Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , z racji tego że jest to dział pierwszej pomocy . Mam 21 lat, ćwiczę od 8 mieś, od września 2012r. Ale wcześniej (w gimnazjum) również ćwiczyłem na siłowni brałem suplementy, piłka nożna itp. potem przerwa 3/4 lata i znowu powrót do siłowni . We wrześniu 2012 zaczynałem z wagą 73kg. obecnie warze 79/80kg. przy wzroście 183cm. przez [...]
Witajcie! Będzie to mój drugi TEST - pt: Przeterminowana Moc czyli masa by MolderDist już tłumacze dlaczego taki temat: Dlatego, iż dwa główne suplementy czyli Createston i Monohydrant z Hitec są PRZETERMINOWANE. Kupiłem je na wyprzedaży na sfd no i już mają około roku po terminie. Cały czas były szczelnie zapakowane, nie otwierane, w temp. [...]
[...] wabi sie Fit coś tam . Wybór- bardzo dobry ilosciowo i jakościowo . Obsługa ...hmmm... sam niewiem może gośc miał tam jakąs wiedze , ale proponował mi mniej firmowe suplementy . Z pełnymi siatami opusciłem Czechy i powróciłem do kochanej Polski . Na Granicy niesprawdzali . PS. Fajnie jest mieszkać 30 km od Czeskiego Cieszyna . [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak fotografii... Wiek: 21 Waga: 70,5 Wzrost: 174 Cel cyklu: sucha masa, 3-4 kg w 7-8 tygoni stosowane już wcześniej suplementy : mono olimpu, stero pack, BCAAxtra, WPC Uprawiane inne sporty: cardio jako uzupełnienie treningów stosowane wcześniej spalacze : lipo pack, animal cuts, TSE [...]
[...] i sogi dla tych co pomogą obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 16 Waga: 68,6 Wzrost: 172 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Gainery (Gainbolic 6000) i jakiś Vitalmax Uprawiane inne sporty: od września BJJ/MMA stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie [...]
[...] pozdrawiam 1) obowiązkowa fotografia sylwetki: ektomorfik 2) wiek:19 3) waga/wzrost: 71/177cm 4) staż treningowy: ~3lata 5) cel cyklu: Sila,Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: SAW,Strom,Jabczan,Mono,Bialka 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nic nie bralem do zaczecia sie wakacji 9) [...]
Witam :) Zaczynam układać dietę itp i mam kilka pytań. Na każde z nich szukałem odpowiedzi ale często były niespójne itp (albo źle szukałem :P) Płeć: Mężczyzna Waga = 88 Wiek = 29 Wzrost 185 Zapotrzebowanie kcal (średnio z wielu kalkulatorów) = 2100 w dni treningowe i 2600 z treningami (Rozumiem że 2100 to takie podstawowe do którego dodaje sobie [...]
[...] finansowych intersowaly by takie najbardziej podstawowe i niezbedne (szczegolnie przy brakach w diecie) by uzyskac wieksza mase miesniowa. Na jakie jeszcze, powiedzmy 2, suplementy (nie liczac bialka) powinienem zwrocic w tym wypadku uwage. Lub jesli mozna prosi kogos o podanie takich najwazniejszych i podstawowych 3-4 suplementow, [...]
[...] tak z tego nic nie wyjdzie. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: siatkówka dla przyjemności stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]
[...] Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: lacznie ponad 2 lata , bez przerw 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: Aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest ! Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Jak w temacie
[...] amatorskie kolarstwo szosowe, wcześniej regularnie przez około 5 lat kulturystyka 5) cel cyklu - Zwiększenie libido i lepsza regeneracja 6) stosowane już wcześniej suplementy - było tego od groma. Obecnie tylko dieta kolarska :) 7) stosowane wcześniej spalacze - jw. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość [...]
[...] kosztem (ponad 100 zl tygodniowo...), wiec nic rygorystycznego nie wchodzi w rachube - co najwyzej po prostu zdrowe odzywianie. I tutaj mam pytanie: czy moge stosowac jakies suplementy? Wychodzi to taniej niz zwykla dieta, wiec moglbym sobie na taki wydatek pozwolic... No i jeszcze jedna rzecz: na jakiej zasadzie dobrac obciazenia do treningu? O [...]
Witam. Mam do zaoferowania 4 aukcje, na których sprzedaję suplementy ok. 40% taniej!!! To połowa ceny! Tutaj powinno pojawić się "efekciarsje" lansowanie produktu (jaki to on nie jest świetny), ale myślę, że ludzie społeczności sfd sami potrafią rozpoznać, że produkty naprawdę godne uwagi. 1 AUKCJA: Wake up FITMAX cena katalogowa: 70zł +2x próbka [...]
Po pierwsze po co ci kreatyna i inne suplementy jak na siłce nie ćwiczysz wydaje mi się że bez suplementów wyjdzie ci taniej chyba że ruszysz na siłke. Po drugie zależy na co ćwiczysz jeśli na żeźbe to z tego co mi się wydaje to mały ciężar dużo razy czyli dla domatora zwykłe pompki a jeśli chodzi o ilość sam musisz wyczuć sam trenuje jako domator [...]
[...] suplementów nie produkuje się w azji? bo mam dylemat skad mam zamowic suple zeby bylo jak najtaniej i najlepiej, chcialem juz zamawiac z myprotein.com ale zobaczylem ze ich suplementy pochodzą z Chin a na ebayu u dystrybutorów mozna duzo taniej wyrwac n-acetyl cysteine niz u nich, a dystrybutorzy pewnie tez z Chin biorą. Tylko jest problem z [...]
[...] 73/175cm 4) staż treningowy: 6lat taekwondo WTF, 2lata tajski boks i 7 lat typowo pod imprezy biegowe 5) cel cyklu: wytrzymałosc, redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: stary Venom 500/200, pare spalaczy z 1.3, T5 Zion labs (białko,bcaa to podstawy nie suple jak dla mnie) 7) stosowane wcześniej spalacze: jak wyżej 8) suplement [...]
[...] z d*py, ale myślę, że nie prędzej. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): bd Wiek: 20 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : amped, białko, na stawy Uprawiane inne sporty: biegi stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]
[...] aby przytyć bo jestem za chudy !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: BJJ, MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainery
[...] i doszedłem do wniosku że może jakieś małe wspomaganie by się przydało. Z tego powodu chcę zakupić trochę supl.... i moja proźba do Was o weryfikację czy dobrze wybrałem suplementy i czy dobrze wybrałem producentów???. 1. D-ribose + Kreatyna - z tego co czytałem jak nigdy wcześniej nie brałem to da to super efekty w przyroscie siły Planuję [...]
[...] po przerwie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak aktualnej Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 186 Cel cyklu: Masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : HMB HMBolon HyperFusion BCAA Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HMB HMBolon HyperFusion [...]