suplementy

[...] jakiś dodatków np. kreatyny . Mojemy znajomemu lekarz sportowy zalecił taka odzywkę juz w wieku 15 lat . Jeżlei jednak zadajesz takie pytania to znaczy ze wogóle nie siedzisz w temacie suplementów i pewnie nie masz zielonego pojęcia na temat samej diety wiec zanim zaczniesz stosowac suplementy polecam ci jeszcze sporo poczytać. pozdrawiam.

Na suplementy przyjdzie czas, co najwyzej białko do uzupełnienia braków na ten moment, ale j/w trening, odzywianie potrenujesz to sobie pomyślisz np o cyklu kreatynowym

hahaha komplementy :D, chyba suplementy, nie bierz żadnych zastosuj się tylko do 10 wskazówek żywieniowych - temat na forum znajdziesz i to wystarczy

a jeśli chodzi o suplementy to jakie mi doradzicie ?

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 25 3) waga/wzrost 93 kg / 187 cm 4) staż treningowy ok 2 lat 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko ostrowi,myofusion,kreatyna z olimp,napalm i detonator, 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni cykl na kreatynie [...]

Oki.dzieki Tom. Bede z Toba konsultowal suplementy jak cos.Piona

[...] brak przydatnosci HMB. Co do dzialania jest znikome i przewaznie jest ono przeprowadzone na grupie laikow, ktorym wieksze efekty daje sam bodziec treningu niz jakie kolwiek suplementy, wiec odpusc ten produkt. Kre-alkalyn to kolejny kontrowersyjny suplement, produceni znow zachwalaj o jego stabilnosci, lecz rowniez to mit jak udowodnily badania [...]

[...] 150g brokuly 150g Oliwa z oliwek 20g Posilek 5 godz. 21 praca twaróg chudy 200g oliwa z oliwek 20g Rzodkiewka lub inne warzywo wartosci: kalorie 2165 bialko 142,8 tłuszcze 95 węgle 195 Przeciwskazania medyczne : niema Zażywane suplementy :białko do uzupelnienia diety ,spalacz BSN,aminokwasy bcaa i proste ,witaminy, shock therapy ,zma aptekowe

Zapytaj się w dziale "Odżywki, Suplementy" i idź kup to w sklepie i jak coś koleś będzie Ci pjerdolił, to powiedz, że chcesz to i tyle, a jak mu się nie podoba to zmienisz sklep

Co to za koles hahaha jest tu 3 dzien i "nie chce mu sie szukac o nolvie" hahah to nie dla nas sobie to wyszukasz ale dla siebie moze pomyliles dzialy ? Radze Ci dobrze zajrzyj do dzialu Suplementy zaczyna sie na S pozniej u ... itd :D hehe Nara

[...] aby posiłek po treningowy dostarczał węglowodanów i białka z ilością tłuszczu nie przekraczającą 15% całkowitej kaloryczności posiłku. Pamiętaj również o warzywach. W jaki sposób stosowałeś suplementy którymi obecnie dysponujesz? Dlaczego nie obliczyłeś zapotrzebowania kalorycznego? Nie podałeś również godzin posiłków o które prosiłem.

masz tu opisy http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_%2D_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html a tu pytaj http://www.sfd.pl/suplementy/

Czyli że jak ułożysz sobie zbilansowaną diete na mase, tj o odpowiednich proporcjach białka tłuszczy i wegli, to suplementy nie są potrzebne, jest to dodatek. Przykład: można pić carbo(węgle)zaraz po treningu ale lepiej zjeść banany. Jak dobrze jesz i cwiczysz efekty i progres szybko sie pojawia. Suplement to nie jakis cudowny srodek na super [...]

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

[...] na siłowni : 4 mies. Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FOS Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : NIE Zażywane suplementy : Mutant Mass Ostatnio przerabiany plan: SPLIT Poprawione A Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 3s Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s Plecy [...]

Wszystko to sie znajduje w moim dniu :] (odpowiednia dieta - 5 posilkow dziennie co 3 h, bieg 2x w tygodniu, basen, własciwy trening i regeneracja).Chce tylko dolaczyc do tego zapytane wczesniej suplementy diety dla zdrowia organizmu :)

[...] obniżyć jej poziom,lecz pamiętaj o dostarczaniu witamin z grupy B. CZYLI PODMUSOWANIE: zero tłustych rzeczy,smażonych,słodyczy,gazowanych napoi,tłustych mięs,margaryn itd... Posiłki lekkostrawne, są w aptece suplementy obniżające poziom ale to musisz już konsultować z lekarzem i co jakiś czas wykonywać regularne jej badania na czczo Pozdrawiam

[...] mysli jaki suplement by tu kupic... ida do sklepu ,sprzedawca wciska im gainera i delikwent mysli, ze efekty beda niesamowite.A potem sa zalamania , ze jak po odzywce nic nie przyroslo to po co cwiczyc itd.Ludzie, suplementy to tylko DODATKI a nie podstawa przyrostow.To co jest w gainerze ,mozna kupic i w sklepie spozywczym i do tego taniej.

Gaultier89 W sprawie suplementacji dział - ODŻYWKI I SUPLEMENTY wejdz tam doradzą ci napewno ;-)

suplementy bialkowe i weglowodanowe? dobrze, ze nie wiecznego spoczynku