no cóż jestem na komunii , już zjadłam flaki i schabowego z surówką, zaraz zabieram się za ciacho ekhm... wczoraj skończyłam dietę a od jutra kontynuuję z modyfikacjami, udało mi się zrzucić 6,5 kg, nie dostałam wczoraj kelpu niestety , już czuję się pełna, nie wytrwam chyba do tortu hmmm ta pizza mi jakoś nie zaszkodziła zbytnio, waga się nie [...]
ale wyobraź sobie takie cos... po treningu - zaleca się zjeść białko i cukier- wiadomo hormony anaboliczne, dostawa cukru i aminokwasow, najlepiej "Szybkie" białka... ale to założenie jest KOMPLETNIE nie wykonalne jeśli np. zjesz nawet2h przed siłownią - typowy posiłek przykladowo- paczka ryzu, 150g glebokomorskiej ryby, surowka.. [...]
[...] jadłospis z przed diety: -7-owsianka smakowa ekspresowa ewentualnie jakieś jabłko -11-jogurt, owoc lub 2 kanapki z macą serami warzywkami -14-zupa , makaron z brokułami na oliwie, szpinak jajko sadzone, filet drobiowy i surówka, duża porcja salatki (zielenina, feta, pomidor, ogórek,itd.) z macą -16-17-owoc lub marchewka z góry wielkie dzieki :)
Qleczka , Montignac jest bardzo dobry nie tylko do odchudzania ale i utrzymywania wagi. Ja przez miesiąc schudłam na niej ( bez wyrzeczeń specjalnych) 6 kg. Wczoraj w 11-dniu w wyniku zdarzeń ode mnie niezależnych musiałam zmienić menu diety . Byłam na pogrzebie 70 kg od miasta, później na konsolacji ... nie chcieli mi dać białego sera Zjadłam [...]
Golonki /SFD/2017/10/7/672e167077a947cabc0bfc19d30ddce8.jpg /SFD/2017/10/7/5af3202306b04be6a149094fa8236364.jpg /SFD/2017/10/7/52b88e6da3df49e5b66330d0f8edee4b.jpg /SFD/2017/10/7/1ba5145811bf4e3694a8995fb110bdb0.jpg Filety z udka w sosie bbq Surowka z pora Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-07 06:08:04
. /SFD/2017/12/12/a5d953e4914a4945a260fbfa103a02aa.jpg Krokiety z miesem /SFD/2017/12/12/63d2da0811ca44e6af8c8f3b7e431b11.jpg Szynka z surowka /SFD/2017/12/12/d67fda4b47304ecf975a46f6cdccb7e6.jpg Na slodko Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-12 05:53:44
. /SFD/2019/3/20/251003620b674136a70e79e6e3483890.jpg Co to za potrawa ? Wygląda smacznie... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-03-20 09:14:57 Naleśnik nadziewany wołowina z surówką ,coś na mieście musi wpaść na smutki :-)
. /SFD/2017/11/7/9afef2603ea94777be2de1df8ad48013.jpg Na miescie cd /SFD/2017/11/7/09179f5c5a9d4aee804c8aa098caad10.jpg Filet z udka ala gyros plus surowka /SFD/2017/11/7/dd097ea706a745569ad8deb41965ece8.jpg Na slodko Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-07 05:17:57
po barach po barach, ale chyba nie możesz powiedzieć, że nie lubisz tego "jedzenia po barach" :-P tak mi smaka tymi chińczykami narobiłeś, że ostatnio się skusiłem i nie mogłem zdecydować co tam zjeść, finalnie wleciały sajgonki, jakaś wołowina z makaronem i klucz programu surówka x3, bo do niej mam ogromną słabość :-D
Przyleciala dostawa bcaa mozna popijac Filet z surowka Giuseppe po tuningu /SFD/2018/3/14/2d3ed4edaa474bc3b888923e4a61858f.jpg /SFD/2018/3/14/61cc7349c72543ca81ad2c78db8600a9.jpg /SFD/2018/3/14/f0dae152f74c4a9c8784a5082aa1bb02.jpg /SFD/2018/3/14/a478b7a0d2974a0e9d4889c6a7100ac0.jpg
Witam sie weekendowo. Dzis pelen relax, wybralam sie do kina na 'Boss baby' }:-( Usmialam sie nawet. Kupilam sobie gume, bede testowac tak to dziala. Wybralam taka o 'ciezkosci' medium, sa jeszcze dwie mocniejsze. Pomacalam troche legginsow ale serio, smiech troche na sali - $120 (360zl) to troche przesada. Jutro pomiary i foty - a waga z dzis to [...]
Mi się kuchnia polska kojarzy z ziemniakami/mięsem/surówką. Zupa warzywna, czy jakiś rosół, barszcz, pomidorowa. Kompot. Domowe przetwory - kiszone ogórki, soki, nalewki - już mniej.. Bardziej chodzi tu o dostępne produkty - które u nas rosną.. Dań jest wiele - makaron z serem, bigos, pierogi (zwane ruskimi, ale oglądałem wywiad z dwoma lwowiakami [...]