Paks napewno na mase pomoze ci dobra dieta i ewentualnie jakies suplementy najwazniejsze jest bialko powinienes go spozywac ok 3g na kilogram masy. staraj sie jesc wiecej niz 3 posilki dziennie bedziesz wtedy na bierzaco uzupelnial zapotrzebowanie organizmu na kalorie. najwiecej bialka znajduje sie w chudym miesie, nabiale, makaronie, kaszach i [...]
Kruszek ma racje , same spuplementy gydyby dawaly takie cuda o jakich mowicie wyzej to nie bylo by dopingu Suplementy do jedynie "kop" ktory trzeba z glowa uzywac (nie mylcie suplementow z odzywkami ,duzo ludzi nie postrzega roznicy) "Never Give UP" "After the rain ,comes sun" ----------------------------- [...]
[...] natomiast ilu funkcjonariuszy SG i policjantów, z którymi mam okazję ćwiczyć zaopatruje się w odżywki Nutrendu i jak czeski producent wyparł (prawie w 100 %) na moim terenie suplementy Olimpu. Tereny te to Zgorzelec, Lubań. Przy okazji składam wszystkim życzenia szczęśliwego Nowego Roku !!! p.s. wielkie dzięki Sonbaty za maila w sprawie kreatyny [...]
[...] czy raczej tluszczyk, 30kg w ciagu roku to sporo zwazywszy ze wazyles tylko 60 (oznacza to ze masz/miales szybka przemiane materii)no i jeszce powiedz czy brales jakies suplementy SZYMON NIE BIERZ TEGO GOWNA BO NIEWARTO!!! CWICZ NATURALNIE Z SUPLEMENTAMI A BEDZIES MIAL PRZYNAJMNIEJ SATYSFAKCJE Z CWICZEN POMYSL O EFEKTACH UBOCZNY Zycie jak [...]
aha, Ja głosowałem na GH, myślę że to rozsądny wybór, a co Wy na to chłopaki... ZAPRASZAM DO GŁOSOWANIA W ANKIECIE ABOUT GDZIE NAJCHĘTNIEJ I NAJCZĘŚCIEJ ZAKUPUJEMY SUPLEMENTY... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60503 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD
[...] i węglowodanów itp.), dlatego popytaj w dziale odżywianie, tam dokładnie doradzą Ci co i kiedy masz jeść aby zgubić pare kilo nie tracąc na masie mięśniowej Oczywiście duże znaczenie mają suplementy więc w dziale suplementacja też dużo możesz sie dowiedzieć Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...
[...] i to na mase a nie sile.Tacy jak ty co mysla zeby cos osiagnac to trzeba wp*****lac kilogramy kreatyny,hmb i innych suplementow szybko siegaja po koxy i gowno z nich jest a nie kulturysta. Nietwierdze ze nigdy nie siegne po odzywki i suplementy ale napewno nie bede mowil ze zeby cos osiagnac to trzeba je jesc If nobody is perfect call me nobody
Wiec kochani : diete mam ułożoną, powiadacie żebym robił 1 partię w tygodniu. Czy to wystarczy. Proszę, rozpiszcie mi to tak, jakbyście to sami robili. Kązdy odradza koksy, poleca suplementy, ale kazdy ładuje koks POZDRAWIAM
Wg mnie teoria jest głoszona przez ludzi, którzy mając dostęp do dużych ilości mleka, praktycznie za darmo (mieszkający na wsi np.) a nie stać ich na suplementy i inne źródła białka, proobooją uzupełniać diętę o białko mające swoje źródło tylko w tym mleku. I w takim wypadku jest to już do "zalewania". członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]
[...] Prottein penie jakoscią . Co do połączenia to Hmb 70ml - 135zł Kreatyna 300g - 49zł 600g - 95 zł Glutamina 200g - 49zł. To połączenie dla kogoś kto ćwiczy ponad dwa lata i już brał inne środki oraz kreatynę będzie silne i optymalne ale drogie ja takie na wakacje zrobię. Wszystkie suplementy są firmy hitec. Życzę powodzonka Czas to mięśnie!!!
