swiezy

Co za zaj**ista walka. Bardzo bliska (ogólnie). Aldo dotrzymał słowa i szedł jak czołg, Chad zresztą też. Może i pod koniec Mendes był nieco bardziej świeży i pracował na nogach ale wiele z tego nie wynikało, Aldo wszystko oddawał. Dobra jatka! Mendes rozwali McGregora P.S. Rozwaliły mnie te ciosy po gongu. Zmieniony przez - Puar w dniu [...]

No niestety nie mogę Wam nic zdradzić, bo będę musiał płacić 50tyś :)) Bardzo dziękuję za ciepłe słowa! @Cv: Dziękuję, dziękuję... Wciąż jest jeszcze słabo, ale cieszę się, że i Wy widzicie jakąś poprawę! Wolne ciężary, mniejsze obciążenia i dokładniejsze powtórzenia dają chyba efekty. Po dwóch tygodniach lepsze, niż całość od Czerwca... @Buli: [...]

Tak jak MaGor napisał - chorowałem/choruję, internet w domu nieczynny do 5 maja, w pracy jestem tylko dzisiaj, korzystam i piszę. Czas pozwoli poczytam jeszcze co u Was. Ja 22 kwietnia zmieniłem się w piec hutniczy, pani z NFZ-tu kazała mi jeść przez 3 dni APAP i pic syropek dla dzieci i to były jedne z najgorszych trzech dni jakie pamiętam, 39,5 [...]

koorwa bo za swiezy jestes zeby lapaac widze Tex, fajna nutka

Dzień 21 DT Trening: Dzień 4 1. RDL 3x 8-12 R: 10x20kg/30kg/40kg 55kg x11/7+2+3/6+6 55kgx 8+4/6+6/9+3 50kgx 12/12/7+5 2. goblet squat 3x 10 R: 10x10kg/ 10x10kg 10x 18kg/18kg/18kg 10x 16kg/16kg/18kg 10x 12kg/14kg/14kg 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę waga jednej hantli 6x12kg/6x14kg 6x12kg/6x12kg 6x10kg/6x12kg 4. wznosy łydek, wersja do [...]

Dzień 25 DNT :-( Niestety są czasem takie sytuacje, gdy trzeba wybierać i dzisiaj wygrała nauka. Przez to wszystko się przesuwa i nie wiem czy się wyrobię z 4 treningami w tym tygodniu. Zobaczymy. Zjadłam dziś całą główkę kapusty i wreszcie się najadłam :-D %-) Miska 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, woda, kawa, zielone +kapusta, pomidor, [...]

Dzień 26 DT Trening: Dzień 2 1. przysiad 3x 8-12 R: 20xcc/10x 20kg/30kg 50kg x11/x8/x6+4 50kg x12/x12/x12 50kg x12/x12/x7 12x45kg/12x50kg/9x50kg 2. wznosy bioder ze sztangą 3x 20 50kg x20/x12+7/x11+9 50kg x19/x20/x13+7 30kg x20/x20/x20 20x20kg/20x30kg/20x30kg 3. Bułgarski 2x 6 na nogę 6x 5kg/5kg (waga talerza trzymanego przed sobą w obu [...]

Dzień 31 DNT Spam: Przyjechałam dziś do domu i nie jest na razie źle %-) Panuję nad jedzeniem i nie daję sobie wciskać syfów. Iii... moja mama zauważyła, że schudłam! 8-) Chyba z 5 minut zachwycała się jak zeszczuplałam i 'zmizerniałam' :-D Moja siostra stwierdziła, że zmalały mi cycki %-) A tata popatrzył na mnie i moje ręce i zapytał się ile [...]

Dzień 39 DNT Obliques czy sugerujesz, że wychodzę na marudę? :-> %-) Dziś samopoczucie zdecydowanie lepiej, szok minął no i wreszcie mogę zjeść to, co zaplanowałam, co jakoś tak mnie uspokaja %-) Ale żeby nie było za różowo to waga kuchenna mi coś zaczyna szwankować @-| Myślę, że chyba wprowadzę jakieś biegi w DNT, bo od czasu gdy zrezygnowałam z [...]

Dzień 86 DT Trening 1. renegae row 3x 10 na reke R: 10x4kg/4kg 10x 8kg/8kg/8kg 10x 8kg/8kg/8kg 10x 7kg/7kg/7kg 10x 7kg/7kg/7kg 10x 7kg/7kg/7kg 10x 6kg/6kg/6kg 10x 6kg/7kg/7kg 2. wioslo sztanga jednoracz4x 8-10 na reke 60sek przerwy R: 10xszt 10x 11kg/11kg/11kg/11kg 10x 11kg/11kg/11kg/11kg 10x 10kg/10kg/11kg/11kg 10x 10kg/10kg/11kg/11kg [...]

barts swiezy dawaj soga elo koksy

no wiadoomo, świeży to soga musi dać, inaczej nie gadamy z nim w ogole.

bo to pierwszy raz? świeży jesteś cza sie przyzwyczaić

No to fajna cena Świeży, dawaj SOG, raz, raz!

świeżoku hahaaha nie było mnie tu troche ale świeży to nie jestem dawaj soga

Co wy za HCG bijecie ze Was boli, szczypie? Kabas, styknie, jestes swiezy w tej grze wiec i male dawki beda Cie robic.

[...] lecytyna tylko w proszku vitalmax ok 23 zl za 200 gr. ostropest kup w ziarnach kilka zl za 1 kg na serwisie aukcyjnym, mielisz w mlynku do kawy co kilka dni i zawsze masz swiezy i duzo taniej wychodzi niz juz zmielony. dla mnie najmocniejsze kombo na watrobe: na cyklu: lecytyna 2 x 5 gr, nac 1 x 1,5 gr(kupuje proszek 100gr za ok 50-60zl) wiec [...]

możesz dawać ogórka tylko bądź świadomy że sod ciągnie wodę i możesz w danym dniu lekko się zamazac :-D ją osobiście mało sole minimalne ilości ale jak zjem cheat meala albo inny posiłek co zawiera dużo sodu to dostaje takie okablowanie na łapach że szok :-P Karpiu staraj się jeść jak najwięcej świeżych warzyw nie poddanych obróbce ja zazwyczaj [...]

Jep na pysk... Padam trochę. .... ....Czuję, że jutro pauza, albo trening na 2/3 możliwości. Trzeba będzie odjąć z gryfu jeżeli w ogóle pójdę na siłownię. Tego pierwszego jestem pewien, w drugie , śmiem wątpić :-D Tu widzę wszyscy znają wszystkich :-D Też już wątpię. Jakoś mnie odświeżyło. Pewnie to kawa z masłem. Sytuacja jest napięta. Jutro mam [...]

Ja nie mogę mieć swoich poglądów w tej sprawie, a już na pewno nie tych, które nie są zgodne z programem profilaktyki uzależnień w moim miejscu pracy. Mieć jak mieć, ale głosić to już całkiem nie mogę :-) Dobra. Co nie osłabia to wzmacnia. Kawa dobra na wszystko i jeżeli obawiam się jakiegoś zauważalnego wpływu na stan mojego organizmu to będzie [...]