sylwetka

Sylwetka zmierza w dobrym kierunku. Popracuj nad kapturami bo widać , że troszeczkę odstają Ogólnie szyn

Coraz bliżej do tego do czego dążysz czyli "Siła Pudziana sylwetka Colemana"

ale zarcie mmmm ladna sylwetka naprawde co do tytulu dziennika...lepiej zebys nie wygladal jak coleman

[...] teraz znów nie mogę spać bo pół dnia spałem a tak to cały dzień odpoczywam tylko co podlałem 2 ogrody i zrobiłem małe zakupy...tak sie oglądam w lustrze i wogole i muszę przyznać ze sylwetka robi sie coraz lepszaklasę sie do łóżka bo jutro jest trochę roboty chlopaki 2boj to nie dla mnie nie chciał bym coś robic co nie lubię TS i WL mi sie podoba

[...] wieczora siedziałem w domu..a teraz bylem na festynie i już wróciłem bo ja za takim czymś nie przepadam i zaraz idę spać bo straszna nuda i wogole... Michal29 - świętą racja,sylwetka jest na + no i z ta sile tez ale mogło być o wiele lepiej...ale cóż ćwiczę i ćwiczę zobaczymy co będzie teraz jeszcze wakacje to wiesz...mam nadzieje ze jak zacznę [...]

[...] rady...nie wiem...dziś sie trochę załamałem na treningu i wogole tak sobie zaczelem o wszystkim myśleć i nie mogę sie pogodzić...siła stoi jak kamień i nic nie chce ruszyć a sylwetka coraz lepsza...już nie wiem co mam robic kogo sie poradzić z kim pogadać jak narazie sam ze sobą...narazie ćwiczę ale zobaczymy co będzie dalej...TSE zmniejszyłem [...]

Polaco: Tak zeby ogólny zarys zobaczyc czy cos sie poprawiło czy nie. Ogólnie mimo pryjorytetu na siłe sylwetka ładnie szła. Pozdro

No nieźle do***ałeś , sylwetka cały czas się polepsza. PS. i brzuch jakis mały się zrobił, jak tam ile teraz jest cm? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-09-20 22:42:52

WOW podziwiam Cie :P jestem w Twoim wieku i patrząc na Twoje rozmiary to jestem jak z przedszkola :D Powodzenia w dalszych ćwiczeniach ;] Sylwetka się kształtuję bardzo fajnie. Pozdrawiam

Przeczytałem dziś wszystkie strony dziennika, jeden z najlepszych dzienników na forum. Mój rocznik, świetna sylwetka. Podziwiam Cię jak wytrzymujesz w Hiszpanii, praktycznie tylko szkoła/treningi, z dala od kumpli itp., jedyne czego Ci zazdroszczę to trochę pogody, ale.. "Zawsze wydaje nam się, że w innym miejscu jest lepiej". Życzę [...]

polaco_92, dlaczego w MC tak mało? Z ciekawości pytam, bo na pewno bierzesz więcej... Tak w ogóle fajna sylwetka, jak na ciężarowca to prawie "żyłka" . ruger, zrozum, że jak się nie macha rączką o kolanko, to biceps też rośnie. Dlatego skrócone FBW jest takie fajne . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-03 15:10:03

Witam, przyznam się że ostatnio żadko tu zaglądałem a ty regularnie co jakiś czas wpisywałeś się u mnie, ale wiesz mało czasu na cokolwiek...dlatego lubię wakacje=czas na dietę, trening, forum i ogólnie na wszystko co chce Rower fajna sprawa, podchodzę do tego mniej profesionalnie niż Ty, ale lubię sobie pośmigać w wolnym czasie Sylwetka kozak, [...]

[...] no i trzeba było je trochę wypróbować wiec się trochę przejechałem...potem wróciłem zrobiłem HIITa na rowerku stacjonarnym 30/30 x 10 i nawet ładnie się spociłem teraz siedzę i się trochę załamuje nad sylwetka...dosłownie nie mogę patrzeć na siebie jak ja wyglądam;-( no ale staram się myśleć ze będzie lepiej!!! Odin- taka mam nadzieje mistrzu

piszesz o stanie OPTIMUM cel kazdego idealna forma przez caly czas ... nie jest latwo ale wpierw sam odpowiedz nam jaki bedzie cel np uttzymac super sylwetke przez np 2 mieisiace a pozniej dalsza budowa czy tez przez dlugi czas super sylwetka, etc

Witamy, Ładna sylwetka, jest na czym pracować. :) Taka rada odnośnie potreningu - nie wpisuj smażonego fileta z kurczaka, tylko po prostu pierś i tłuszcz, który użyłaś. I wg mnie ta miska troszkę nieregularna - jednego dnia 50 tłuszczu, drugiego 120, dziwnie... Ale na ten temat wypowiedzą się mądrzejsi ode mnie. :)

sylwetka super, bardzo ładnie jest już teraz trening proponowałabym całkowiecie pozmieniać a diete warto trzymac mnie więcej podobną każdego dnia to dale pole manewru to ewentualnych obserwacji i działan na przyszłość

Super sylwetka! Podglądam,tym bardziej,że sama mam malucha:-) ale tylko jednego, więc szczerze podziwiam :-))

[...] Dzisiaj oglądałem sobie filmy kulturystyczne min. z Markusem Ruhlem, Dexterem Jacksonem i Ronniem Colemanem. Powiem szczerze, że moim marzeniem jest sylwetka hmm coś pomiędzy Ruhl a Ronnie. A jeśli miałbym stworzyć giganta to by szło tak: łydka: Dorian Yates dwugłowe uda: Dexter Jackson czworogłowe uda: Kai Greene [...]

[...] techika cwiczenia i odpowiednia pozycja wyjsciowa nr1 ciezary na 2 plan zdecydowanie.nie ma mowy o zadnym oszukiwaniu.to najwazniejsze. wypiski jak zawsze pierwsza klasa. sylwetka jak na suplojada ktory 'zyje' a nie tylko cwiczy bardzo dobra.mocna i masywna.wielu sokobijcow moze pozazdroscic. sport amatorski to pasja i przyjemnosc a nie wyrok [...]

micha ładna :-)) sylwetka również nad pupą popracować i będzie super