Gratulacje dla wszystkich, ale najbardziej ciekaw jestem kolegi RedAlert. Sylwetka kozak a w zasadzie PRO więc będzie super okazja popodgladać i się czegoś poduczyć ;-).
Te wygwiazdkowane miejsca w linku to: slawomirambroziak Koledzy z SDF przestali mnie lubić, więc stąd ten problem. Może ten adres zadziała: www.sylwetka-uroda-zdrowie.pl
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ok, ale fatu idzie dużo to możesz zmienić trochę węgli na tłuszcze. 4. Tzn za duże za małe? Po prostu je trenuj a będą wyglądać dobrze. I trenuj resztę ciała - z czasem cała sylwetka się wyrówna. 5. Witaminy kup Actvlab Vitality Complex - wychodzi 4x taniej, 1 tabletka np. do śniadania. Co do Omega 3 - 3 kapsy dziennie będą ok. Sam polecam tran [...]
No to tak dla wyjaśnienia ;-) nie uważam żebym była gruba, właściwie to rok temu taka sylwetka jak mam teraz to była moja wymarzona, a wtedy sporo mi do niej brakowało. A teraz tak myślę co by tu jeszcze ulepszyć i powiem tak- góra mi się podoba, nie chciałabym więcej stracić, ale wg mnie dół jeszcze jest do poprawy, wydaje mi się, że nogom [...]
[...] przekraczać 90 kg przy wzroście 180 cm przez wakacje pierwszy raz na prawde poświęciłem się treningowi i przyniosło to efekty. Schudłem do 85 zostało jeszcze tłuszczu ale sylwetka juz wyglądała na prawde przyzwoicie (moja waga jest duża ale nie widać tego jak u niektórych, mam masywne nogi). No ale jak to bywa oczywiście odpuściłem sobie [...]
Znakomita sylwetka bez większych mankamentów. W pełni zasłużone zwycięstwo. Dodatkowo bardzo podoba mi się ten wywiad wrzucony przez ciebie zaraz po wygraniu zawodów. Bardzo motywujący. Aż polubiłem gościa. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-10-01 16:51:26
[...] Jak zawsze miazga dla ud :-) złapałem sobie trochę wężej tj. odmierzyłem kciukami od środka sztangi, a nie jak zawsze za power ringami, od razu lepiej, sylwetka jeszcze mocniej się spionizowała i nawet łatwiej było wstawać. Przysiady z hantlami - 5x20: 12kg,20kg,24kg,30kg,35kg. Ćwiczenie miażdży wszystko, świetnie też [...]
Podsumowanie 3 tygodni treningu i trzymania diety Wymiary Pas: 106 cm- 100cm (-6) Udo: 63cm - 63 cm Bicek: 41.5cm - 41,5 cm Waga: 100kg n - 98,6 kg (-1,4kg ) Lydka: 42,5cm - 43 cm (+0,5) A wiec , wszystko idze powoli do przodu , ogolnie jestem zadowolony z pasa bo az 6 cm zleciało ,a to dośc sporo , co do wagi to jezeli za tydzien zleci [...]
Ja, jak to ostatnio, bywa... spóźniona Kawał dobrej roboty za Tobą a szlify nad sylwetką przed Tobą i... kostium jak najbardziej błyszczący może być(a czy z cekinami to trzeba w regulaminie fitness sylwetkowego doczytać, czy tu cekiny mogą być, bo nie pamiętam dokładnie) ino gacie bardziej wycięte i w kształcie V na tyłek%-) Superowo8-)
No i właśnie taka sylwetka na 100kg mnie interesuje. Złapało mnie lekkie przeziębienie ale walę aspiryny i Wit C w opór i walczę. Zobaczymy ile zostanie po tych dwóch tygodniach. Póki co mam energię z weekendowego żarcia bo nic a nic zmulenia mimo braku węgli wczoraj.
Kai musi zrzucić wagę, przemodelować sylwetkę tak jak było to gdy tylko zaczął współpracować z Farahem. (początkowo zmierzało to w dobra stronę) Na obecnej Olympi sylwetka gorsza niż w 2012 roku i nawet w latach poprzednich. Jedno zdjęcie pochodzi z minionej Olympi, drugie gdzie stoi solo jest z Grand Prix Australii z 2010 roku. Zwróćcie uwagę na [...]
[...] odpowiedzial mi ze po kilku rehabilitacjach moge "probowac", ale tez nie ma zadnych przeciwskazan zebym podnosil ciezary na lezaco itp po prostu nie moge nic podnosic na nogach. Moje pytanie czy warto bawic sie w takie treningi, zalezy mi na tym jednak zeby cos robic ze swoja sylwetka i ewentualnie czy ktos moze polecic jakies plany treningowe?
[...] + 2 miarki izolatu (60 g) Do tego dojadam oczywiście, jak na masie przystało różne smakołyki, których nie ruszam podczas przygotowań tzn. słodycze, pieczywo, różnej maści sosy, itp. Jest tego zdecydowanie mniej, więc sylwetka zaczyna się utwardzać powolutku ... ale to sami oceńcie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8333aedd77ef4128be934786ff66d389.jpg
oki... oliwki wywalę. Ostatnie dwa lata wyglądały tak, że jak zaczynał się rok kalendarzowy to zaczynałem ćwiczyć, a po urlopie wakacyjnym nie mogłem się pozbierać… totalny brak motywacji. Sylwetka w sumie bez zmian. Największa moja waga to 90 kg, potem jak przestawałem ćwiczyć spadała do 85 czyli mniej więcej jak teraz. Ale teraz już takich akcji [...]
...::: Diabelska konsekwencja :::...
