surówka

[...] lub pomarańcza, lub mały kubek jogurtu naturalnego III POSIŁEK (13:00) - sałatka: ogórek, pomidor, tuńczyk w oleju ( puszka) OBIAD (16:00) - ryba ( filet z pangi, łososia), surówka warzywna ( kupna ze sklepu), lub gotowany brokuł lub 1/2 kalafiora KOLACJA w dni "kravkowe"(19:00) - woreczek kaszy gryczanej, mała pierś z kurczaka [...]

[...] tłuszczu OBIAD (16:00): 150g chudej ryby (panga) lub 100g tłustej + 150g gotowanego kalafiora z łyżką oleju lnianego -ok KOLACJA (19:00): 130g tuńczyka i 150g surówki lub 130g twarogu chudego z rzodkiewką, pomidorem, ogórkiem i łyżką oliwy. -dałbym oliwę do wczesniejszych Posiłek potreningowy: pierś z kurczaka + surówka -w potreningowym brak ww

DZIEŃ 11 (01.10.09) Dieta. I.Bialko,chude mleko,lyzeczka miodu,lyzeczka kakao,lyzka owsianych :trening: II.Kawalek chudego schabu(dodalam lyzeczke oliwy,2 zabki czosnku,ostra i slodka papryke,sol,pieprz),50g. brazowego ryzu,buraczki III.Kurak,warzywa,orzechy wloskie. IV.Leszcz wedzony,surowka z kapusty V. 2 jajka na miekko, pomidor Trening. [...]

DZIEŃ 14 (04.10.09) Disiejszy dzien nie bedzie zaliczony do najlepszych, bo jak to zwykle bywa w niedziele,prawie caly dzien nie ma mnie w domu.Tym razem tato zabral nas do Niemiec, bylismy na Ubocie ruskim i chodzilismy po bunkrach (Tak,wiem, eksyctujace)Dlatego tez Morales,prosze nie krzycz I. 2 jajka na miekko,30g.owsianych,plaster [...]

[...] także mój posilek w pracy wygląda tak: - Filet z kurczaka gotowany na parze, - Ryż biały , Kasza, Ryż brązowy (staram sobie urozmaicać i w każdy dzień jeść coś innego) - surówka pokrojony cały (pomidor, ogórek, cebula) plus pokrojone ogórki konserwowe. Podsunie mi ktoś pomysł na jakieś inne mięso , i inną surówkę aby urozmaicać ten posiłek i [...]

co ci sie kurva zbliza?? u mnie na obiad ziemniaki mieso z sosem i jakas surówka. oczywiscie u mnei mieso x2 wiecej na talerzu niz u reszty rodziny Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-11 12:16:41

Byłem w Yumie, i zjadłęm T-bona z frytkami i z surówką colesław, cała zabawa koszt 60 zł, co do smaku to super wszytsko doprawione, miła obsługa, pani się przedstawiła, no ale co do pocji to jak lubicie zjeść to trzeba zjeść 2 porcje.

kura makaron i surówka :)

Pierś z kurczaka + ryż + surowka z ananasami + szczypiorek + pierś + Sos czosnkowy :)

po bieganiu :) bulka z Jajkiem i pomidorem + surówka .Ananas + pierś + pestki slonecznika i cos jeszcze:)

pierś z kurczaka + surówka + makaron

wątróbka + surówka + ziemniaki

Polecam! Grillowany łosoś + ryż z surówką :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4653af8e2874364a62f53f8a3c71608.JPG

kurak + ziemniaki + surówka

była pierś z kury + ziemniaki + surówka + sos czosnkowy , teraz twaróg z jog. truskawkowym

naleśnik z kurczakiem, majonezem i keczupem i surówką kolesław, oraz domowy kompot z truskawek.

Surówka colesław z kurczakiem i grejfrut.

schabowy,ziemniaki,surowka

schabowy + ziemniaki + surówka

http://imageshack.us/a/img402/7066/szama2.gif Uploaded with ImageShack.us Kolacyjka ;-) Kura z makaronem i warzywami i moim ulubionym sosem barbecue + surówka z marchewki. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-09-20 21:36:59