/7/2/8914f002db794cbd855275298bc3355d.jpg

[...] byc przemyslania ale i tak jest zlym pomyslem w tym wieku dziecko rosnie i nabiera masy/kształtów, wiec to jest robienie na sile czegos przeciwnego poza tym, w wieku 13 lat sylwetka nie jest jeszcze uksztaltowana i nie warto sie bawic w redukcje, mogace prowadzic do niedoborow, problemow hormonalncyh itp a ja mam pyt. oleju MCT nie liczymy w [...]

[...] od swojego widzimisie kto..jak..i gdzie...dobrze wypadnie... osobiscie jakbym widzial taki stan rzeczy powiedzialbym '******le taki interes panie prezesie' ..ale jak juz sie zajdzie dosc wysoko w tym sporcie z sylwetka to nie chce sie zmarnowac szansy staniecia na podium...tym bardziej jesli sie widzi perspektywy w tym co sie kocha robic..

[...] białek. Aktywność w ciągu dnia: W zimie tylko lekcje wf. Trochę ambitny plan;) Do marca masować, później zredukować i na lipiec każdą żyłkę będzie widać. Bardzo podoba mi się sylwetka Scotta Adkinsa w Champion 2. Taką sylwetkę chciałbym na końcu uzyskać. Zaczne albo od jutra albo za tydzień bo jestem przeziębiony. Życzcie mi powodzenia. pzdr

[...] wiece musiałem upychac, ogólnie staram sie w DT zeby było te ~4000kacl a jak jest ze 300 wiecej to nie drmatyzuje ;d A w DNT jem mniej cos w okolicy 3500. I tez zalęyz jak sylwetka wyglada, bo raz jest lepiej raz gorzej, ale to wahania wody... Bo np jak sie wazyłem w tyg na czczo to było 93kg, a dzis się zwazyłem to troche ponad 91kg, wiec sam [...]

[...] w DT szło ponad 600g ;d Co jak na mnie spora ilosc, dawniej chyba tyle na ładowaniu na CKD nie jadłem;d Ale tez automatycznie fatu wychodziło mniej, odczucia takie ze sylwetka rano po przebudzeniu jakby bardziej nabita i wyraźna;-) Więc to mnie chyba jeszcze bardziej przekonuje do tego ze redu bedzie na low facie. Minus taki że jednak [...]

[...] Brzusio :-P /SFD/Images/2015/12/31/0df83f98680849ccb342f29427783d66.jpg + bonus Biceps bokiem: /SFD/Images/2015/12/31/d23353e75b224c22a1b20ff5955a8cb6.jpg cala sylwetka: /SFD/Images/2015/12/31/f079211dcd2b43af836bf37b4d993dfd.jpg + Pare słow odnosnie TRENINGU : siła poszła konkretnie, w zasadzie z tygodnia na tydzien notowałem [...]

ja IF też bym nie spróbował, dla mnie to tez lekkie nieprozumienie ;P moze bym spróbował i bym sie przekonał do niej jak ktos z podobna sylwetką jka np. Przemek zrobiłby na tym lepsza redu niz na normalnej diecie ;d ;-) p.s i chyba dosyc ciekawy artykuł http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie Zmieniony przez [...]

[...] dla mnie, wolę FIT ;) Zmieniony przez - Mate w dniu 2013-04-24 16:38:15 wcześniej było delikatniej, hehe sęk w tym, że Ty nic nie rozumiesz, bardzo prawdopodobne, że Twoja sylwetka wygląda równie źle jak Twój tok rozumowania, nie zdziwiłoby mnie to. Nie chce mi się z Tobą dyskutować, bo to będzie zbędny spam u kolegów w dzienniku. Chcesz [...]

[...] dąrzyc do tego by za rok było jeszcze lepiej czyli masa. Szkoda tylko ze nie jest zawsze tak jak po treningu na pompie, bo wtedy w sumie bym był juz zadowolony;d Przemek sylwetka kozak i tu nie ma najmniejszej wątpliwosci że najlepsza spośród naszej czwórki ;-) A to ze prezentujesz taka forme motywuje zeby cię gonic;d };-) Raszek widac [...]

[...] przedewszystkim bardziej zwracam uwage na to co jem staram sie stosowac do 10 wskazowek zywieniowych ktore znalazlem na sfd i chociaz nie calkiem mi to wychodzi to moja sylwetka zmienia sie na lepsze, efekty powoli sa ,a powoli dlatego ze nie mam zamiaru wszystkiego sobie odmawiac czasem zjem jakiegos smiecia lub nachleje sie browarow, a co [...]

@Antos nie kazdy jest zwolennikiem robienia gigantycznej masy, podnoszenia 200 w przysiadzie, i zajadania 5tys kcal, nie ktorym starcza estetyczna sylwetka i trzymanie formy przez caly rok. Ja tez sobie nie wyobrazam robienia masy na tym systemie, ale redukcja wychodzi jak najbardziej super Wiec idz rwij 130kg w wiośle, a innym pozwól trenować [...]

@Antos nie kazdy jest zwolennikiem robienia gigantycznej masy, podnoszenia 200 w przysiadzie, i zajadania 5tys kcal, nie ktorym starcza estetyczna sylwetka i trzymanie formy przez caly rok. Ja tez sobie nie wyobrazam robienia masy na tym systemie, ale redukcja wychodzi jak najbardziej super Wiec idz rwij 130kg w wiośle, a innym pozwól trenować [...]

Powodzenia Ładna sylwetka startowa

Powodzenia Monia :) super sylwetka extra maxy bede śledzic z zazdrością :) dogonie cie zobaczysz :)

[...] parcie jedzenie, czy ja może nie powinnam zwiększyć kaloryczności chociaż w 3 dni kiedy mam najcięższe treningi? bo nie chcę już spadać z kilogramów!! Widzę że się sylwetka zmienia na plus -nawet plecy się zaryswują ale z drugiej strony widać mi kości i mostek mi się spod skóry wyłonił. Biustu już nie mam staniki mi nie potrzebne [...]

[...] tylko że schudłam i twarz mam brzydszą, więc mam nadzieję że wy zobaczycie jakieś zmiany na lepsze A Ty Filonka jak się czujesz prawie na mecie konkursu? Zouza bo z tego co pamiętam to Ty nie możesz góry przeciążać, ale i tak super Ci poszła redukcja i sylwetka teraz jest taka że łoł a do tego twarz masz ładną a ja wyglądam jak szczurek

[...] - BARDZO szybko ta pompa zeszła jeszcze przed końcem treningu, żyły na rękach się pochowały, pierwszy raz coś takiego zaobserwowałm, normalnie jeszcze chwilę po treningu sylwetka jest ładniejsza. No i dziś się ważyłam, waga też trochę poszła do góry, mój błąd bo od ok 2tygodni nie mam już tak dużo aero i powinnam była obciąć kalorie. Wychodzi [...]

Terco prześlicznie się wyrzeźbiłaś! chociaż już wcześniej byłaś bardzo szczupła, to teraz cała Twoja sylwetka jest taka jędrna i atrakcyjna! Gratuluję, super się wyrzeźbiłaś!

to teraz cała Twoja sylwetka jest taka jędrna oj nie cała nie cała hehe ale ponoć już są kremy co to biust o 2 numery zwiększają i ujędrniają więc jest nadzieja buhaha