surówki

[...] chce mieć wegli 50-80g. Bialko około 80-120. Tluszczu reszta - z tym że nie dowalam połowy kostki smalcu, czy coś. Jak już to łyżka czy 2 jakiejś oliwy/oleju do salatki/surówki. No i jak posiłek BT to czymś muszę się nasycic. Tak ogólnie.. :-) bo nie liczyłem tego dokładnie. Niskie wegle, bez pszenicy itp. Zdrowe tłuszcze, mięsa nie za [...]

[...] węgli, chleba, mącznych, zup zabielanych i tego wszystkiego co jadają śmiertelnicy)jem duzo warzyw (oj święta są wyjątkiem), gotowane mięso, mało nabiału, gotowane ryby, surówki i sałaty na oliwach (wyjątkiem znowu są Świeta:( ) Będę wdzięczna za pomoc w walce z samą sobą bo już jakoś straciłam nadzieję i zacęłam, się bać iż otyłość jest mi [...]

[...] na skraju pęknięcia po tym drugim śniadaniu i wypiciu kolejnej porcji odzywek. Może powinienem pierwszą porcję odzywek zastąpić większym śniadaniem? Koło 12-13 jem fileta + surówki, koło 14 piję odżywki no i dalej już odżywek nie ruszam tego dnia. Może tą pierwszą porcję wrzucić gdzieś w okolice "podwieczorku". Nie jestem w stanie jedzeniem [...]

[...] dwa burgery z 3 mięsami i jeszcze by na picie zostało ;-) Już chociaż jak bym pojadl za tę koszta to pół biedy ale kurczaka było może max 100 gr w sosie curry i ryż ,nawet surówki nie było :-) czasami się zastanawiam, czy oni nie próbują tego co podają, czy mają taki wypaczony zmysł smaku, bo też już kilka razy trafiłem, do takich miejsc, np. [...]

[...] na skraju pęknięcia po tym drugim śniadaniu i wypiciu kolejnej porcji odzywek. Może powinienem pierwszą porcję odzywek zastąpić większym śniadaniem? Koło 12-13 jem fileta + surówki, koło 14 piję odżywki no i dalej już odżywek nie ruszam tego dnia. Może tą pierwszą porcję wrzucić gdzieś w okolice "podwieczorku". Nie jestem w stanie jedzeniem [...]

[...] na skraju pęknięcia po tym drugim śniadaniu i wypiciu kolejnej porcji odzywek. Może powinienem pierwszą porcję odzywek zastąpić większym śniadaniem? Koło 12-13 jem fileta + surówki, koło 14 piję odżywki no i dalej już odżywek nie ruszam tego dnia. Może tą pierwszą porcję wrzucić gdzieś w okolice "podwieczorku". Nie jestem w stanie jedzeniem [...]

. /SFD/2017/11/4/9d9e1e165a3846379a5e0d86a4d148f6.jpg PW /SFD/2017/11/4/a265138b9f37414f9b71191a386e30ec.jpg Na miescie /SFD/2017/11/4/f1dbd200517e470aaaa745f22b190e0f.jpg Na miescie cd /SFD/2017/11/4/b9f521526fae4e3283edc35e58172b2e.jpg Frytki z kombiwaru plus losos i surowki Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-04 02:11:25

lubię , lubię :-PP surówki maja naprawdę dobre kombinowałem już wiele razy w domu zrobić ale nie wychodzi mi taka jak u nich

Zapiekanka na grubo Ha ha wiedzialem że nikt nie zgadnie ;-) to jest hot dog ;-) z 2 parówkami zapiekany w piecu w środku ser i sosy u góry surówki kiełki i z cebulą prazona Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-07-25 09:16:21

Mam kilka punktow gdzie maja dobra i swieza plus dobre surowki .duzy ruch maja i dobre zejscie ,nic nie lezy.

