swiezy

Witam chciałbyma abyście mi doradzili czy ta dieta jest dobra waże 73 kg przy wzroście około 170 cm (17 lat). Chce zredukować tkanke tłuszczową od 5 - 10 kg. Słyszałem także od kolegów że pomoże mi białko ale boje sie żeby jeszcze nie utyć :P doradźcie ;) PONIEDZIAŁEK Śniadanie:100 g chudego białego sera,1 jajko na twardo albo pasta: jajko na [...]

[...] i moze prowadzic do nieodwracalnych zmian z nastepstwami kalectwa włacznie-dlaczego?Dlatego,ze Twoj organizm nie jest jeszcze ukształtowany,powiedziałbym ze jest "swiezy" A wogole to uwazam,ze do piłki noznej meta Ci sie nie przyda szybki wzrost wagi spowoduje ociezałosc na boisku,nieskordynowane ruchy i co wazne narazisz serce na [...]

[...] i moze prowadzic do nieodwracalnych zmian z nastepstwami kalectwa włacznie-dlaczego?Dlatego,ze Twoj organizm nie jest jeszcze ukształtowany,powiedziałbym ze jest "swiezy" A wogole to uwazam,ze do piłki noznej meta Ci sie nie przyda szybki wzrost wagi spowoduje ociezałosc na boisku,nieskordynowane ruchy i co wazne narazisz serce na [...]

Dałbym sobie spokoj wogole nawet z deca.A co myslisz ze deca to nieobciazy watroby???Od samego zarcia mozesz obciazyc watrobe,a jeszcze na na SAA to bardzo mozliwe.Undestor nie obciaza watroby,ale ze dostaniesz swiezy to watpie.

Witam chcialbym abyście doradzili mi i bratu czy te diety mogę stosować (jest to dieta od lekarza) ja waże 73 kg przy wzroście 170cm wzrostu brat 82kg 170cm wzrostu ćwiczę a6w i ćwiczę także na siłowni 6 miesięcy przykad A 1 śniadanie: Cienka kromka chleba cienko posmarowana masłem chuda wędlina szklanaka mleka 2 sniadanie kostka sera topionego [...]

Trzymam się, i jest nieźle :) A czy dzisiaj, jako że mamy jeden świezy owoc To czy tym owocem może być kiść winogron? Jak myślicie? Kurcze, lezy w kuchni na stole cała miska ich.... :(

hej Ellis,looknij na to;nie wiem czy dobrze ułozylem ale to moj pierwszy pomysl na diete dla mojego kochanie: 1.Sniadanie(???? jesli tak to mozna nazwac kolo 12 Musli z owocami suszonymi 30g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g Rodzynki suszone 10g Wiórki kokosowe 5,6 15g Słonecznik nasiona 5g B:8,21 T:14,735 W:38,96 kcal:298,25 [...]

1.Sniadanie(???? jesli tak to mozna nazwac kolo 12 Musli z owocami suszonymi 30g // najlepije samemu zrobic Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g Rodzynki suszone 10g Wiórki kokosowe 5,6 15g Słonecznik nasiona 5g B:8,21 T:14,735 W:38,96 kcal:298,25 2.Obiad kolo 15 Mintaj świeży 100g Ryż brązowy 90g Brokuły 100g 25,99 2,71 74,32 392,5 [...]

1.Sniadanie(???? jesli tak to mozna nazwac kolo 12 Musli z owocami suszonymi 30g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g Rodzynki suszone 10g Wiórki kokosowe 5,6 15g Słonecznik nasiona 5g B:8,21 T:14,735 W:38,96 kcal:298,25 //Więcej kalorii(więcej białka i węglowodanów), wiórki kokosowe na orzechy włoskie, rodzynki zbędne są. 2.Obiad kolo 15 Mintaj [...]

Jak pisalem tego zzolklego CP wywalilem. Poszedlem dzis kupic CR Stage I 450g Limon. Po otwarciu okazalo sie, ze nie jest to jednorodna biala substancja tak jak swiezy CP, ale jak by mieszanka jednorodnego bialutkiego proszku z zolto-zielonkawymi wiekszymi grudkami. Niezbyt tez sie ciekawie rozpuscil w wodzie. Pozostalo sporo zlepionych [...]

