[...] smarujemy nalesniczki pesto i wkladamy do srdoka lyche tunczyka, zawijamy palaszujemy na cieplo lub zimno ja zjadlam na zimno, co bytej oliwy nie grzac, palce lizac do tego swiezy ogorek, pomidor i kielki brokula/rzodkiewki, odrobina soli i kapka oliwy mojemu zapieklam w piekarniku z serem zoltym na wierzchu Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]
Igon, rób tak jak napisałeś wyżej, a dodatkowo dorzuć sobie świeży sok warzywny do śniadania Ewentualnie możesz spróbować z kwaśnicą z kiszonej kapusty, jeśli masz Dukanowi to bym osobiście mordę obiła za to, co zrobił wszystkim tym dziewczynom, które tutaj przychodzą
Nie wiem czy smaczne jest aż takie zróżnicowanie produktów w 1. posiłku. Ja bym zwiększył ilość owsianych i jajek i zostawił w ten sposób tylko 1.linijkę śniadania.Wyrzuć miód,daj owoc(suszony/świeży) Do 2. posiłku daj warzywo Banan nie jest koniecznością. Zamiast niego daj oliwę/lniany w 2.posiłku. 4. posiłek-tu koniecznie warzywa. Makrelę [...]
- Skalar - Psonic - Tancerka25 Odnośnie odchudzania w młodym wieku. Właśnie nie wiem. Nie mam pojęcia jak odchudzać kogoś z hashimoto i czy można. Na pewno też indywidualizm każdego przypadka ma znaczenie, czyli np osobnik X, y i z będzie inaczej prowadzony i nie każdego będzie się odchudzać w taki sam sposób, a być może że nawet nie w każdym [...]
Badaniami "nałukowymi" nie. Ale mam taki tekst. "Twarogi są to sery niedojrzewające. Najczęściej produkuje się je z mleka krowiego, rzadziej owczego i koziego. Bywają też twarogi mieszane. Twaróg wiejski wytwarzany jest z nieprzetworzonego mleka wiejskiego, natomiast do produkcji pozostałych twarogów używa się mleka spasteryzowanego [...]
to zaczne, ale fotki nie mam, bo juz pałaszuje :) polędwica wołowa marynowana w oliwie z oliwek, pieczona na teflonie z max dużą ilością chilli, posiekanym czosnkiem i musztardą dijon (bez cukru of course), do tego pół brokuła, 100g kapusty kwaszonej, pomidorek pomarańczowy, szpinak świeży, zielony ogór i sałata...foty nie ma, ale wygląda i [...]
Zaraz wejdzie pierś z kurczaka w marynacie grillowej z patelni z wczorajszego grillowania została + surówa z kapusty białej,pomidor,soczek pomidorowy, musztarda/ketchup. Na śniadanie było turbo dużo chleba ( razowy,rogal nadmorski z makiem świeży,bułeczka pełnoziarnista,paluch maślany z makiem i trochę zwykłej bułki ) z [...]
[...] pilam po treningu byl gotowy w puszce i mial 7g weglowodanow. Wczoraj tez byl pierwszy dzien podczas odchudzania, kiedy bylam na kolacji u znajomych. na stole pizza, lody, swiezy sernik z brzoskwiniami...nic nie ruszylam!! Nie macie pojecia jaka jestem z siebie dumna, bo normalnie to bylam pierwsza do zarcia tych wszystkich swinstw! I [...]
Hej Dzięki za odwiedziny u mnie też życzę wytrwałości i spadków na stole pizza, lody, swiezy sernik z brzoskwiniami...nic nie ruszylam!! Nie macie pojecia jaka jestem z siebie dumna, bo normalnie to bylam pierwsza do zarcia tych wszystkich swinstw! I oczywiscie zero alkoholu mnóstwo pokus dobrze że się nie dałaś i jak batoniki się udały??
Tak. Przysiady na jednej nodze (kilka opcji) i pompki na jednej ręce(też kilka opcji). Ogólnie w tej metodzie chodzi o to, żeby jak najczęściej wykonywać te ćwiczenia (kilka razy dziennie), trzeba pilnować tego żeby czuć napięcie w mięśniach i nie wolno się przetrenowywać się tą metodą (często trenujesz, wybierasz taką opcję ćwiczenia żebyś nie [...]
jak przechowywać ser twarogowy półtłusty ? mam domowy i zawsze tego dnia co jest zrobiony to jest pyszny (świeży itp.), a następnego dnia nie da się tknąć bo pozostawiony jest na kuchence czy coś. mam go zostawić w lodówce ? zamrażarce? czy inne sposoby :) proszę o pomoc, pozdrawiam Ronney88 owoce np. banan ma dużą ilość potasu w sobie Zmieniony [...]