hehe czyli knajpa jednorazówka :-) No dosłownie za 2 obiady i jeden deser ponad 80 zł ,mogłem za to wziąć dwa burgery z 3 mięsami i jeszcze by na picie zostało ;-) Już chociaż jak bym pojadl za tę koszta to pół biedy ale kurczaka było może max 100 gr w sosie curry i ryż ,nawet surówki nie było :-)

Tesco od czwartku: - jaja L 20szt 6,49zł (0,32/szt) - karkówka bez kości 10,99zł/kg - pomidory 2,89zł/kg W piątek - polędwica sopocka 12,90 zł/kg Sobota - pieczarki 4,42 zł/kg + dodatkowo - łosoś patroszony 17,99 zł/kg - makrela wędzona 10,99zł/kg - surówki 4,90zł/kg

te kołacze fajnie wyglądają ale bardziej zazdroszę tej surówki od chinczyka, nie wiem jak oni to robią, że tam jest kapusta i marchewka a smakuje wyśmienicie i to w każdym chończyku, szukałem przepisów rozwiązań co to za sekret ale to nie to :( Kapusta marynowana po chińsku. Masa przepisów jest na to. Robię coś takiego i trzymam w słoiku po kilka [...]

Grilled cheese sandwich Pieczeń i surówki Ciasta /SFD/2021/9/15/2805232cebda4e5e830e59b669c3ab12.jpg /SFD/2021/9/15/c97159a7c57a437a897423a69d34cac6.jpg /SFD/2021/9/15/0641c9b6c6914315b14bd70caf331b01.jpg

Bardzo dobry z kurczaka jest na Tatrzanskiej ,Polak prowadzi.ma dobre surowki i sosy.

[...] w przypadku spadku poziomu cukru można ratować się otrębami ale w jaki sposób i zczym można je jeść bo samych chyba się nie da? Są nawet w tabsach ale można je dodawać do surówki, jako panierkę do mięsa, ostatecznie z wodą (bleee) 3.Cz można stosować L-karnitynę w postaci drinku? Tak, ale sprawdź skład, bo jest często (Olimp) dosładzana [...]

[...] szybko chudne.A i ćwiczeń było więcej niż zwykle...bu...tak więc jestem zawiedziona i przechodzę na racjonalne żywienie oparte o piramidę...nareszcie normalne jedzenie..mięso i tak zawsze gotuje ale bez jak zawsze było 3 łyżeczek ryżu lub ziemniaków i wielekiej ilości surówki to ja nie moge Wpadnę jeszcze i trzymam kciuki za WSZYSTKICH!! buziak

eee tam, najlepszym źródłem l-karnityny jest półkilowy stek wołowy bije na głowę wszelkie suplementy, a przy tym jaki TEF wyzwala do tego drugie pół kilo surówki np. z kapusty pekińskiej z dodatkiem innych warzyw albo wielki brokuł z 3 łyżkami oliwy z oliwek extra vergine i jak człowiek zje to wie że zjadł

Pierozki z kaczka, rosół z kluskami lanymi, schabowy, rolada, łosoś, surówki i ziemniaki, tort /SFD/2022/3/21/b7d716b22f51450cabd60023e17f6156.jpg /SFD/2022/3/21/1cbd65fa0ffc46d7abd001dd2f35919f.jpg /SFD/2022/3/21/1223194712ff4857b21bc6352d338bf9.jpg /SFD/2022/3/21/93f873c3a9764c09b47636bd90fe490f.jpg

[...] z diety kopenhaskiej moga byc, jedzenie mi calkiem smakuje ale potem sie znudzi :) " Dopiero byś się zanudził, gdybyś jadł jak moja znajoma, nb. MP w fitness sylwetkowym - wyłącznie piersi kurczaka i surówki wielowarzywne 6xdziennie ale to działa. - co do ryby- moze byc wędzona ? Tak i zamiast kompotu- np. soczek przecierowy? Tak