sylwetka kulturysty

[...] 50 cm. w ręku , albo wygląd zawodowego kulturysty . Ćwiczę po to aby byc sprawny fizycznie,miec wysportowaną sylwetke ( mysle ze wiecie o co mi chodzi - 42cm. w reku , sylwetka proporcjinalnie umiesniona i dobra rzezba ). Obecnie mam 39,5 cm . w ręku , ale moim problemem są udaaaaaaa ! Panowie mam 64cm . w udzie , a nigdy w życiu nie [...]

Jeśli ci się wydaje,że 64cm uda przy twoim wzroście są za duże,to nie mów,że marzy ci się sylwetka zawodowego kulturysty.Pierwszy raz słyszę o takim problemie.A w ogóle czy uważasz,że 50cm ręce i 64cm nogi to proporcjonalna sylwetka?

crash jakbyś zauwarzył to on napisał ze NIE marzy mu sie sylwetka kulturysty. A tak ogolnie to nie wiem jak pomniejszyc udo moze ktos z forumowiczow wie?

WITAM WSZYSTKICH W tym poście zamierzam publikować wiadomości kulturystyczne z dawnych lat-to takie retrospektywne spojrzenie na świat kulturystyki. Mam nadzieję, że zainteresuje Was taka forma przekazu, a np. relacje z Mr.Olympia 85 i M.P z lat 80-tych ,czy też zawdowów Herkules Wsi z tamtego okresu-wzbudza nie mniejsze emocje, niż aktualne. I [...]

[...] mięśniowej. Na kilka tygodni przed zawodami ćwiczyłem pozowanie po kilka godzin dziennie." Po czterdziestu latach od chwili, kiedy wziął po raz pierwszy sztangielki do rąk, sylwetka Franka nadal prezentuje klasyczne greckie kanony, a on sam twierdzi, że najważniejsza w tym wszystkim jest cierpliwość. "Wszyscy chcą mieć wyniki na wczoraj. Moim [...]

wydaje mi sie ze szczególnie krótkie dystanse - szybkie i intensywne tempo - są niezłe do zbudowania masy mięśniowej. Oczywiście nie będzie to sylwetka kulturysty, ale masa mięśniowa napewno się rozwinie. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

[...] niezgrabnego ciała.. Mięśnie, aby były elastyczne wymagają jeszcze ruchów o innym charakterze. Rozciąganie potrzebne jest, aby stały się one długie i wyrzeźbione-sylwetka staje sie wtedy symetryczna, ruchy bardziej zharmonizowane, sposób chodzenia bardziej elegancki. Rozciąganie zapobiega przykurczom mięśni i ścięgien. Można wymyślić [...]

[...] uzna ze ma za duze miesnie nog to wlasnie chodzi na basen... Ja osobiscie cwicze na silce od 6mies. i teraz od wrzesnia wbijam sie na basen 4razy w tygodniu. Ladnie wplywa na wyglad miesni, i ogolnie sylwetka nie jest toporna lecz zgrabna i zdrowa... 2sprawa to musze odciazyc serce bo silka kiepsko na nie wplywa, basen jest za to perfekcyjny

[...] miał szeroką talię i kawał dupy(duży szkielet,szeroka miednica).Spójrzcie na porównania tyłem.Podobnie jest z Lee Priestem.Muskulatura, owszem, najwyższej klasy, ale jego sylwetka nigdy nie będzie idealna. Natomiast co do konkursu w Nowym Orleanie, to Coleman nie utrzymał przez te parę tygodni po Olimpii szczytu formy, co udało się zrobić [...]

[...] zarówno w spoczynku jak i pozując. To pozwoli ci na dobre porównanie z nową sylwetką po 3 miesiącach mocnego specjalistycznego treningu. Nie ulega wątpliwości, że masywna sylwetka budzi respekt. Ta książka zawiera idee, które pomogły mnie i wielu innym kulturystom zdobyć solidną masę mięśniową. Program jest prosty i efektywny, jeśli chodzi o [...]

