Abadix bardzo dziękuję za linki:) znalazłeś dla mnie odpowiedź na moje pytania.Przyznam że tylko jak na razie poczytałam obejrzałam filmiki.Na pewno zacznę pracować nad swoją sylwetką tylko teraz siłownia????czy polecicie mi dobrą?pozdrawiam
[...] róznego rodzaju pompki,brzuszki,podciągania na drążku.Możesz zapisać się na sztuki walki jak Cię interesują.Nie pij napojów słodzonych,odstaw chipsy,słodycze,a zobaczysz,że sylwetka Ci się poprawi,waga spadnie.Nie rezygnuj z dzieciństwa bo masz tylko jedno.Na diety przyjdzie czas. Zmieniony przez - f160 w dniu 2010-04-10 08:50:35 Zmieniony przez [...]
Dnos - podsumowanie będzie dopiero po zawodach gdyż mam jeszcze trochę supli TRECA a sylwetka jeszcze nie ta aby ją publicznie pokazać. Muszę iść na solara Adzik - dokładnie, teraz zaczynam prawdziwą walkę także nie czas na podsumowanie. No, chyba, że King Odin już chcę abym zakończył bloga w Jego dziale Wodyn - to racja, wytrzymałość mięśniowa [...]
podsumowanie TS to w tygodniu po zawodach dam chyba, że z Wodynem ustalę inne rozwiązanie. Na dzień dzisiejszy nie wykonuję siadów pełnych tylko box siady. WL to okaże się dzisiaj jak stoję siłowo MC - hm... narazie mam dociąganie ale w ciągu 2-3tygodni dam podsumowanie siłowe. Może być taki termin? Sylwetka. Tu będzie ciężko ale staram się aby [...]
witam moj staz na silownito 5 miesiecy.Ostatnio troche redukowalem i teraz zaczynam mase ale bardziej z glowa.MOJA SYLWETKA WYGLADA W MIARE PLAZOWO(klatka 100, bic 32.5 pas 82)Moim celem jest teraz poszerzenie sylwetki.Mma pytania do was o jakies porady dotyczace techniki i na temat cwiczen ktore pomoga poszerzyc moja sylwetke.Oczywiscie glownie [...]
[...] ale przód podlało chyba, psuje efekt nieco SebaWlkp - zaczynasz się robić bryś, jak na ten temat przystało hefe - cóż za samokrytyka nie wkręcaj sobie, ze*****owo na fotach wychodzi sylwetka MASSpower - super forma Mobaba - już w TChP 13 pisałem, że mega, teraz tylko powtórze, bo fotki nawet te same sylwetka marzenie SOGi komu weszły
Odświeżam! Następny przykład to Jason Statham. Trenuje głównie z ciężarem własnego ciała. Z resztą przeczytajcie o tym na http://www.menshealth.pl/fitness/Jason-Statham-trening-pelen-adrenaliny-3583.html pzdr Ps. Może nie kulturystyczna sylwetka ale mi się podoba(SYLWETKA OCZYWIŚCIE!!!) Zmieniony przez - jajek999 w dniu 2010-04-10 17:58:44
mobaba ciezko uwierzyc, ze na fotkach to ty jesli mam byc szczery. jesli to naprawde ty to przyjmij to za komplement i szczere gratulacje, bo takiej jakosci i gestosci dawno nie widzialem, naprawde profesjonalna sylwetka.
Jordan teraz zobacze od poniedzialku co potrafi krotki master z propem zrobic, w sumie wydaje mi sie ze z trenem i masterem sylwetka sie zmasuje juz wymodelowana :P winko i prop to tak na zejscie zeby dola niebylo po takiej bombie odrazu. Hygetropin leci juz od 12tygodni i bede ciagnac go do nastepnego cyklu caly czas.
Troszkę estetyczniejsza sylwetka taka niby kulturystyczna też by się przydała To zrób coś z michą. LC z ładowaniem raz w tygodniu i treningami siłowymi daje za***iste efekty. Przed treningiem dajesz 2x 50g ww, po treningu dajesz z 20-25g ww, do tego jakieś 3-3,3g białka, resztę uzupełnij tłuszczami.
[...] http://www.sfd.pl/temat373792 , mamy już informacje o diecie i treningu brzucha , co dalej... Trening aerobowy Załóżmy że udało nam sie zbudować solidne mięśnie , nasza sylwetka nabiera wymarzonych kształtów , ale wciąż nie wiadać naszego kaloryfera , czyli czegoś na co ciężko pracowaliśy. W takiej systuacji należy stosować sie od [...]
[...] http://www.sfd.pl/temat373792 , mamy już informacje o diecie i treningu brzucha , co dalej... Trening aerobowy Załóżmy że udało nam sie zbudować solidne mięśnie , nasza sylwetka nabiera wymarzonych kształtów , ale wciąż nie wiadać naszego kaloryfera , czyli czegoś na co ciężko pracowaliśy. W takiej systuacji należy stosować sie od [...]
[...] że ta sama muza leciała akurat w moim radiu, co w twojej piosence xDDDD forma piekna, widać że znasz się na rzeczy, i ładnie pozujesz. chyba dużo trenujesz przed lustrem, ale musze przyznać, że nieźle Ci to wychodzi. jeszcze w pozycjach kulturystycznych mógłbyś przytrzymać spięcie przez 1 sekunde dłużej. sylwetka piekna, jedziesz dalej ;]
Wuchta - trening dla przyjemności
