suplementy

[...] 16 Waga: 86 Wzrost: 180 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztanga,hantle Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - mevido w dniu 2008-07-28 18:50:44

te 2 suplementy o zblizonym skladzie i cenie, co polecacie ,co bardziej podniesie tescia? mam 35 latek

dodam jeszcze ankiete dzialu : 1 .WIEK: 15 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: 90 -Udo: 54 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: nie trenowalem 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] sporty: noga,kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka(skos gora,dol)wyciag gorny,hantle, sztangi Dieta: jest //www.sfd.pl/Dieta_do_cyklu_na_mase%2CProsze_o_ocene-t416918.html Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cykl na CP +dodatki Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2008-07-28 18:53:39

[...] początkującego Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 7 dni Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztanga+obciążenie 100kg,hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] rzezba ale tez sila Staż treningowy na słowni: ok 3 miesiace Uprawiane inne sporty: bieganie, siatkowka plazowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf długi, krotki i krotki łamany, 2 gryfy 25cm, 50kg obciążenia Dieta: wysokobialkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Ile pompek mam robić jakie itd?? Prosze o odpowiedz ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 57 Wzrost: 174 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic Dieta: nic Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa i lekka redukcja Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): TAk Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: Zadnych Zażywane suplementy: Brak

[...] utraty mięśni? Czytałem gdzieś, ze nie powinno się go łączyć z ćwiczeniami siłowymi, ale rozumiem że chyba po prostu nie robić tego samego dnia, prawda? Czy jeśli powiedzmy buduję mięśnie poniedz. śr. piąt. to HIIT mogę robic w wtor. czwart. sob. i spalę tłuszcz bez utraty mięśni? Oczywiście jest przy tym rozsądne odżywianie + suplementy.

Przymierzam sie do kupna kreatyny tylko teraz nie wiem jakiej i jaka byłaby najlepsza dla mnie... wiek 18 waga 68 wzrost 185 cel masa sila staz 5 miesiecy suplementy : gainer pas:75 bic 34 (w wyprostowanym łokciu 28,5) klata 101 przedramie 29 Jaka polecacie kreatyne i jakich efektów moge sie spodziewac chcę jeszcze tak 7kg przybvrac na masie czy [...]

[...] o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: przybrać na wadze i wyrzeźbić sylwetke Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] wklej - sprawdzimy. Patrzac na twoj dotychczasowy ,,trening,, i ,,diete,, to wez lepiej zaoszczedz pieniadze i nie wywalaj ich na cos co jest ci w tym momencie nie potrzebne(suplementy - a juz na pewno nie termogenik).Wydasz kase na suplementy ale przy twoim braku diety i nieodpowiednimk treningu tylko sie rozczarujesz. Jedyne co mozna ci [...]

wiek 16 waga: 64 kg wzrost 176cm wymiary: -Biceps: 34cm -Klata:87cm -Udo: 53cm -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]

plan masz do bani dzien po cwiczeniu bicepsa katujesz plecy?! idź do działu trening dla początkujących niech ci sklecą plan i weź się za jedzenie, jak spelnisz te 2 pdstawowe warunki to możesz brać się za suplementy pozdro

Cześć mam 70kg wagi 19 lat i 180cm wzrostu. Chciałbym żeby ktos doradził mi jakie odżywki, suplementy mam stosować żeby mieć jakieś osiagi w budowie rzeźby mojego ciała. Z góry dzięki za pomoc :)

[...] 12, bo mnie bolą ręce. Co wtedy robić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 169 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: Różne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Minimum Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Żadne

[...] latach siłownia domowa) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jem jak jestem głodny czyli diety niestety brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ostatni raz dwa lata temu Zmieniony przez - slepyszifo w dniu 2008-07-27 21:58:30

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]

[...] "kluje" pisze sie przez "u" otwarte, podobnie jak wszystkie inne formy (np. "kluc"). I na koniec: ZANIM jakiekolwiek glupkowate suplementy zaczniecie stosowac to zapytajcie sie jakiegokolwiek lekarza, co on o tym sadzi. Zaoszczedzicie kase, bol, a byc moze nawet unikniecie kalectwa (poszukajcie sobie [...]