suplementy

Witaj, wszystko możesz sobie sam ułozyć i to całkiem darmo ( minus to że stracisz czas na czytanie a plus ogromny to że wiedza ci nie zginie ) poczytaj tematy z linku i weź się do pracy :)https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Oblicz swoje zapotrzebowanie [...]

zgadza sie suplementy tylko dodatek . Bez diety na skroty nie pojedziesz wiec uzbroj sie w cierpliwosc

btw. suplementy przy braku diety, to tak jak wyrzucenie pieniedzy w błoto :) sam jeszcze na 1 roku studiow wazylem 57kg, po roku mialem 63kg, ale to od siedzienia na tyłku a nie od cwiczen, obecnie ćwicze ~5m(2.5 tak solidnie) i tak przeskoczylem z 63 na 68~ bez zadnej dietki, tylko sie trzymam 10 zasad zywienia no i jem co 2-3h. trening 3x w [...]

Możesz z rana wziąć z 6-10 kaps. i między posiłkami/do posiłków też z raz lub 2 razy dziennie po 6-10 kaps. Tutaj niema jakiś wytycznych, służą one jedynie dostarczaniu podstawowych aminokwasów - tyle. Dobre żarcie i tego typu suplementy zbędne.

Tutaj masz dział suplementy i takiej tematyki działu sie trzymamy, dla Ciebie jednak za wcześnie na suple. Proponuje zapoznać sie z podwieszonymi tematami w działach takich jak: - Junior SFD, - Trening dla początkujących, - Odżywianie

to może jeszce do powyższego dodam to (moze jednak ktoś doradzi :): Płeć : mężczyzna Wiek : 29 lat Waga : 67 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Wspinaczka Dieta : nie mam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] l-karnityne (energia) i glukozamine i chonidryne w celu ochrony stawow psa pracujacego (szczegolnie jezeli jest to duzy pies, przy tym ze znwou zaznaczam ze Acana dodaje te suplementy do niektorych karm od razu wiec wszystko w umiarze, przegladac dokladnie sklad). Slyszalem tez o szczeniakach ktore mialy alergie i podawano im bialko sojowe i [...]

[...] jezeli lekaz nie wyslal na przeswietlenie to pewnie mial pewnosc ze jest cos nie tak z miesniami Do pewnosci i umiejetnosci lekarzy nalezy miec ograniczone zaufanie. pyM4SS: Sprobuj u innego lekarza, a przeswietlenie chyba bedzie konieczne. Dbaj o suplementy na wzmocnienie stawow. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-10-15 17:16:26

no nie ja :/ ale co to moze byc? przetrenowanie, suplementy? spuchniete lapy mam ze 2-3cm mi poszlo po 12h od rana...

DIETA ! ! ! Odżywki, suplementy to nie magiczne środki, a w większości zbędny wydatek.

Chodzę na siłownie i mam ułożoną dietę przez dietetyka. Poza tym to nie jest odpowiedź na moje pytanie. W takim razie po co w ogóle są suplementy skoro nic nie dają ?

[...] utrzymać Ci masę, zwłaszcza że w lecie za bardzo się nie chce jeść. Ale takie są uroki tego sportu. Staraj się jednak w miarę często coś podjadać (jeśli to możliwe - odżywiaj się też systematycznie) i tak jak Vlad napisał - warto uwzględnić właśnie np. te suplementy wciągu dnia. (białko może być mieszane) Powodzenia Pozdrawiam Piotr Folęga

Temat nadaje sie do suplementacji. Z tego co sie orientuje to sa to suplementy ktore maja na celu podniesie wlasnego poziomu GH. A czy sa skuteczne ? To tak jak sa suple ktore podnosza poziom insy A czy sa skuteczne to sam powiniennes wiedziec

dział odźywki suplementy w takim razie

ok pocztalem troche iwiem!! staz 8 mieseicy dieta brak suplementy : 100 tabs testosterolu 70 biosterolu tauryna i dextrosa!! wzrost 183 waga 81 bicol 37 rekord na klate 101 cos jeszce?

suplementy ? .... k***a sie napiłem wiec moze być pierwszy ban przestań żreć śmietnik , zacznij ćwiczyć a bezon zniknie /-)_

[...] nie ma produktów "zakazanych" choć przy niektórych lepiej zachować umiar przy tej chorobie (tak mówiła moja lekarka i potwierdziło się to pózniej u mnie w praktyce). Jednemu szkodzi innemu nie. Brałem różne odżywki i suplementy i żaden mi jeszcze nie zaszkodził. Sama więc musi to na sobie sprawdzić i raczej nie będzie problemów.

[...] jest to za krotko ? Na razie glownie zalezaloby mi na wytrzymalosci i zrzucenie tluszczu, ale bez duzej straty na masie ciala, zebym za szybko nie musial sie bawic w jakies suplementy na mase. Moge cwiczyc ok 1.5-2h max (watpie zeby dluzej wytrzymal, a poza tym w pazdzierniku dojdzie mi jeszcze troche zajeci pozalekcjynych.) Chodze na mala silke [...]

[...] na insuline, tauryna doprowadza do jej wydzielania ale są to male ilosci, bardziej sama dziala w ten sposob(zmniejsza ilosc cukru we krwi). radzilbym spokojnie brac te suplementy co wymieniles i nie kombinowac z dawkami. Proponoje takie dawkowanie: dzien treningowy: glutamina - 2g rnao, 2g przed trennigem, 5g po treningu, 2g przed snem bcaa [...]