surowa marchewka

Zapomniałam dopisać warzywa: gotowany kalafior, brokuł, marchewka, surowa papryka i ogórek

[...] po 15 razy i 4 serii po 10 razy to mogę robić to na wyciągu? 2.11.2009 1. Mleko, kakao, banan, owsiane, orzechy, masło orzechowe, jabłko, trewal 2. Ryż, indyk, marchewka surowa, pomidor 3. Ryż, indyk 4. Twaróg, oliwa KLATA, DWUGŁOWE UD 1. Wyciskanie sztangi skos głową w górę x30(rozg), 12x50, 10x55, 8x60, 6x65 2. Wyciskanie hantli na ławce [...]

Poniedziałek. DT MISKA Dziś miska nadal nieliczona, ze względu na obiad u rodziców :-) 1) ryż brązowy + mielone + pomidory + feta + marchewka surowa 2) pierś z kurczaka + ziemniaki + fasolka szparagowa (żółta) Trening 3) jaglana + banan + migdały + whey (10g) + masło + jogurt grecki Poszalałam z węglami, ale coś mi nie idzie przestawienie się na [...]

Wtorek DNT MISKA czysta. 2088kcal, 130g (27%) białko, 90g (42%) tłuszcze, 151g (31%) węglowodany 1) i 2) gryczana, mielone z łopatki, pomidory, feta, marchewka surowa, 3) pomidorowa z ryżem u rodziców (ryż liczony na oko) 4) wątróbka, ryż basmati, klarowane 5) jaglana, jajko, migdały, masło Napoje: kawa rozpuszczalna + śmietanka, woda min. ok 4 [...]

[...] wołowo/wieprzowe, kasza gryczana, feta 3) mielone wołowo/wieprzowe, ziemniaki, klarowane, masło extra, 4) kasza gryczana - tylko na to pozwolił bilans Warzywa: marchewka surowa, pomidory, ogórki w zalewie curry kilka kosteczek (od teścia, ale słodkie to pieruństwo jak nie wiem) Napoje: dwie kawy rozpuszczalna + mleko, woda min. ok 2,5l Suple: [...]

[...] więcej niż 5. O progres w 10B jestem spokojny. DIETA: 1. Mleko 200ml, owsiane 100g, banan 180g, miód 10g, kakao nat 10g, halibut wędzony 30g, makrela wędzona 80g 2. Ryż brązowy 100g, pierś kurczaka 130g, twaróg 30g, marchewka surowa 3. Ryż biały 100g, pierś kurczaka 180g 4. Wizyta u babci, jakieś mięcho zjem 5. Orzechy 6. Twaróg 150g, oliwa 15g

[...] lecz o 5kg. O progres w 15B jestem spokojny. Micha 1. Mleko 100ml, owsiane 100g, miód 10g, kakao 10g, 4 jaja na twardo 2. Ryż brązowy 100g, pierś kurczaka 170g, marchewka surowa, ogórek kwaszony 3. Ryż biały 100g, pierś kurczaka 170g 4. Makrela wędzona 70g, oliwa 15g 5. Twaróg 150g, oliwa 15g Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2009-11-20 [...]

[...] mięcho będzie ;-D Do miski dodać trzeba zjedzony chlebek na zakwasie, ale nie miałam jak tego policzyć. Kromka dojedzona do końca i już nie będzie kusić :-D Warzywa: kalafior, marchewka surowa, pomidor. Napoje: woda ok 2-3l, dwie kawy rozpuszczalne + śmietanka (malutko) Leki: letrox50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8841874fd1a54536be3584eab042b06d.png

Piątek. DT MISKA Policzona i czysta :-)) Warzywa: pomidory, marchewka (surowa), ogórki małosolne. Napoje: 3,5l wody, dwie kawy rozpuszczalne + małe śmietanki Leki/suple: letrox Poszalałam z nabiałem i tłuszczem, ale to w drodze wyjątku :-) Ale źle rozłożyłam posiłki i jestem teraz głoooodnaaaa }:-( TRENING Ehh. MC Sumo - nie wiem czy to do końca [...]

