[...] jak bd mieć drażek to mozna pomyśleć nad czymś wiecej . Pompki rozdziel sobie na kilka seri 3-4 serie , wąsko szeroko możesz robić, podciagaj sie na drążku rób przysiady by sylwetka była symetryczna , rozciągaj sie , hantle narazie odpuść porób trening z własnym cieżarem ciała . Przywyczaj miesnie do wysiłku , możesz takrze czasem bieg dołozyć [...]
mikadorus - ciężko ci uwierzyć, że wyciska 110kg i chcesz filmik ? przecież to całkiem przeciętny/normalny wynik jak na taki wygląd. A sylwetka ok Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-08-28 16:52:43
[...] do nastepnych wakacji a zobaczysz różnicę. W takim stanie będzi Ci trudno rzeźbić, bo w zasadzie nie ma w czym. Ustaw bilans delikatnie na plus. Możesz też zastanowić sie nad carb cyklingiem jeśli boisz się duzego zalania. Tak jak mówię. Przymasuj parę miesięcy powiedzmy do marca/ kwietnia a pozniej redukcja i sylwetka na lato jak znalazł.
Witam Z tego, co napisałaś w pierwszym poście widzę, że mamy trochę wspólnego....Będę kibicować, może niezbyt aktywnie, ale masz moje duchowe wsparcie PS. Z wymiarów wnioskuję,że przynajmniej wcięcie w talii masz . Sylwetka gruszki jednak jest bardziej kobieca niż to moje H
[...] SynOsamy @edit @Sir_Lukasz Oczywiście, że im ufam, niby dlaczego mieliby mi wciskać kit? Wolałbym nie wklejać swojej foty, wszystko co Ci jest o mnie potrzebne, znajdziesz w mojej ankiecie. Mój wygląd łatwo sobie wyobrazić, sylwetka ektomorfika, który za wiele nie ćwiczył. I to chyba na tyle. Zmieniony przez - SynOsamy w dniu 2010-08-29 13:47:24
Hej! Przejrzałam dziennik - fajnie i ciekawie prowadzony. Sylwetka konkret Oby tak dalej Na filmikach Twoja siłka wygląda na wypasioną, zazdroszczę Pozdrawiam!
[...] zapasowego jako źródła energii, ograniczenie gromadzenia wody podskórnej oraz szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabierają gęstości a sylwetka staję się dużo lepiej zdefiniowana. Sposób użycia: 25 gramów (2 pełne miarki) proszku rozpuścić w 250 ml mleka, spożywać po posiłkach lub między posiłkami. Dni [...]
Najlpesze w tym wszystkim jest to,że dobre 75-80% ludzi wystawiających tu foto posiada super gen do tego sportu,dwa nikt nigdy nic nie brał,co najwyżej kreatynke,trzy saa jest bee dla większości,ale 60% wystawiających foty ma cykle rozpisane w dziale doping. Staż zawsze zakłamany.Za niedługo ludzie bedą wystawiając foty pisać takie teksty.Czesc [...]
Bardzo estetyczna sylwetka. Sog za ciężką prace. Nie przejmuj się kilkoma komentarzami. Krytyka zawsze musi być, szkoda, że trochę pozamerytoryczna ale nie można mieć wszystkiego. Poza tym to chyba komplement, że miłośnicy męskich ciał piszą CI, ze wyglądasz tak jak byś brał coś więcej?
[...] tym pamiętam twój temat na forum ze zdjęciami gdzie ludzie w końcu zaczęli Cię objeżdżać, a Ty się odgrażałeś,że masz zamiar zostać kulturystą i wyrażałeś chęć koxowania... Ja już dziękuję, z oszustami nie rozmawiam. (styczeń(sylwetka całkiem całkiem)--->marzec(stuczona świnia) WTF? Cya! Zmieniony przez - tidus666 w dniu 2010-08-31 18:17:11
Płeć : M Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 191 Cel treningowy : niezatłuszczona sylwetka plus masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy prawdziwego treningu plus pływanie Uprawiane inne sporty : pływanie amatorsko, rower , bieganie ogólnie rekreajca Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : W trakcie [...]
Nowoto Fenomenalna sylwetka. Kilka osób próbowało Ci tu coś zarzucić odnośnie koksów, ale wystarczy zobaczyć co robisz w dziedzinie akrobatyki. Po prostu poświęcasz się zawsze swojemu hobby w pełni i wyciskasz z siebie 110%, aby dojść do wymarzonego celu. Tak ja to widzę. Lukamator Już niejednokrotnie widziałem Twoje wypowiedzi zarówno tu, jak i w [...]
dobra sylwetka, jak na ten wiek do pozazdroszczenia cisnij caly czas a efekty beda za***iste, jak bys diete trzymal to napewno duzymi krokami by przyszly
[BLOG] Testudos - powoli do przodu, masa