[...] modem na suplementach:))) czlowieku nie masz zielonego pojecia na temat na ktory sie wypowiadasz a to juz przeginka!!! najzabawniejszy jest tekst " nie polecam keratyny chyba ze walczysz zawodowo" prawie w majty narobilem!!! wejdz sobie na suplementy i popytaj tam kiedy sie wegle bierze ,kiedy bialko i reszte !!!! pozdrawiam @ll GINO
[...] czerwca czyli około 4miesięcy.Niestety obawiam się ,że nie poprawie wyniku z zeszłego sezonu aż o 3 sek. w tak krótkim czasie dlatego musze się czymś wspomóc i nawet suplementy mogą nie pomóc,chciaż...Nigdy nie chciałem stosować żadnego wspomagania w treningu lekkiejatletyki ,a przynajmniej nie teraz gdy moge jeszcze rozwijać się na [...]
Witam ponownie i zwracam się z zapytaniem tylko do jakiegos "fachowca" o suplementy dla mnie.Mam lekko ponad 16 lat ćwicze 4 miesiące.Co dla mnie byłoby najlepsze?
Siema: Dariuszb na kreatynę chyba dla Ciebie za szybko. Ile już trenujesz?. Polecam stosowanie dietki, nie warto kupować suplementy, i je łykać jak się nie stosuje diety!. Efekty będą marne... poproś w dziale "Odżywianie" aby Ci ktoś rozpisał dietkę lub skorektował (sam sobie rozpisz, a tam Ci poprawią błędy). I ćwicz, stosuj dietę, i [...]
[...] ok. 68,5cm - udo chyba ok. 80-90cm (nie wiem tu strzelam). Reszty nie pamiętam. Powiem tak czytałem o nim artykuł to się wypierał brania sterydów, jedynie co to odżywki, suplementy i dietki stosował, nie stosował Syntholu (czyt. silikonu) itp. To zwykła kaleka... Świetlik co to nie pamiętam, ale kopa kiedyś dostaniesz... ...::ZaPrAsZaM::... [...]
[...] odżywki. Ale nie gainera tylko czystego białka. Najlepiej izolatu serwatkowego jeżeli masz pieniądze na nie - a jeśli nie to jakąś mieszankę białek (kazeina, serwatka, jajeczne itd. - jest tańsze). Napisałeś że coś zmieniłeś - napisz co chętnie się temu przyjrzę. Ładujesz jakieś suplementy? Jeżeli tak to pisz też. "born to fight"
[...] TopMass, MassGain w pozniejszym czasie doszla kreatyna, HMB, Lecytyna, Kolagen, Glutamina, oczywiscie dextroza tez do kreatyny." wynika że już brałeś najmocniejsze suplementy. Potem zostanie Ci tylko teść, żeby coś poszło, bo organizm będzie potrzebował bardzio mocnego "kopa" ale to Twój wybór! Na serie bierzesz 75kg, ja też [...]
To teraz ja hehe: Rok temu wzialem 100 tabsow mety i uwazam ze byl to wielki blad!!! Naszczescie nie mam prolemow ze zdrowiem i mam nadzieje ze ich miec nie bede. Teraz trudno mi jest uzyskac wieksze przyrosty!! Jednak ciezko cwicze stosujac suplementy i jakos to idzie...najlepiej mi idzie sila. ...HEHEHE KROTKO ALE TRESCIWIE
[...] korzystać zawsze, kiedy zależy wam jedynie na uzupełnieniu diety w białko o najwyższej wartości pokarmowej. Znacznie droższe WPI i jego hydrolizat to już nie tylko suplementy białkowe, ale jednocześnie skuteczne, bezpieczne, dozwolone i zdrowe anaboliki. Sięgajcie po nie wtedy, kiedy zależy wam na szybkim przyroście siły i masy. Mgr [...]
Dla 16 latkow
