witam, chcialbym zaczac cykl, tylko za bardzo na tym sie nie znam... co byloby odpowiednie na pierwszy cykl? chcialbym zdobyc troche masy!! metanabol sam czy moze z sustanonem? jakie dawkowanie? moj staz na silowni 2lata wczesniej bralem megace. cykl na bialku i kreatynie byl. waze 77kg 178cm wzrostu, srednia sylwetka ciala!
witam, chcialbym zaczac cykl, tylko za bardzo na tym sie nie znam... co byloby odpowiednie na pierwszy cykl? chcialbym zdobyc troche masy!! metanabol sam czy moze z sustanonem? jakie dawkowanie? moj staz na silowni 2lata wczesniej bralem megace. cykl na bialku i kreatynie byl. waze 77kg 178cm wzrostu, srednia sylwetka ciala!
[...] w miarę porządną dietę od ponad roku, ogólnie nie było szału, ale byłem zadowolony z siebie i drążyłem temat sportu ogólnorozwojowego. 185 cm wzrostu, ok. 85 kg wagi, sylwetka dość atletyczna. Po wypadku, który udało się przeżyć i powiedzmy, że dobrze z niego wyszedłem miałem: złamany obojczyk, otłuczone płuca + odma, złamane 6 żeber... [...]
Zdjęcia może faktycznie słabej jakości ale spójrz chociażby na moją "szerokość": na pierwszym zdjęciu 64kg i raczej szeroka, zero talii, a na drugim 55kg i szczupła sylwetka, na jakiej mi zależy. Nie wiem czemu sądzisz, że wiem co i jak robić. Ja całą swoją wiedzę czerpałam do tej pory z netu i wciąż się w tym wszystkim gubię. Nie wiem, [...]
PS co do lika, wszytsko co robimy musimy robic zgodnie ze swoja sylwetka i skłonnościami genetycznymi, z jakimkolwiek gotowcem jedna wyjdzie świetnie inna nic nie osiągnie
[...] na barki wolna sztanga 100kg x6powt, brzuch jak ktos wspomnial nie jest kozak co widac na fotkach, caly dzien wydety mam od zarcia, jednak z rana jakies tam miesnie sie pokazuja. Lekkie ciecia planuje na wiosne, wiecej fotek wrzuce w srode (plecy ,calosciowo sylwetka, nogi, ramiona) Pozdrawiam Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-11-08 20:10:39
[...] się z początkiem po co wziąłem się za siłownię, za bieganie, za odchudzanie i odpowiedziałem sobie w taki sposób, że zrobiłem to aby fajnie wyglądać. Sukcesem jest to, że sylwetka jest coraz lepsza, mam lepsze czasy biegowe, odnotowuję ciągły progres i odkryłem swoją zyciową pasję. Wiem, że nigdy nie będę najlepszym maratończykiem ani [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=E--vVsu-xXI tu poszlo dobrze ,ławka poprawiona tzn.pionowo jest- wczesniej byla pod skosem http://www.youtube.com/watch?v=Jbg3pfCvWWE Martwy Ciąg- porawiona sylwetka , sztanga blisko nog ,za kazdym razem sztanga londuje na ziemi i spowrotem ciagne ja do gory, pozdrawiam Filmotekaz dzisiejszego treningu
Wysu Te foty są przykładem że pamięć mięśniowa istnieje . Progresik zayebisty widzę, już obecnie odchodzę w cień daleko ze swoją mizerną sylwetką Zważywszy że nie masujesz agresywnie to efekty godne podziwu a do końca roku pewnie zmienisz zdjęcie w avku
generalnie nie znam sie na sztukach walki, nie uprawiam i nie jaram sie nimi oprocz MMA (bo to akurat fajna sztuka :D) ale i tak gratulacje bo wiem ile to musi pracy kosztowac, tak samo jak z kulturystyka( w niej owocem jest sylwetka a w sztukach walki umiejetnosci i klepanie frajerów:D ) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-11-08 22:01:15
[...] to co lepiej wyszły i nie sa wszytskie z jednego dnia tylko z kilku dni Z cyklu chyba moge byc w miare zadowolony a był to pierwszy mój cykl Siła cos na pewno na plus sylwetka chyba też A teraz prosze o szczere opinie, i ocene z waszego punktu widzenia dziski wszystkim za odwiedzanie moje dziennika i dopingowanie moza kometnowac krytykowac [...]
[...] niż ektomorficy jednak potem trzeba się bardzo dużo napracować przy redukcji, ale efekt końcowy będzie bardzo dobry teraz to jest jeden z przystanków dopiero, a zajezdnia to sylwetka po redukcji wtedy będzie można dokłądnie ocenić ile tego mięsa przybyło i czy było warto, a co zmienić. Reasumując - lecisz dalej z masą! pozdro Zmieniony przez - [...]
[...] na silowni - od ostatniego czynnego kontaktu z jakimkolwiek sportem - czas wziąć sie za siebie i sprobowac powalczyc o to nad czym pracowalem, a co bardzo latwo stracilem - sylwetka bez fatu i ogólna sprawność fizyczna. Tyle tytułem wstępu, a teraz konkrety: Imię: Wojtek ;) ;) Wiek: 26 lat Wzrost: 186cm Waga: 113kg Wymiary: nie mierze sie, bo [...]
I to jest masa, widac, ze o jakosci nie zapominasz, postep mega, i na rzezbie i na masie konkret. Mi tez chyba taka zmasowana sylwetka bardziej sie podoba.
TEST: LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL - pods.str. 30!
