suplementy

[...] dlugo powinien trwac taki cykl treningowy zeby nie przesadzic a miec efekty? j/w przeczytaj te posty o HIIT 4. Mam zamiar do tego treningu oprocz ograniczenia posilkow, brac suplementy takie jak: Meta Burn, L-Karnityne, HMB, BCAA. Czesc z nich jako wspomaganie odchudzania a czesc jako ochrona miesni. I pytanie: - Czy warto brac te specyfiki? * [...]

Zacznij wykonywać ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, jak np. pompki różnego rodzaju, podciąganie na drążku itd. Jakiekolwiek suplementy sobie odpuść bo to nie dla Ciebie. Popraw dietę. 3x w tygodniu treningu siłowego oczywiście z ciężarem własnego ciała by Ci wystarczyło. Możesz ewentualnie dorzucić do tego bieganie albo jakiś inny sport typu [...]

[...] spożycie białka. A kiedy spadek wagi będzie wolniejszy wtedy zwiększasz spożycie białka, azmniejhszasz węglowodany. Ważne są też ćwiczenia aerobowe, szczególnie wykonywane jeszcze przed pierwszym posiłkiem, oczywiście przed ćwiczeniem muszą być zażyte suplementy tj. Olimp HMB, Amino 2300, L-karnityna, glutamina. Powodzenia. Mariusz Strzeliński

ma dobre opinie,wpadnij do działu odżywki,suplementy tam masz na bieżąco co warto stosować na tą chwile

Dzieki chlopaki za info o sojowym bialku, nastepnym razem chyba sie przesiadziemy na dzial odzywianie albo suplementy, zeby nie zasmiecac tego szacownego dzialu. pozdrowionka Muka

Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Suplementy nie są Ci potrzebne. Odpowiednia dieta zdziała cuda. Z kolei same suple bez diety mało dadzą

Na czczo mam na myśli"pusty żołądek" tzn.czas,w którym bierzemy suplementy.

[...] Wiek :16 Waga :78 Wzrost :194 Cel treningowy :masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, hantle isztanga/sztangielki) :lawka sztanga hantle Dieta : no wlasnie ocencie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nic nie biore :D Ostatnio przerabiany plan:

a teraz kolejne pytanie :) poniewaz wszystkie te suplementy będa w proszku może coś zamienie na kapsułki? ponieważ bedzie troche roboty z tymi odzywkami wliczając mutanta kreatyne super pumpa i to bcaa jak moglbym to wogole rozpisac z Góry dziekuje :)

[...] bf, typ budowy ciała- zdjęcia nie mam a wymiary w profilu 2) wiek- prawie 16 3) waga/wzrost- 55/166 4) staż treningowy- ok.rok 5) cel cyklu-masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-nie 7) stosowane wcześniej spalacze-nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny-nie 10) informacje na temat [...]

Od tego jest to forum, żeby doradzać i się pytać. A ty taki mądry też nie jesteś skoro się zalogowałeś na tym forum. A teraz pytanie dla wszystkich: Jak będę się trzymał diety i treningów to kiedy mam zacząć brać jakieś suplementy/odżywki???? I jakie??

[...] do niego możliwie dużo informacji o danym produkcie i wysyłasz do Izby Celnej w Warszawie. Powinieneś dostać wiarygodną informację o stawce, jest to bezpłatne. Tak naprawdę suplementy diety mogą być klasyfikowane w wielu różnych miejscach zależnie od składu, pochodzenia składników (naturalne/syntetyczne), zawartości białek itd. Jak ktoś w [...]

[...] różnych sklepów z suplami znajdujących się w USA (BB, DA i BN) i na trzy paczki oclono mi tylko jedną. Właśnie ją odebrałem na poczcie. Tak jak wspomniałem wcześniej, cło na suplementy to 12,8%, do tego 7% VAT liczony od wartości towaru powiększonej o cło. Do tego dochodzi 5,50 zł dla Poczty Polskiej za odesłanie podpisanych dokumentów do Urzędu [...]

[...] to też nie dobry pomysł jak sie nie ma diety, efekt gainera będzie, jak będzie dieta, nie ma diety nie ma z niczego efektu, chodzi Ci o spalacze, zajrzyj troche do działu suplementy albo wpisz w googlach, dobry spalacz, jeżeli już tak za suple chcesz sie brać, ułuż sobie diete, trening, jak chcesz redukcje zrobić to cardio wykonuj, zresztą [...]

Redo spalacze sobie odpuść, skup sie na jedzeniu i ewentualnie uzupełniaj białkiem , gainer jest w wiekszosci weglowodanowy jak spojrzysz na produkty spożywcze wegli jest pod dostatkiem wiec przy minimalnym wysiłku nie bedziesz miał problemów z dostarczeniem , za to białko jakościowe o to już gorzej, ale dalej nic nie bedzie działało jak nie [...]

Ja nie wiem ten dział to w ogóle zyje czy umarl smiercia naturalna na odpowiedz tutaj to sie czeka srednio 2 dni a Mateo ciagle na suplementy narzeka :p

Jestem na cyklu Storm + Shock, czy Citrosept ma jakis ujemny wpływ na suplementy? NIE MA.

[...] : ławka 6 stopniowa, Sztanga skośna/prosta,modlitewnik,wyciąg,sztangielki,ławka skośna do brzucha, Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Niebawem witaminy (vita min olimp,magnez i cynk (chela mag olimpa), witamina c + cynk, Gainer Ostatnio przerabiany plan: FBW 1 zestaw Ciężary w podstawowych [...]

zadnych cwiczen przyspieszajacych regeneracje? moze jakies suplementy przyspieszajacych regeneracje ( omega 3, vit c , vit d jem)? Przysiady tez odpadają? Joga?

[...] inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Dieta : białko 2g/1kg, tłuszcze 1g/1kg, węglowodany 4-6g/1kg Przeciwskazania medyczne : skolioza Zażywane suplementy : Extensor WPI na noc Ostatnio przerabiany plan: klasyczny split Viren - dokładnie tak, u mnie to rodzinne z racji wzrostu. Wszyscy są wysocy i krzywi, ja [...]