Urodzony: 1909 Kraj: USA Największe sukcesy: Mister World Mister America: 1940, 1941 Mr Universe: 1948 Mr USA: 1949 John Grimek urodził się w 1909 roku w Port Ebony, w stanie New Jersey. Był trzecim z szóstki dzieci emigrantów z Czech. W wieku 15 lat rozpoczął treningi pod wpływem swojego starszego brata, Georga, który wcześniej zainteresował [...]

[...] Zasadzie Uderzeniowej udaje mi sie dobrze rozgrzac i dokrwic miesnie. Instynktownie wyczuwam, kiedy maja dosc. Dzieki temu zawsze osiagam swój cel, jakim jest nienaganna sylwetka". Vince twierdzi, ze: „jedynie róznorodnosc cwiczen jest w stanie przyniesc pozadane rezultaty - jeden rodzaj cwiczen nic mi nie daje. Trenujac ze zmienna liczba [...]

Drogi Wojtasie cos tam 18. Powodem zamieszczenia przez metrowca swoich aktualnych zdjęć była prośba jednego z sfd'owców a nie chęć pochwalenia się swoją sylwetką. Po drugie sądzę aby zabierać głos w jakiejkolwiek sprawie trzeba mieć odrobinę pojęcia o tym o czym się pisze/mówi a nie wydzieranie mordy tylko po to aby sobie pokrzyczeć i zaznaczyć [...]

Witam- niezle wyniki silowe jak na te wage- gratuluje. Sylwetka tez niczego sobie- czemu uwazasz ,ze nie bedzie z Ciebie kulturysty? Tez mam tyle w kltace przy Twoim wzroscie, ale wyglada to u mnie o wiele marniej. Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

[...] sie na drazku jak najwiecej razy, zrobienie 100 pompek nikogo nie przyprawialo o zawal serca, stojka, stanie na rekach, wymyk - bez problemu, ladne proporcje, zdrabna sylwetka. Wtedy to nie byl sport to byla religia. Obecnie trendy sie zmienily a ogladane w gazetach i w necie brojlery wzbudzily zachwyt - nie powiem poniewaz i ja uleglem [...]

[...] na basen czy po prostu cwiczy w domu, jezdzi na rowerze czy bardzo duzo chodzi. Dla wielu z nas silownia nie kojarzy sie z przyrostem miesni ale z wytezona praca nad wlasna sylwetka. Sama z powodzeniem jest na metodzie Montigniac i uzupelniam to porcja cwiczen (codziennie 30 min. srednia intensywnosc, opracowanych przez siebie sama. Moze [...]

[...] WZROSTU ustami chorych (Paul Bernstein,lat 64) Paul wygląda jak chodząca reklama zdrowia i urody. Ma tytuł Mistera Fitness USA, który zdobył 32 lata temu. Przystojna sylwetka Paula wzbudza zazdrość niejednego mężczyzny w jego wieku. Jednak po jakimś czasie zaczął odczuwać skutek upływających lat. "Miałem kilka poważnych wypadków [...]

[...] mnie wypowiedź Michaila że jakby go tak prowadzono od 16 roku życia to byłby mistrzem Z góry dzięki za odpowiedź upoważniem także Hitmana. Acha moim celem jest czywiście sylwetka kulturysty o maksymalnych gabarytach. A także upoważniem mojego kumpla Hitmana. do wypowiedzie w moim imieniu bo ide spać już. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe [...]

[...] powodu nadmiaru białka chyba ze ma problemy zdrowotne tj nerki lub inne narządy!jak wiesz białko to budulec miesni a węgle to tylko napęd więc biorąc większe ilosci białka sylwetka wygląda na bardziej twardą i dopracowaną a nie zlaną!!robiłem takie "experymenty"wiele razy i wyniki były zadowalające u wikszosci osób!!!nie jest sztuką [...]

[...] się przyzwyczaić mięśnie brzucha do ciągłego treningu oraz wkomponować tę ćwiczenie do już sporej ilości innych. Na mięśnie grzbietu wykonuje jedno ćwiczenie, gdyż moja sylwetka sprawia, iż wydają się one dość sporych rozmiarów (jak na wiek 17 lat of course), a po drugie wykonuje szereg ćwiczeń, w których mięśnie grzbietu również biorą [...]