suplementy

W sprawie odzywek dział Odzywki i suplementy tam lepiej doradzą choc i tak wg mnie tylko białko. Pzdro

O kreatynie masz cały temat w dziale Odzywki i Suplementy w postach podwieszonych. Jak trening na 2 miesiace to FBW bym zrobił. Pzdro

Arros Jak wliczysz w bilans kaloryczny powinno być ok. 1-2x w tygodniu. AsesinO Dział odzywki i suplementy - masz cały temat poswiecony o kreatynie w postach podwieszonych. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-30 00:35:04

forum, a dokladnie dzial odchudzanie przeczytalem naprawde duzo, chyba wszystko co podwieszone i 2 tyg ostatnie wszystkich postow ;) Najbardziej mnie interesuje czy dobrze stosuje suplementy oraz co zrobic z posilkiem miedzy 22-3 w nocy (czy cos jesc czy odpuscic)

Ja jestem z działu Suplementy Praca moze byc ciekawa teraz był konkurs na prace moze bys wygrał.

dobra tu jest taka prowizoryczna ankieta... ;) wiek 24 waga 72 wzrost 178 cel masa staż ok 10msc inne sporty basen 1-2 x tyg dostep full osprzet dieta jest w miare sensowna przeciwwskazania brak suplementy białko do brakow w diecie, gain fast potreningowo, bcaa okolotreningowo

Lekarz mi zalecil Mega Mineral Packa. A brac te suplementy podczas cyklu? A tak po za tym to soga daje za szybka i sprawna odpowiedz:)

[...] - uczestnicy byli zobowiązani do zrobienia zdjęcia swojej sylwetki i umieszczenia go na stronie konkursowej. Oprócz tego musieli kupić specjalny zestaw zawierający m.in. suplementy żywności, wskazówki jak ćwiczyć, by zyskać optymalną sylwetkę i urządzenia pomiarowe. Przez kilka miesięcy uczestnicy konkursu stosowali się do wskazówek trenerów, [...]

Płeć :Męzczyzna Wiek :16 Waga :82 Wzrost : 180cm Cel treningowy :Masa,siła,rzeźba Staż treningowy na siłowni :5 miesiecy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta :pracuje nad tym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : narazie nic planuje kreatyne + jakaś odzywka na mase

WAGA CIAŁA: 76 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI:37cm OBWÓD UDA: 56cm OBWÓD BIODER: 80cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 cm OBWÓD BARKÓW: 128cm OBWÓD NADGARSTKA: 18cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:27cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90kg x 3 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 89dawid89 PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 26 miesięcy, wcześniej nieprzemyślane treningi ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* obecnie/przed przerwą WAGA CIAŁA: 70/72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 34/35 [...]

wypelnij ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Diete to raczej wrzuc do dzialu-'Odzywianie'. Dawkowanie suplementow dzial 'Odzywki i suplementy' -Ale dobrze rozpisales ,wiec bedzie na przyszlosc(ew. mozesz wziac pelna miarke rano) I zasadniecze pytanie: Gdzie trening nog?? Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta: brak, stosuje 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskazania medyczne: żadne Zażywane suplementy: nic W takim razie jak ćwiczyć ten brzuch na poręczach (ewentualnie coś innego albo dodatkowo może być oprócz poręczy) Zmieniony przez - mloody16 w dniu 2010-08-31 [...]

2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 80kg/194cm 4) staż treningowy - 3,5 roku 5) cel cyklu -szybkość,siła dynamiczna 6) stosowane już wcześniej suplementy - cm3,tauryna,bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze - tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 8 miesięcy 10) informacje na temat diety [...]

PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata CEL: masa, wcześniej na wiosne była redukcja, lipiec to wakacje a sierpień lekki trening siłowy ;) CHOROBY PRZEWLEKŁE:- PRZEBYTE KONTUZJE:- ALERGIE:kurz i roztocza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - SPRZĘT: profesjonalna siłownia PODAZ KALORII NA START: 2800 [...]

[...] treningowy na siłowni : Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty :Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Laweczka i Sztanga/Modlitewnik (samo robiona) Dieta : Tak stosuje dalej redukcyjna Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Nie stosowalem Zmieniony przez - ssffdd w dniu 2010-09-01 11:37:29

przeczytaj 10 wskazówek zywieniowych w dziale odzywianie i opinie o 737 w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA

[...] sporty : raczej brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,hantle ,lawka wyciag ,wkrótce brama Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : obecnie nic wczesniej bylo mono Aha no i zastosuje się do waszych wskazań ,dzięki za pomoc Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2010-09-01 21:23:04

Day 10 Trening BRAK Micha LC - 2400 kcal 1. owsianka + jajko całe + 2 białka + WPC + oliwa - OMLET 2. owisnka + otręby + jajko i białko jajka - "KANAPKI" +filet i orzechy 3. Tortilla + filet + oliwa - KEBAB KULTURYSTY 4. owsianka + otręby + 1 jajko całe + 3 białka + oliwa - OMLET 5. twaróg + jajka + WPC + oliwa + orzechy - SERNIK [...]

mam nadzieję, że o to chodzi: 1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 100 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 45 -Klata: 118 -Udo: 71 -Talia: 97 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Budowa mięśni przy jednoczesnej redukcji. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Animal Cuts, Lipo 6 Black, Białka, Massacra, Amino, Wino 8 [...]