czyli Specjalistyczne treningi w sportach walki i nie tylko! Lata 90. XX wieku zdominowały treningi aerobowe jako skuteczne i bezpieczne narzędzie kształtujące wydolność, jak i spalające tkankę tłuszczową, w pogoni za doskonałą sylwetką. Następnie świat zawojowały treningi interwałowe, które - posiadając ogromne poparcie naukowe - nieco [...]
Jak myslicie ile powinien wazyc zawodnik meskiej sylwetki np. przy 179 wzrostu tak zeby sylwetka byla oczywiscie pelna czyli nie moze byc za masywny ale jak bedzie za szczuply to tez lipa...zastanawiam sie ile waza ci zawodnicy co plasuja sie na podium w tej kategorii???
[...] może być waszym zdaniem przyczyną? Wałek susty? Za godzine odbieram badania i jak wybik tescia bedzię ok(firma pewniak), to nie mam pojecia za bardzo. Przypuszczalem tez ze sylwetka po prostuu ze wzgledu na bf jest za mgłą, ale z kolei barki ręce, jakby poleciało rozmiarowo w dół. Towar 750 mg susty week Npp 600 mg week Kalorie 4600 kcal. [...]
[...] Witaj. A jak u Ciebie wygląda suplementacja, codzienne treningi są pewnie bardzo wyczerpujące i jakoś na katabolizm to chyba za bardzo nie narzekasz. Jak dla mnie sylwetka marzenie. No nie narzekam może na katabolizm, ale łatwo się przemęczam i muszę trenować bardzo ostrożnie. Nie mogę trenować tak często i tak mocno jak bym chciał, bo [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0dd5c7bfe23f4a9e903773f11b4e48ce.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6adde8ddaa984dcfbfa0d5e58aac9add.jpg A tak wygląda moja kupowata sylwetka %-) Postaram się na dniach wrzucić coś lepszego ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5f1e445395d4b6d8f280b5f468d9346.jpg Zmieniony przez - Bob-One w dniu 2015-01-20 [...]
Witaj. A jak u Ciebie wygląda suplementacja, codzienne treningi są pewnie bardzo wyczerpujące i jakoś na katabolizm to chyba za bardzo nie narzekasz. Jak dla mnie sylwetka marzenie.
[...] Czy jest moda na twaróg - nie wiem, zaznaczę że jem go od zawsze jeszcze zanim zaczął to propagowac i o tym pisać np. Adam i nie narzekam. Nie robilem jeszcze nigdy formy startowej, byc moze wtedy trzeba by bylo odstawic ale poki co jak na naturala sylwetka moja jakos ten twaróg chyba lubi i cos tych muskli przybywa choc mozolnie to idzie.
[...] na której cwicze od kilku lat z różnymi przerwami i efektami. postanowiłem połaczyc siłownie z CF. 2+2 razy w tygodniu Wiek 26 Wzrost 178cm Waga 86kg Cel: wysportowana sylwetka/Fit do wakacji 9 aktualnie problemu z tłuszem na brzuchu- od zawsze) Zaczynam od poniedziałku. plan na 5 tygodni PON: siłownia (klata+plecy+bic); zakres powtórzeń [...]
Mam 16 lat. Jestem załamany wyglądem mojego ciała. Najgorsze jest to ,że nie wiele mogę z tym zrobić bo mam paskudą budowę kości. Ile czasu zajmie mi zrobienie V o ile w ogóle mi się uda. http://imagecdn.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2011/09/21/47488641/progresspic/kePbzJzVjzmGDCojiZiSkWJhLkQslmifRwnB-610xh.jpg
Zapraszam do dział u + 35 -mamy nawet tam gośćia o zblizonych parametrach wzrostowo/wagowych......ale sylwetka zasługuje na kilka Harley[i :) http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html
no to jeszcze po poradach od oleya jak poprawisz to co juz jest to moim zdaniem bedziesz objawieniem na tych debiutach swietna sylwetka jedynie co to talia moglaby byc troche wezsza
[...] bardziej pod trening niż stricte odchudzanie :) Temat też niekonkretny bo nie wiedziałem jak to nazwać. Mam 16 lat, wzrost 168, waga koło 62, bf 14% Moim celem jest ładna sylwetka w wakacje, dałem sobie na to koło 6.5 miesiąca, bo poważnie ćwiczyć zacząłem gdzieś od początku grudnia. Moja aktywność to 3-4 razy w tygodniu siłka, gdzie robię [...]
Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej
