sylwetka

Idealna sylwetka! Trenujesz treningiem na rzeźbę? Wielka przemiana. Wyszczuplałeś na twarzy;)

widać po krupniku że off sezon miałeś %-). Sylwetka na piątke

Kurde marzenie taka sylwetka ale chociaz jedno mam takie samo jak ty ... }:-(8-) Gatki Londsdale Bo tez na wyspie siedze hehe. Powodzenia :)

Od wczoraj waga ruszyła już w górę znowu, dziś miałem 102,5, ostatnio ciągle koło 102 kg się wahało. Sylwetka zmienia się w oczach, może waga nie rośnie szybko, ale teraz każde 0,5kg to dość znaczna różnica. Nie zalewa mnie woda i tłuszcz, dieta jest, ale dodaję więcej tłuszczy i powiem szczerze, że lepiej mi to wychodzi niż kiedy jadlem ich [...]

Przegladam i przeglądam pana trening i nasuwa mi sie tylko jedno, na zdjęciach widac wielkosc ale widok na żywo "powala"! Wielka nabita sylwetka. Panie Andrzeju jest pan wizytówką polskiego BB.

Super sylwetka SINZ. Zycze sukcesu.

Panowie może ktoś podpowie... Ten tydzień jechałem bardziej na pompkę, mniejsze ciężary, dokładniej i dużo powtorzeń.. Sylwetka na duży plus, fajnie mi podkreslilo mięśnie, ale niepokoi mnie jedna sprawa. W ubieglym tygodniu zwiekszyłem dawki towaru, wiłem 750mg enan + 600mg deki, w tym tygodniu to samo, ale zmieniłem już enana na sustę też z [...]

jakoś nie mam diety a sylwetka mi się robić bardzo ładna

Super sylwetka i zazdroszcze tak niskiego bf :)) Tez trzymam kciuki i oby tak dalej a naprawde duuzo osiagniesz :-D

CZy mógłbyś mi rozpsiać cykle jakie przebyłeś od początku trenowania, i jaki trening na masę stosujesz? Sylwetka naprawde super, jaką dietę redukcyjną stosujesz? z góru dzięki .

sylwetka kozacka ;) plecy mi sie najbardziej podobaja. Bedę sledził aa i soga zostawiam

Pierwsza warstwa bronzera już nałożona.No nie powiem,fajniej sylwetka się prezentuje z bronzerem:)hehe..Jutro wieczorem druga warstwa i w dzień zawodów jak jeszcze będzie trzeba to trzecia.Ale myślę że dwie warstwy starszą.

no no luzna sylwetka bede zagladal. Jak ja Ci zazdroszcze takiego rozciagniecie ! Ja na prostych nogach zlaczonych nie dotkne rekami ziemii... Jakie cwiczenia robisz na rozciaganie

[...] One sa tylko dodatkiem. Priorytetem jest dieta, pozniej trening a na koniec dopiero suplementy. Na koniec jeszzce mala rada. Na silowni podejdz do jakiegos faceta ktorego sylwetka Ci sie podoba. Albo do kogos kto jest fajnie wyrzezbiony i popytaj co i jak. Jestem przekonany ze w 90% przypadkow tacy ludzie sa w stanie Ci pomoc lepiej niz " [...]

Jeżeli przed rozpoczęciem treningów byłeś sucharem 50 kilowym, to jest całkiem nieźle, ale waga i obwody nie robią wrażenia. W każdym razie, widać, że ćwiczysz i sylwetka ma już zarysy odpowiednie. Teraz tylko masuj i wypełniaj zarysy mięchem :P

Sylwetka estetyczna na plaże możesz śmiało cisnąć nawet może coś poderwiesz :)

Dieta redukcyjna dlatego, że na wakacje chcę trochę zejść z wagi ;) w zimę przybrałem sporo kg a niedługo wakacje. Może to być dla większości osób z tego forum dziwne, ale nie chcę na dzień dzisiejszy wyglądać jak monstrum z mięśniami ;) Chce na wakacje plażową sylwetką. Czyli wiadomo w moim przypadku będzie to mało mięśni, ale chcę zgubić fat ;/ [...]

Jak to było w tej reklamie takie rzeczy to tylko w erze ;-)%-) A tak poważnie polecam twojej dziewczynie na początek lekturę tego: http://www.sfd.pl/-t666997.html#post0 http://www.sfd.pl/-t667056.html#post0 http://www.sfd.pl/-t585708.html Lektura tych linków pozwoli rozwiać pewne wątpliwości. Jeśli dalej będzie chciała popracować nad swoją [...]

[...] z SW ?:-P Nie, SW jest dla mnie bardziej hobby, nie trenuje po cos tylko dla siebie, nie mam zamiaru startowac w zawodach po prostu lubie sie pokulac. priorytetem jest sylwetka wiec na reduckji SW wpasuje sie idealnie, na "masie" najczesciej rezygnowałem z SW bo kosztowało by mnie to wszystko dwa razy wiecej i zajeło wiecej czasu. Nie mam [...]

sylwetka na + , filmik z rosciagania niesamowity , tez bym tak chcial :)