[...] na ginekologu 10x50kg 10x55kg 10x60kg 11. Odwodziciele j.w. 10x35kg 10x40kg 10x45kg Miska: suple: olej z wiesiołka warzywa: ogórki kiszone, pomidory, marchewka surowa owoce: banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db488a343f944a67ad8d555bc59ff24e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7b6f801e89246ddab9f59fb77b6734c.png Zmieniony przez - kropaa w dniu [...]

[...] mnie trochę aerobowy trening i tak sobie zmieniam po 10 min,urozmaicam. To tylko tak dlatego ten stepper ale kolana ważniejsze :) Dziękuje za czujność i wymieniam stepper na coś innego!! Miska z dziś suple:olej z wiesiołka warzywa: pomidor, marchewka surowa, sałata owoce: 2x banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a335f01374294e7fa87c32fe8c3243e2.png

[...] na tyłek" dodatkowo mnie zmotywowało..nie mogłam uwierzyć że gołym okiem widać jakąś zmiane 8-) Miska suple:wiesiołek warzywa:pomidor,papryka,pieczarki,cebula,marchewka surowa,kapusta kiszona owoce: banan x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1723d2b0081748e9bf9a729650c57548.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8387e0ab15df45ae9c65f468408c8385.png Zmieniony [...]

2 października 2013 MISKA: warzywa: papryka, marchewka surowa (2 sztuki), sałata rzymska picie: woda 1,5l, zielona herbata 3 kubki, 2xkawa suple: omega3, magb6, potas, b complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40545c51cbdb4e8a9c092b8def7bf1cb.png OFFTOP: Jutro testuję poranne ogarnianie tak żeby siłkę dopaść o 8:00. Zapowiada się nieźle, to wcale nie [...]

W sumie cos mi nie pasuje z tym "Absolutnie nie wyrzucaj! Marchewka surowa ma niski IG (ok. 35), dopiero podczas obróbki termicznej (zwłaszcza gotowanie) jej IG wzrasta (skrobia!) nawet do 80. Surową możesz jeść" Lece szukać KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu [...]

Z tą gryczaną to chyba prawda. Mam po niej zgagę (podobnie mam z marchewką surową :) Dużo tłuszczu to może jeść MaGor - on nie chce już zbijać wagi.

Z tą gryczaną to chyba prawda. Mam po niej zgagę (podobnie mam z marchewką surową :) Dużo tłuszczu to może jeść MaGor - on nie chce już zbijać wagi. Zasadę: "tłuszcz czyni tłustym" od dziesięcioleci traktuje się niczym swoisty dietetyczny dogmat, ochoczo podtrzymywany przez przemysł spożywczy, który oferuje mnóstwo niskotłuszczowych odpowiedników [...]

Wczorajsza miska: +warzywka: pomidor, papryka, cebula, pieczarki, marchewka surowa sztuk 1 +rowerek jakieś 2,5h (boli siedzenie :P) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82c9d0893c174a65abcec544981a0e05.png Z dnia dzisiejszego: +warzywka: kalafior, pomidor, kiszony ogór, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2146268fae2e474684a7bbc50aee0302.png I dzisiejszy trening: [...]

[...] ml mleka 0,5% rodzynki 50g 3 jaja kurze 180g 2 posiłek 11:00-12:00 ryż brązowy 100 g 3 kromki a na nich tuńczyk 60 g ( chleb żytni pełnoziarnisty ) ogranicz chleb marchewka surowa duża łyżka oliwa z oliwy 3 posiłek 13:00-14:00 3 kromki a na nich szprot 150 g ( chleb żytni pełnoziarnisty )jw. owocwyrzuć duża łyżka oliwa z oliwy 4 posiłek [...]

Dzień # 82 - 04.02.2014 - DNT Warzywa: - papryka czerwona surowa - fasola szparagowa zielona - kapusta - marchewka (niecała jedna) - cebula Suple: - odżywka białkowa - omega 3 - boswellia serrata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5a8e994d0a14ddeadf58b8384ab0ce2.png

[...] zawsze (w sumie to podwójna dawka magnezu bo coś miałam skurcze łydek nocne) NIEDZIELA: warzywa: grzybki marynowane, lodowa, ogórki świeże i ze słoika, pomidory marchewka surowa 2x ups... wpadło coś koło 100 g nabiału@-| * miski może nie wyglądają na dojedzone ale raczej były. W niedzielę na pewni było dużo białka, bo mięso wpisywałam tylko [...]