Mój chłopak ma urodziny i chce mu kupic perfumy, ale mam problem z wyborem. Chcę je kupić na allegro, bo taniej. Nie mam możliwości powąchania ich w perfumerii, więc zdaję sie na was. Chodzi mi raczej o świeży zapach, nic ciężkiego. A mam do wyboru: C. Klein - Truth; Armani - Black Code; Davidoff - Cool Water; Armani - Acqua di Gio; Lancome - [...]

[...] ktos wspomnial perfumy to kwestia gustu. Moze napisze jak ja to widze. Z tych zapachow ktore wymienilas najbardziej lubie Egoiste od Chanel, ale skoro piszesz ze ma byc to swiezy zapach to on odpada. Jesli chodzi o Acqua di Gio to jest ok z tymze uzywa go co trzeci facet czyli jednym slowem jest bardzo popularny, a wg mnie to jest duza wada. [...]

[...] musi byc lepsze. niedzielny Pride byl jednym z lepszych w historii, wiec jaki musi byc nastepny? szczerze mowiac chcialbym rewanz Shogun-Arona, mysle ze wypoczety i swiezy Ricardo stoczylby z Ruą swietny boj, nie to co teraz w niedziele. a co do Nastka - nie chcialbym zeby odbyl sie rewanz z Nogueirą, moglby dostac innego rywala, byle [...]

Rozumiem, że chwila odpoczynku dla wojowników przed wyruszeniem na słowne pojedynki do innych tematów ;) ? Tak, Kharitonov Rizzo był niezły. Dodałbym świeży, jeszcze ciepły - Arona vs Wand. Jeżeli chcielibyśmy porozmawiać bardziej poważnie, to można zastanowić się nad wpływem wszelakiej wojny psychologicznej na wyniki pojedynków. Temat jak [...]

qrcze zaraz nie wytrzymam!!! bez treningu na wyskok czuje sie jak ryba bez wody!!! normalnie czuje sie jak nierób!!! za tydzien zaczynam trening na wyskok bo bez tego to nie moge. za tydzien bo w piatek musze sie gdzies pokazac i chcem byc swiezy chociaz chcialbym zaczac juz dzisiaj! I WANT TO TRAIN!!!

Czadowo opalony jesteś :) A poza tym dno dna dnem pomiata ... moja rada - siłownia + Dieta + Tona supli = moze coś bedzie po 2 latach na świeży start

a ja se wczoraj skakalem pare razy do obreczy z naskoku i caly czas nie czuje tej swiezosci co mnie dziwi a brakowalo mi jakichs 2-3cm...a narazie zadnego treningu robic nie moge zbytnio bo od pazdziernika juz liga rusza no i chcem byc swiezy

witam już kilka razy zamieszczałem na tym forum dietę na masę ale jakoś nic nie chciało iść a jak szło to bardzo wolno; tak wiem ekto robię bardzo trudno masę ale postanowiłem wrzucić coś jeszcze raz i proszę o ocenę z góry dziękuje waga 52 kg wzrost 171 cm wiek 18 założenia według kalkulatora by dawid orzycki wychodzi że białko 94 g 1,8g na [...]

najlepszy jest swiezy prosto z sokowirowki, jest tez sok jednodiowy marchewkowy (czyli jest swiezutki i tylko stoi 1 dzien w sklepie) 250ml za 2.20zl- nie znam nazwy dokladnej ale na pewno jest na nim napisane ze "jednodniowy"

chciałem tylko zaznaczyć że nie zależy mi jakoś bardzo na masie bo trenuje KB a siłownia to dla mnie tylko drugi plan (robie ACT dla poprawy wytrzymałości). Przynajmniej 2h przed samym treningiem nie chce nic jeść, a po treningu moge zjeść tylko 1 posiłek bo poterm ide spać. POWIEDZCIE PROSZĘ CO Z TYM ZROBIĆ? JAK TO ROZŁOŻYĆ I JAKIE PRODUKTY [...]